學霸作息時間表是一個經過精心安排的時間表，旨在幫助學生高效地利用時間，提高學習效果。
1. 6:00-7:30 頭腦最清醒最适合記憶的時間，安排好所有功課複習，特别是記憶裡的課程，如：國文或英語，早讀增加記憶力。
在這個時間段，學生的大腦處于清醒和集中的狀态，适合進行記憶和複習。學生可以安排一些需要記憶的科目，如國文或英語，進行早讀來增加記憶力。可以進行課文的默寫、單詞的背誦等活動，加深對知識點的記憶，并且提前做好功課複習。
2. 7:30-8:00 早晨時間認真吃飯，可趁機聽英語聽力，或晨間新聞。
早晨是一天中最重要的餐點，學生應該認真吃飯，保證營養的攝入。在進餐的同時，可以利用這段時間聽英語聽力或晨間新聞，提高聽力了解能力，擴大詞彙量。
3. 8:00-9:00 這個時候人的耐力最好，可接受一些“考驗”，像邏輯性的，難度大的課程，在這個時間段安排。如數學
在這個時間段，學生的耐力較好，可以承受一些邏輯性較強、難度較大的課程，如數學。可以集中精力進行數學的學習和思考，解決一些較複雜的問題，提高數學思維和邏輯推理能力。
4. 9:00-11:00 短期記憶裡效果比較好，對即将考試的科目加強複習，背誦知識點，公式等，可達到事半功倍的效果。
在上午的這個時間段，短期記憶的效果較好。學生可以加強對即将考試的科目進行複習，背誦知識點、公式等，鞏固記憶，提高記憶效果。這樣可以事半功倍，為接下來的考試做好準備。
5. 11:00-12:00 這個時候人體有些疲憊，不宜強度太大的學習，可以做些普通的練習題，或者複習正常的題目。
在上午接近午間時，學生可能會感到一定的疲勞。這個時間段不适合進行過于高強度的學習，可以選擇做一些普通的練習題，鞏固和複習一些正常的題目，溫故而知新，加深對基礎知識的了解和記憶。
6. 12:00-12:30 午飯時間到，可以放些放松的音樂，讓大腦休息。
午飯時間是一個休息和放松的時刻。學生可以放一些輕松的音樂，讓大腦得到放松，緩解疲勞，同時也有助于促進消化。
7. 12:30-13:00 飯後容易疲勞，可以站立，看下窗外景色，助于消化，讓眼鏡放松。
飯後容易産生疲勞感。這個時間段可以稍微活動一下，站立起來，看看窗外的景色，有助于消化食物，讓眼睛得到放松。這樣可以為下午的學習活動做好準備。
8. 13:00-14:00 午休時間，半個小時左右，不要太久避免越睡越困，導緻下午頭昏眼脹影響效率。
午休時間是為了恢複精力和調整狀态的重要時間段。學生可以選擇一個半小時左右的午休時間，但不要睡得太久，以免導緻午後昏昏欲睡，影響學習效率。适度休息後，可以保持精神飽滿地進行下午的學習活動。
9. 14:00-16:00 這個時候長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶複雜的東西。
下午的這個時間段是長期記憶效果最好的時候。學生可以安排記憶一些需要長期記憶和比較複雜的知識點，如曆史、地理等科目。可以利用不同的記憶方法，如圖表、拼圖等，加深對知識的了解和記憶。
10. 16:00-18:00 學習累了，換些輕松一點的學習，适合看些書籍，課文或者錯題整理。
下午的學習時間過了一半，學生可能會感到一定的疲勞。這個時間段可以選擇一些相對輕松的學習活動，如閱讀書籍、課文或者整理錯題。這樣可以幫助放松身心，豐富知識，鞏固學習内容。
11. 18:00-19:00 晚飯時間，也是休息時間，讓大腦得到休息，或者出去透透氣。
晚飯時間是一個休息和放松的時刻。學生可以讓大腦得到充分的休息，也可以選擇出去散步透透氣，緩解學習的緊張感，為晚上的學習做好準備。
12. 19:00-22:00 鞏固一天所學的内容，并且制定第二天的學習計劃。10點準備睡覺，睡前喝杯熱牛奶，有助于睡眠。
晚上時間是鞏固學習内容和制定學習計劃的重要時段。學生可以回顧一天所學的知識，進行複習鞏固。同時，可以制定第二天的學習計劃，安排好明天的學習任務。晚上10點準備睡覺，可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠品質的提高。
學習計劃表給出了一些具體的學習目标和任務，以幫助學生更加有條理地進行學習。例如，背單詞、睡前看書、看英語版卡通片、練字、做練習真題、國文背誦優秀文章等。通過遵守計劃表，學生可以規範自己的學習行為，提高學習效率。
通過合理安排作息時間和制定學習計劃，學生可以更好地安排自己的學習和休息時間，提高學習的效果和成績。然而，需要注意的是，每個學生的學習方式和習慣都不同，是以需要根據自己的情況進行調整和适應。同時，還要保持身心健康，避免過度疲勞和壓力過大，才能更好地實作學業上的成功。
