近日，在一檔綜藝節目中
知名男星吳尊在現場
經把脈後被指“心脈過沉”
需要注意心髒健康
至于"心脈過沉"的原因
醫生指出可能與長期睡眠不足有關
對此吳尊表示
他此先就注意到自己心跳偏慢
早晨起床時心率甚至隻有38
平常則多在50左右
話題迅速登上熱搜
說到心跳偏慢
可能不少人都會覺得
不是心跳慢更健康嗎？
吳尊也表示
他以為自己曾經做過運動員
是以一緻認為
自己心跳慢并不是壞事
但對此醫生稱如果是運動員
心率在50左右沒有問題
但38還是有點慢了
建議吳尊平常要多多注意休息
話題沖上熱搜後
引發了不少網友讨論
心率多少才算正常？
心率過快或者過慢有哪些危險？
……
一起來看看
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01 心髒砰砰跳，到底多少才算正常？
通常清醒、安靜狀态下，每分鐘心髒跳動 120~140 次，90~100 次，80~90 次，0~80 次。
但心率并非一成不變，它與情緒、飲食、疾病、運動等因素都相關。一般來說，靜息狀态下，60~100 次/分鐘都屬于正常範圍。
02 心跳太快、太慢，都危險
心率的高低，能在一定程度上反映出心髒的健康狀況，如果安靜狀态下，超過 100 次/分鐘，叫做心動過速；低于 60 次/分鐘，則為心動過緩，而這兩種情況都是非常危險的！
心跳越快，血管越危險
由于心髒的每次跳動，都會帶來一次血流脈沖和血管的被動彈力舒縮，對全身的動脈都是一種沖擊。心跳次數越多，對動脈的損傷就越大，也越容易發生動脈粥樣硬化和血管内皮損傷。
心跳太慢，泵血不足
嚴重的心跳過慢（低于45次/分鐘）容易造成血液流速減慢，全身器官供血供氧變差，患者會出現頭暈、乏力、胸悶、氣短等不良反應，嚴重的會危及生命。
另外，專業運動員或長期重體力勞動者的心率一般會低于 60 次/分鐘，甚至會達到 40 次/分鐘，屬于正常現象。
03 心髒砰砰亂跳也可能是疾病找上門
甲狀腺疾病
甲狀腺功能異常會影響心髒。因為其分泌的甲狀腺激素是一種全身性激素，對各個器官都有影響，尤其是心髒，可調節血壓、心率、心肌耗氧量和收縮力、心功能等。
像甲減，甲狀腺激素分泌過少，會使得心肌收縮功能減弱，影響心髒的電活動生成及傳導，繼而導緻心跳變慢、傳導阻滞；
而甲亢，甲狀腺激素分泌過多，有可能會使血壓升高、心跳加快。
房顫
房顫是心房部位發生了心跳的紊亂，常見于老年人，具體表現為乏力、心慌、不安等，自我感覺到心髒跳動無節律，測量之後發現心跳頻率超出正常範圍，達到 100 次/分鐘以上。
發生房顫，應盡早幹預，否則心房長時間不收縮，可能導緻血液不斷淤積，形成血栓，增加腦中風的風險。