今天是生活研究員素素值班，好不容易挨到周五，想必不少人的狀态 be like ：
圖檔來源：同僚幫我拍的
打工嘛，哪有不苦的。但聰明的打勞工，會不斷嘗試讓自己更快樂的打（摸）工（魚）方式。
而這屆打勞工，酷愛在辦公室養綠植。正文開始前，先欣賞一些炸裂的作品：
圖檔來源：小紅書部落客@坡坡
辦公室綠植
打勞工的救命草
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作為中國人，有一些事情是刻在血脈裡的，到了年紀就會懂。
例如喝茶、攢塑膠袋，還有……種菜養綠植。
圖檔說明：要想生活過得去，生活必須帶點綠（沒錯我們辦公室幾乎沒有日光）。
圖檔來源：自己拍的
養綠植看似需要付出額外的精力财力，但綠植人都懂，其實是它們在滋養打工的自己。
植物是治療師，它們汲取氧氣、水分、陽光和照料，再以繁茂活力和生生不息回報我們。
養綠植前，打勞工的日程隻有趕不完的 ddl 和開不完的會。上班的動力，就是下班。
當一株鮮活的植物進入辦公室，從同僚的随口一句「哇，你養的是什麼」開始，一些微妙的變化就在發生。
與時刻求關注的寵物不同，悄無聲息的植物主打一個安靜陪伴，但綠植人總會在漫長的不變中，精準捕捉到一些微小的變化。
這些細微的不同，讓被封印在水泥格子間的打勞工，感受到活着。
抽芽，伸展，綻放……每一片葉子每一朵花，都是全新的驚喜，給一成不變的重複中帶來變化，這是生命的力量。
更新版的綠植人，還會進行專業的水肥管理，把植物養出不一般的精氣神，這是一種介于老母親和項目經理之間的，養成的快樂。
圖檔說明：全樓層陽光最好的窗台，排排站的綠植像幼稚園的小朋友。我們享受不到陽光，但不能苦了孩子。
圖檔來源：自己拍的
辦公室養綠植，當代年輕人的社交新潮流。
比起萌娃圈、寵物圈的揮金如土，植物圈則是真的有土就行。隻需幾塊錢，就能加入綠植大軍（甚至路邊拔一根都可以零元入門），從此大家都是志趣相同的「植友」，職場友好度直線拉升。
尬聊會腳趾摳地的 i 人，從此能用「這是什麼植物」輕松開啟話題；不論什麼等級的 Leader，植物都一視同仁，也得在綠植群裡求助黃葉焦邊如何處理。
圖檔來源：聊天截圖
甚至不用開口，植物的選擇和搭配，就能彰顯自己的生活情趣和獨特的自然美學品味，收獲哇聲一片。
圖檔來源：小紅書部落客@坡坡
還有人走實用分享路線，一盆薄荷，承包整個辦公室的夏日特調。
圖檔來源：自己拍的（薄荷）
綠植還為打勞工提供了絕佳的，光明正大的摸魚理由：
️植物要澆水，每天上班第一件事，花個三五分鐘，很正常吧。
️葉子怕有蟲，吃飯之後用十分鐘檢查一下，挺合理吧。
️看電腦太久了，看三分鐘綠色養養眼，不過分吧。
@Murphy：看，從同僚那裡薅來的綠蘿，枝條都能繞到隔壁工位了（驕傲）。感受一下，工作疲憊時的一瞥綠意，風吹過佛手帶來似有若無的香氣，絕了！
圖檔來源：自己拍的
「照顧生命、感受生命力、放松情緒」，這些看起來「主觀」的好處，已經被越來越多的研究和試驗證明。
照料植物本身可以減少生理或心理壓力，例如對自主神經系統活動和舒張壓的抑制，并促進舒适的感覺。
@阿官：這是我養的第一株綠植——橡皮樹。它曾擁有公司絕佳的光照和通風位置——廁所門口。現在因為長得太好，已經帶回家啦。
圖檔來源：阿官拍的
還有學者驗證了小型室内植物的存在，對真實辦公室環境中員工的減壓效果。也就是說，即便不是規模化的綠色空間，在自己的工位養幾株植物，也能起到積極的減壓作用。
打工嘛，哪有不累的。養幾株有活力的綠植，或許還能幫你提高工作效率和氛圍。
諸多研究表明，在長期待着的室内增加綠植，能讓你更好地集中注意力，更少感覺到疲勞，還能積極影響同僚之間的互動方式（此處應該想盡辦法讓老闆看到）。
一個擁有植物的工位，不再是困住生活的格子間，這就是生活的一部分。
把工位
打造成自己的小森林
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綠植最大的魅力，在于它不斷向下紮根，向上生長的生命力。
但對大部分植物來說，辦公室其實是一個比較惡劣的環境，缺光、幹燥、不通風。
我們咨詢了植物學專家，為各位打勞工挑選了 8 款耐陰、易維護、安全低刺激，觀葉性也比較強的植物。（後面還有花式推薦，别走開。）
01 虎耳草 Saxifraga
養護難度：
虎耳草是超級适合新手的辦公室植物，不适合強光窗台，清晨或傍晚能照到太陽即可。
圖檔來源：商品詳情頁
圓圓的葉片像老虎耳朵，表面常常具有漂亮的斑紋。花小巧精緻，煞是可愛。市面常見的有虎耳草、迷你品種姬虎耳草、葉緣帶錦的七變化虎耳草，以及禦所車虎耳草。
養護建議：
☀️不喜歡陽光直射，喜歡早晨和傍晚的散射光。喜歡潮濕環境，但澆水不要太勤勞，等土快幹透時再澆透水，不要積水。
02 蔓綠絨 Philodendron cv.
養護難度：
看膩了綠蘿，不如試試有着霓虹燈光感的心形蔓綠絨，沒有窗台的工位也能養，比同屬天南星科的海芋、龜背竹光照要求更低。
圖檔來源：商品詳情頁
它會逐漸長長，定期修剪會讓它長得更茂盛，把剪下的枝條插在土裡，還能得到棵新植物。
養護建議：
☀️蔓綠絨不耐強光，喜歡室内早晨或傍晚的散射光照。喜水但不喜歡積水，土壤表層幹透後澆水。喜歡高空氣濕度，不建議在非常幹燥、缺乏灌溉條件的辦公室選擇。
03 非洲堇 Streptocarpus
養護難度：
非洲堇是為數不多能夠在缺乏光照的條件下開花的植物，可以适應大多數辦公室環境。
圖檔來源：圖蟲創意
非洲堇的品種也相當多，可以選擇自己的喜歡的花色進行栽培。
非洲堇的葉子可以用來繁殖，把它放在土面上，傷口處會生根且長出新的植株。
養護建議：
☀️ 人感到舒适的環境就是非洲堇喜歡的環境，光線、濕度、溫度可以以人的體感為準。⚠️ 注意夏季需要遮光避免高溫太陽直射。
04 捕蟲堇 Pinguicula
養護難度：
捕蟲堇是一類食蟲植物，如果辦公室裡小飛蟲多，可以考慮養幾株幫你捉蟲。
可以在缺乏陽光直射的辦公室生活，但在陽光充足的位置顔色會更好看。
圖檔來源：專家提供
條件合适會開出非常可愛的花，花期非常長。
養護建議：
☀️清晨或傍晚可以放在窗台上曬曬太陽，夏季要防止暴曬，溫度太高可以及時降溫。捕蟲堇很耐旱，非常适合需要出差的朋友。大部分捕蟲堇的栽培簡單，隻需準備一個托盤放上一塊吸水石或鋪上碎吸水石，将捕蟲堇放置在吸水石上即可。
05 腎蕨 Nephrolepis
養護難度：
生活在林下的腎蕨是一類皮實好養的蕨類，非常适合在光照不足的辦公室。
圖檔來源：圖蟲創意
把它養在室内，仿佛置身于清新的雨林之中。
養護建議：
☀️喜歡明亮的散射光線，也能耐受陰暗的環境，忌陽光直射。可以選擇在盆底放一個碗或者托盤，蓄上1cm左右的水，此後不用澆水，隻要保持托盤裡有水即可，可以說是懶人終極版。
06 肖竹芋 Goeppertia
養護難度：
竹芋科植物以色彩豐富、花紋繁複的葉片為人稱道，喜歡彩葉植物的可以入手。
圖檔來源：圖蟲創意
除了肖竹芋屬植物，疊苞竹芋屬也在推薦範圍内。常見的品種有青蘋果竹芋、彩虹肖竹芋、雙線竹芋等等。
養護建議：
☀️喜歡有充足散射光的環境，要避免太陽直射。 不需要頻繁澆水，等盆内土接近幹透再澆透，避免盆土長期濕潤不透氣；在媒體快幹時記得及時補水就好啦。
07 十二卷 Haworthia
養護難度：
如果不是坐在視窗位置，但工位有明亮光線的朋友，還可以考慮十二卷。
圖檔來源：電商詳情頁
十二卷屬植物是很多多肉愛好者的心頭好，肉肉的葉片頂端往往有一扇透明小窗。想要放一盆在桌面上的可以考慮萬象、玉扇、壽以及小型硬葉十二卷。
養護建議：
☀️放在有明顯光線的窗台，注意遮蔭，不要暴曬。十二卷類耐旱，怕積水，可以等幹透再澆水。
08 秋海棠 Begonia
養護難度：
秋海棠科植物也是喜陰植物造景的常客，适合不在窗台但有明亮光線的工位。
其葉片上常常具有華麗的斑點或紋路，條件合适還會開出好看的花朵哦。
圖檔來源：電商詳情頁
秋海棠很多品種需要一定的空氣濕度，推薦大家選擇相對好養的竹節類秋海棠，比如鳟魚秋海棠、白冰秋海棠。
養護建議：
☀️秋海棠是典型的喜陰植物，需要避免陽光直射，放在有明亮光線的工位即可。喜歡溫暖濕潤的環境，空氣過于幹燥的室内不太适合，要定期噴水。
部分花粉和蕨類孢子可能會造成過敏現象，如果身體出現不良反應，可以及時傳承給其它同僚哦。
我們還總結了一份「懶人少看版」，可以直接根據耐陰程度和喜水程度選擇——
當然，我們的推薦到這并沒有結束。除了工作讓人頭腦枯竭，打勞工在養綠植方面的創造力，根本用不完。
喜歡做手工和廢物利用的朋友，強烈建議你試試吃剩的果核、果籽，絕對會讓你耳目一新。
根據辦公室多位小夥伴的親身經曆，我們認為：荔枝核、龍眼核、芒果核、牛油果核比較容易成功。
圖檔來源：（左）社交平台；（右）圖蟲創意
如果你是養啥啥死的植物殺手，别灰心，可以水培的切花切枝最适合你。一些放幹後還不壞的品種，搞不好能陪你到入職下一份工作。
圖檔來源：圖蟲創意（水培龜背竹）
另外，永遠别懷疑，辦公室總有隐藏的綠植大神，偷偷在家打造了一座浪漫「森林」。
圖檔來源：新農人feidi
無論養何種植物，都是希望大家擁抱生活，通過生生不息的生命擷取一些撫慰人心的力量。