嗨，我是家庭教育指導師蕃茄媽媽！
寶媽鑫鑫的二胎兒子才8個月大，她有一次在我們面前展示了她兒子的“才藝”。
她兒子胖乎乎的小手，在手機螢幕上輕輕一劃，手機就解鎖了。視訊一個看完了，他馬上伸出手指，往上輕輕一劃，又一個視訊又津津有味地看起來了。
手機成了孩子的“晴雨表”，媽媽把手機拿走了，兒子立刻嚎啕大哭起來，手機交到孩子手上，小臉一下就陰轉晴了。
幾個月大的孩子對手機的迷戀程度，真的是很驚人。
孩子八個月大了，隻喜歡坐着玩手機，不會爬，表情也總是呆呆的。
鄰居家的孩子，比鑫鑫的兒子還小幾天的呢，可人家媽媽卻從來不讓孩子看手機。
是以人家孩子不光爬得飛快，了解能力也很強，益智玩具玩得很溜，觀察力也很棒。
鄰居媽媽隻要做出生氣的表情，他就會停下正在淘氣的行為。
才八個月大的小朋友，會用“嬰語”、“手語”等自己的方式表達自己的想法了。
一個孩子玩手機，一個孩子不玩手機，嬰幼兒時期的差距就已經這樣明顯了。
如果一直這樣下去的話，他們之間的認知能力、性格發展，恐怕會有更大的差距。
現在，很多媽媽已經意識到了孩子玩手機的危害性，堅決不讓孩子碰手機的家長也挺多了。但是，也有一部分家長覺得孩子早晚都要接觸手機，完全禁止孩子玩手機也是不可能的。
那麼，孩子長時間玩手機和很少玩手機的孩子之間，究竟有哪些差距嗎？如果家長知道了，大概就不會輕易把手機交到孩子手裡了。
第一，身體健康方面的差距
孩子如果長期看手機，對身體的健康損害很大。
孩子長時間保持低頭看手機，頸椎發育産生影響。
而且手機等電子産品都有一定的輻射能量，容易對孩子的神經系統，以及心智發育造成不好的影響。
孩子長期看手機，最直接、最大的危害，就是會直接影響孩子的視力，孩子視力下降，造成不可逆的傷害。
而很少玩手機的孩子，可能會花費較多的時間進行運動和戶外活動，他們可能擁有更好的體質，智力發育和視力也會更好一些。
第二，認知能力、性格發展方面的差距
孩子玩手機的狀态，就是小手不斷地滑動，隻要是自己不感興趣的内容，立刻就劃走了，換成下一個視訊。
其實許多孩子可以持續看手機，就是因為注意力都是在非常短暫地集中，大腦屬于空白狀态，根本就不需要思考。
如果孩子享受這種幾秒鐘的快樂，他們多巴胺就會分泌得過多，間接會破壞他們專注做有難度的事情。
孩子上學後，學習新東西是需要思考的，還需要耐心地閱讀，這些都需要孩子能靜下心來，不容易獲得收獲。
如果解題過程中遇到困難，孩子就很容易就煩躁不安，放棄了克服困難，沒有一點自控力，形成大量的不良習慣。
而沉迷于手機除了對大腦的傷害，也讓孩子遠離同齡人之間的交往，習慣在虛拟的世界裡遨遊，缺少人際關系交往能力的鍛煉，孩子可能會變得孤僻、孤獨，容易産生抑郁等心理問題。
如果孩子很少玩手機，無疑在認知能力方面要好得多，性格方面也更自信活潑一些，而且自控力更強，心理問題相對少一些。
但現在我們孩子這一代人，是伴随着手機長大的，無法做到完全不用手機，不然他們将來也沒法融入這個社會，或者更容易手機成瘾。
那麼如何讓孩子學會合理使用手機，随時能放下手機，是我們家長需要努力的！
不能讓孩子光靠意志力來對抗，家長首先要了解為什麼孩子會對手機上瘾
從腦科學的角度來看，孩子喜歡玩手機，主要是看視訊或玩遊戲時多巴胺分泌過多，因為手機軟體和遊戲都是一些專家設計的，就是特别吸引人的。
幾十秒一個視訊，就能讓孩子産生多巴胺，慢慢地孩子對有害的大量多巴胺的渴求，就會導緻他越玩越上瘾。
像《螢幕時代，如何重塑孩子的自控力》一書中就有說道，現在手機APP有7種操縱頭腦的方式，比如紅色警報、社會認可、自動播放與不停重新整理、可變獎勵模式、偏愛新穎性、社交控、社交的互相性。
具體就不展開說了，如果你家孩子特别愛玩手機，可以看看這本書哈！
如何讓孩子合理使用手機，不上瘾呢？
第一，用另外的愛好，讓孩子促進多巴胺，比如運動、藝術、讀書。
孩子年齡小的時候，家長可以多帶他參加一些有益的活動，比如，一起親子閱讀，培養孩子好的閱讀習慣，讓孩子體會到讀書的快樂。
同時可以讓孩子在繪畫、音樂、體育等領域發展，多嘗試嘗試，引導他們一直堅持自己的興趣愛好，那麼豐富多樣的活動能讓孩子心理滿足，分泌多巴胺，遇到手機就不容易上瘾了。
有興趣愛好的孩子，會有明确的目标，更容易合理使用手機。
第二，建立明确的家庭公約，和孩子協商并約定好用手機的制度。
孩子兩歲前，是強烈不建議使用任何裝置的，孩子2-5歲時，可以放寬點要求，最多每天玩一個小時。
像孩子5歲以上了，要根據學習和生活的安排，來限定用手機的時間。
家長在給孩子使用手機之前，還是要和孩子聊一聊，手機是用來幹什麼的，利弊有哪些，然後一起設定家庭玩手機的規則。
1、要給家庭留出禁止使用電子裝置的家庭區域，比如卧室、飯桌上。
2、确定每天禁止使用手機的時間
3、在家關掉電子裝置通知和自動播放，盡量讓孩子選擇那種可以搜尋的APP，少刷多搜，更利于孩子合理使用手機。
4、每周我們可以選一天作為家庭電子裝置禁用日，親子時間，可以用一天的時間做有意義的事情，讓我們遠離手機的毒害。
如果做不到完全一天的家庭，能做到幾小時也不錯。
5、睡覺前兩個小時到上學前，我們最好關掉家裡的無線網絡。
6、在家庭公共區域設定家庭充電站。
這些方法都是來自于《螢幕時代，如何重塑孩子的自控力》的方法，家長可以根據實際情況來選擇要不要這樣做。
第三，家長要與孩子勤溝通，而且要像人生教練一樣引導孩子。
家長的方法越是簡單粗暴，孩子越容易向手機去尋找安慰。
家長應該和孩子建立良好的溝通交流，這個不僅僅是聊天就可以了，你如果每次聊天，把孩子聊死了，也沒啥意義哈。
建議學習《PET父母高效能訓練》這本書中的方法，避免12種錯誤的溝通方式，要以“沒有的輸家”的方式，來與孩子進行長期的溝通，這樣孩子就不容易去手機上找快樂了。
第四，父母創造健康的家庭環境，做孩子的榜樣。
父母是家庭的經營者，也是孩子的作榜樣，首先我們自己要控制好手機使用的時間，不要一面要求孩子不拿手機，自己抱着手機不松手。
父母應該營造良好的家庭環境，和孩子共同參與一些有意義的活動，因為大人也容易手機成瘾，建議和孩子一起學會合理使用手機，讓我們的大腦和身體恢複健康。
手機是我們的工具，學會使用工具很重要，不能讓我們和孩子成為手機的“奴隸”。
互動話題：你家孩子愛玩手機嗎？