#春日生活打卡季#
蟹柳花樣吃法合集～
高蛋白減脂超美味
🧡蟹柳滑蛋🧡
🌈【食材】
蟹柳5根、牛奶10ml、雞蛋2個
👩🏻🍳【做法】
1⃣️打兩個雞蛋，倒入牛奶，加一點鹽攪拌均勻
2⃣️蟹柳撕成細絲
3⃣️鍋燒熱，噴一點橄榄油，倒入蟹柳炒一會，倒入雞蛋液中小火煎制，過程中用鍋鏟往裡堆，凝固後撒上胡椒粉和海苔碎即可✅
-
🧡蛋與蟹柳🧡
🌈【食材】
蟹柳250g、雞蛋2個、玉米澱粉、鹽、胡椒粉适量
👩🏻🍳【做法】
1⃣️蟹柳解凍，打兩個雞蛋，加一點鹽和胡椒粉攪勻
2⃣️蟹柳放在澱粉中裹薄薄的一層，再裹一層雞蛋液
3⃣️熱鍋中倒一點油，将蟹柳放入鍋中煎制3分鐘，先大火後轉小火
-
🧡孜然蟹棒炒年糕🧡
🌈【食材】
年糕、蟹棒
👩🏻🍳【做法】
1⃣️熱鍋倒一點油，放入年糕，小火煎制雙面金黃，乘出備用
2⃣️鍋中留一點油，放入蟹棒，同樣小火煎制雙面金黃，将年糕倒入鍋中
3⃣️撒佐料：半勺孜然粉➕1勺辣椒粉➕1勺白芝麻➕一勺孜然粒➕适量白糖➕一勺醬油，攪拌均勻，撒上蔥花，開動！
-
🧡蝦仁蟹柳西蘭花🧡
🌈【食材】
蝦仁、蟹柳、西蘭花、蒜片、小尖椒
👩🏻🍳【作法】
1⃣️西蘭花、蝦仁、蟹柳分别焯水煮熟
2⃣️熱油放入蒜片和小尖椒炒香，放入煮熟的西蘭花、蝦仁、蟹柳超一下，放入一勺醬油、一勺蚝油炒拌均勻就可以出鍋啦✅
#蟹柳#
