你是否經常感到身體不适，卻又不知道如何調理？這可能是因為你沒有針對自己的體質進行祛濕。（圖文互相補充）
不同體質的祛濕方法大不相同，寒濕體質的人常常感到怕冷、關節疼痛、肢體困重，需要多吃溫性食物，如姜、蔥、蒜等，少吃寒涼食物。
濕熱體質的人則容易面部出油、愛上火、苔黃，需要多吃清淡食物，如綠豆、冬瓜、黃瓜等，少吃辛辣、油膩食物。
痰濕體質的人則常常肥胖、贅肉多、四肢水腫，需要多吃健脾消食的食物，如山楂、陳皮、茯苓等，少吃甜食、油膩食物。
而上熱下寒體質的人則容易上火，下半身卻怕冷，需要多吃溫補食物，如枸杞、桂圓、紅棗等，同時保持适當的運動，促進身體循環。
祛濕要根據自己的體質來，隻有針對性的調理才能事半功倍。趕快收藏，根據自己的體質來祛濕吧！你還有其他體質調理的小妙招嗎？歡迎在評論區分享！#中醫# #清風計劃#
