閱讀此文前，誠邀您點選一下“關注”，友善您随時查閱一系列優質健康文章，同時便于進行讨論與分享，感謝您的支援！
馬奇是一位48歲的廣告公司創意總監，工作繁忙的他經常通宵達旦，熬夜加班已成家常便飯。
雖然身邊的同僚都勸他要注意身體，可他總是自信滿滿地說:"年輕人嘛，哪那麼容易出問題。"
直到有一天，馬奇在公共汽車上看到一位行動不便的老人，他突然意識到健康的重要性，回到家後，他決定去醫院做一次全面體檢。
體檢結果出來後，主治醫生黃醫生神情凝重地找到馬奇，告訴他查出肺部有一個3厘米大小的腫塊，懷疑是肺癌晚期。
馬奇震驚之餘詢問原因，黃醫生仔細詢問了他的生活習慣，發現馬奇從20歲開始吸煙，到現在戒了好幾次都失敗了，平均每周至少抽40支煙。
黃醫生語重心長地說:"吸煙是肺癌的頭号殺手，80%的肺癌都與吸煙有關。長期吸煙會讓緻癌物在體内慢慢聚集，破壞肺部細胞，導緻癌變。
我見過太多像你這樣的患者了，很多人到查出肺癌時已是晚期，錯過了最佳治療時機，我真誠地希望你能盡早戒煙，即使确診了肺癌，戒煙也能提高治療效果，延長生存期。"
馬奇頹然地坐在椅子上，腦海中閃過無數畫面，初入職場時和同僚躲在樓梯間偷偷抽煙，加班熬夜時靠香煙提神，出去應酬時遞煙是待客之道。
一晃眼，20多年過去了，煙已融入他的生活，成為無法割舍的一部分。
确診肺癌晚期後，馬奇積極配合治療，先後接受了化療、靶向治療和免疫治療，治療的過程異常艱辛，他時常感到疲憊乏力，食欲不振，還伴有呼吸困難等并發症。
黃醫生告訴他，肺癌晚期很難治愈，現有治療主要是控制病情，延長生存期，提高生活品質。
馬奇漸漸意識到，自己曾經引以為傲的事業在生命面前是多麼渺小和微不足道。
他開始反思這些年的生活方式，除了無節制地加班抽煙，他很少運動，飲食習慣也不好，晚上經常吃宵夜，蔬果攝入嚴重不足。
一次複查時，馬奇無意中看到一位癌症患者家屬抱頭痛哭的場景，頓時心酸無比。
他在那一刻真正讀懂了生命的意義，不是追求金錢和名利，而是要好好活着，陪伴最愛的人，他暗暗發誓，要把握當下，珍惜眼前人。
住院期間，馬奇通過微信公衆号分享自己的抗癌經曆，希望用親身經曆喚醒更多人關注健康，遠離煙草。
他的文章引起很多網友共鳴，不少人留言表示看完他的故事後下定決心要戒煙，馬奇的家人朋友也從最初的難以接受到全力支援，成為他抗癌路上最堅強的後盾。
很多肺癌确診時已屬晚期，5年生存率不足20%，吸煙、被動吸煙、職業暴露、空氣污染等都是肺癌的高危因素，但吸煙無疑是最主要的元兇。
香煙煙霧中含有60多種緻癌物，長期吸入會誘發基因突變，導緻癌細胞産生。
研究表明，吸煙者罹患肺癌的風險是不吸煙者的15-30倍，即使是已診斷肺癌，戒煙也能顯著提高化療、放療等治療效果，降低複發轉移風險。
不過令人欣慰的是，無論吸煙史多長，隻要戒煙，肺癌風險就會逐年下降。
戒煙10年後，肺癌風險可下降50%左右，是以，無論是為了自己還是家人，吸煙者都應該盡早遠離煙草，越早戒煙效果越好。
此外，定期體檢也很關鍵，低劑量螺旋CT可早期篩查出肺部微小病竈，尤其适合55歲以上、吸煙30年以上的高危人群。
一旦發現可疑病竈，應盡早到正規醫院進一步檢查，争取早診早治。
總之，預防永遠勝于治療，無論是改掉不良生活習慣，還是養成定期體檢的好習慣，我們都應未雨綢缪，給自己和家人一個健康保障。
健康的體魄是擁抱美好人生的基礎，願我們都能綻放健康之美，活出精彩人生。
對此，您有什麼想說的呢？歡迎在評論區留下您的看法！