内容資料來源：
[1]劉小芳.乳腺癌患者術後的家庭護理[J].現代農村科技,2024,(04):157.
[2]張夢嬌.ABC情緒護理聯合音樂放松想象訓練對乳腺癌術後患者睡眠品質、心理狀态及術後恢複的影響[J].吉林醫學,2024,45(04):961-964.
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2023年6月29日，“灣區升明月”晚會上，75歲的汪明荃穿着一襲松花色的長裙唱起當年讓她一曲成名的《萬水千山總是情》，在一衆年輕藝人中，她卻被網友評為今晚演唱最佳。清麗的臉龐、光澤的頭發，看到這樣的汪明荃，完全想象不到她竟然得過兩次癌症。
1982年，事業已經如日中天的汪明荃，出演了電視劇《萬水千山總是情》并演唱了同名主題曲更是讓她紅透大江南北，但事業達到巅峰的汪明荃分身乏術，不能兼顧當時的家庭，在拍攝新劇時出現流産更是讓婆媳關系進一步惡化，丈夫又天天在外沾花惹草，這段婚姻很快就走到了盡頭。
在離婚之後，汪明荃很快又遇到了心儀的男子，可這不是一個普通的男子，他就是當時還有妻室的何守信。汪明荃癡癡等到何守信離婚才與他相戀，可卻何守信并不是她等的如意郎君。交往期間，何守信被拍到與其他女子交往，80年代，網絡還沒有普及，一個人消失是一件很容易的事，汪明荃有千言萬語想要問何守信，可何守信就像人間蒸發了似的。
因為這件事，汪明荃被查出精神疾病，前前後後看了6次心理醫生。可在人前，她從來沒有表現出脆弱的一面，她的綽号“阿姐”就是因為她做事認真，對自己和别人都很嚴苛得來的。但天不遂人願，汪明荃的人生就像《萬水千山總是情》裡唱得一樣“莫說青山多障礙，風也急，風也勁。”在愛情上給了汪明荃當頭一棒後，也給她的身體敲響了警鐘。
1985年，汪明荃坐在梳妝台前任由化妝師捯饬自己，化妝師突然“诶”了一聲，汪明荃擡頭問怎麼了，化妝師小心翼翼地說感覺汪明荃的脖子比之前粗了一些。汪明荃望向鏡中的自己，确實感覺到了差異，又聯想到最近喝水的時候總感覺有東西卡在喉嚨裡，便前往醫院就診。
甲狀腺癌，一個完全出乎她意料之外的結果讓在娛樂圈摸爬滾打多年的汪明荃都愣在了原地。醫生告訴她需要手術切除雙側甲狀腺，如果不切除，癌組織繼續生長可能會壓迫到氣管、食管、喉返神經，會出現呼吸困難、聲音嘶啞甚至有失聲的可能。
汪明荃前半生做了許多事，演電影、唱粵劇、排話劇、做主持人，聲音是她安身立命的資本，短暫的茫然無措後，她毅然決然地接受了甲狀腺切除手術。歌詞裡還有一句是“不怨天、不怨命”，極為敬業的汪明荃就算在患病的日子裡，也十分堅強，她從不向人訴苦，因為甲狀腺癌會導緻激素代謝紊亂而出現面部浮腫，當别人問起時，也隻是擺擺手說沒事，隻是最近胖了。
手術後汪明荃更懂得了自身的重要，她決心不再陷入愛情。1989年，一個籍籍無名的新人演員邀請汪明荃合作一出粵戲，沒想到卻得到了回應，這個新人就是羅家英。羅家英激動得整晚都睡不着，朝夕相處中，對汪明荃的感情也由傾慕轉變成了愛慕。可汪明荃對婚姻失去了信心，即使也對羅家英産生了情愫，但面對他一次次堅持不懈的求婚仍然不肯點頭。
2002年，噩夢再次降臨在汪明荃身上，汪明荃又确診了乳腺癌。羅家英得知這個消息後，日夜寸步不離地陪在汪明荃身邊。醫生為汪明荃進行了乳腺癌切除手術，每當切口隐隐作痛時，羅家英總是能給汪明荃及時的安慰，此時羅家英又向汪明荃提出結婚請求，汪明荃卻不想拖累他。
可上天卻沒有放過這對多磨多難、相戀相守的夫妻。2005年，汪明荃的乳腺癌切除不到三年，羅家英被确診了肝癌，而肝癌往往一經确診就是晚期，即使做了手術也有可能出現二次複發。這次汪明荃變成了那個日夜守護的人。也許是有了兩次抗癌的經曆，汪明荃的意志無比強大，陪着羅家英手術、化療。
某天，羅家英收到了第二次手術的通知，汪明荃知道後，隻對羅家英說一句話：“那我們結婚吧。”于是，這對經曆了風風雨雨的夫妻終于在花甲的年紀攜手走進了婚姻的殿堂。之後倆人隔幾年才出現在人們視線中一次，出現時的狀态一次好過一次，完全沒有受病痛折磨的疲态。
接受訪談時，主持人好奇地問道，在長達40年的抗癌生活中是如何能做到不被癌症打倒，是不是在國外接受了什麼特效藥治療？汪明荃和羅家英聽後相視一笑，說道：“哪裡有什麼特效藥，隻是我們倆日常中都在堅持做3件小事，才能戰勝癌症.......”
一、堅持運動
國内外都有研究表明，有氧運動能夠增強患者的體質，提升患者的生活品質。有氧運動就是指，在運動時，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀态。有氧運動能提高身體的代謝水準，能增強血紅蛋白的攜氧能力，增加肺活量，并使肌肉中的毛細血管網變得發達，使肌肉變得豐滿而結實。
常見的有氧運動是遊泳，遊泳時可以用到全身的肌肉群，能有效地改善心肺功能。且遊泳是在水裡進行，關節和骨骼不易受到損傷和打擊，在鍛煉的過程中能燃燒熱量，加速體内脂肪的分解，起到降血脂的作用，同時有效預防動脈粥樣硬化等心血管疾病。
二、均衡飲食
在三餐中，應當均衡各種營養元素的比例，不缺不濫，在主食的選擇上可以多種多樣，滿足各種。同時避免進食過多的脂肪和糖類，多食用新鮮的蔬菜和水果。汪明荃接受采訪時說道，自己平常愛吃青菜和魚肉。
青菜為低脂肪蔬菜，富含膳食纖維，能與膽酸鹽以及食物中的膽固醇、甘油三酯結合後由糞便排出，具有良好的降血脂功效。青菜中含有的植物激素能夠促進酶的形成，對從體外進入體内的緻癌物質具有吸附作用，有一定的防癌效果。
魚肉是營養價值極高的肉食，不僅富含蛋白質，還含有不飽和脂肪酸、葉酸、A族及B族維生素、鈣、磷等營養物質，能夠增強免疫力、改善癌症病人術後營養不良可能出現的貧血症狀、營養神經。
三、保持愉悅的心情
癌症的影響不單隻存在于身體層面，還會影響癌症患者以及身邊人的情緒。如果心理健康受到影響，則會對疾病的康複起反向作用。在情緒崩潰的時候不要硬撐，要适當地向身邊人傾訴，如果不能自行調節情緒，應當積極接受專業人士的幫助。
身邊人要給予患者一些額外的支援，給患者進行心理疏導，在面對各種危機時，不要太過慌張和焦慮。對于化療藥物和放射性治療本身可能會産生的一些抑郁反應，不要過分看待，一般在停藥後就會消失。