春季護肝正當時！這樣做，你的肝會感謝你！
春天萬物複蘇，陽氣生發，正是養肝的好時節。為什麼這麼說？中國傳統醫學認為，春季屬木，木遇春而旺，人體中肝屬木，肝髒對應的正是春季。春季大自然呈現出勃勃生機，肝氣容易升發太過，導緻肝陽上亢，這時需要及時養肝護肝，以免血壓升高，或者導緻心腦血管疾病的發生。
肝該如何“養護”呢？
首先，要保障充足的睡眠。夜晚11時到淩晨3時，是肝膽經循行時間。是以，建議大家盡量在晚上11時前入睡，幫助肝血調養。而睡眠不足會加重肝髒負擔，影響肝髒的排毒解毒功能，甚至誘發肝髒類疾病。
其次，要保持愉悅的心情。要知道，肝主疏洩，喜條達而惡抑郁，經常生氣、焦慮、抑郁等，容易導緻肝髒氣血淤滞不暢而成疾。是以，大家要學會調節自我情緒，平時多與朋友交流，多到戶外運動，讓心情保持愉悅，進而使肝氣正常生發、順調。
最後，如果覺得平時睡眠不好，總是生氣煩躁，可以用中成藥來調理護肝，如累計獲得15項國家專利的白雲山星群夏桑菊顆粒。它的配方入選了國家非物質文化遺産名錄，由藥食同源的夏枯草、桑葉、野菊花組成。這三種藥材都歸肝經，其中夏枯草能清肝瀉火，桑葉能平抑肝陽，野菊花能瀉火平肝，優化配伍後可清肝明目、疏風散熱，對經常熬夜、容易上火的人，以及工作壓力的職場人等都很友好。
春季是養肝護肝的“黃金期”，大家一定要抓住這個季節特性，為身體夯實健康根基。#春季養肝##養肝##肝髒#
