現在許多朋友都比較關注養生保健方面的問題，對于一些免疫力弱、經常容易生病，或者是生病後總是恢複的比别人慢的朋友，就比較希望提高一下自身的免疫力，這時就會參考市面上那些比較有名氣的中成藥，像氣陰雙補的生脈飲，補益衛氣的玉屏風顆粒等等。通過補氣的方法去提升免疫力确實是比較常用的方式，因為衛氣就好比是我們的一道健康屏障，衛氣充足才能夠抵抗力正常，但是中藥講究的是對症論治，任何藥物的使用都需要先經過辨證，如果說你根本弄不清自己的情況，與其去亂用玉屏風、生脈飲，還不如多使用我們自身攜帶的“天然免疫按鈕”！
首先我們要先了解什麼是免疫力，它是從哪裡産生的。在中醫的理論中，衛氣相當于我們的免疫力，正氣就相當于我們的抵抗力，而細菌病毒這些能夠導緻我們生病的病原體，被統稱為邪氣。生病就是正氣和邪氣打架的一個過程，而衛氣是我們皮表的第一道抵禦屏障，它具有保護肌表，抵禦外邪的功效，衛氣是由脾胃運化我們吃喝進來的食物後産生的，是以我們可以說免疫力的根本就在脾胃，這也是為什麼我們說脾胃是後天之本的原因。
如果一個人本身脾胃運化功能弱，消化吸收不好，氣血産生的不夠，轉化而來的衛氣也少，那麼免疫力自然是比較低下的。另外身體和髒腑所需的氣血都需要依賴脾胃去生成，脾胃虛損後，還容易導緻其他髒腑虛損，是以大家會發現，免疫力比較弱的人，大部分會有整天氣短乏力、精神差、臉色萎黃、四肢困重、愛出虛汗、胃口不好、消化不良等症狀。
中醫辨證會有一定的難度，相比于使用中成藥，找到我們自身攜帶的“天然免疫按鈕”，每天堅持去做一些保健養生按摩的話，也同樣可以提高我們的抵抗力和免疫力。這些“按鈕”就是我們的穴位，而我們要做的就是找到可以補氣血、健脾胃的穴位。今天給大家分享三個穴位，分别是中脘穴、氣海穴和足三裡穴，中脘穴在我們的前正中線上，肚臍上4寸的位置；氣海穴也是前正中線上肚臍下1.5寸的位置；足三裡在我們小腿外側，外膝眼下3寸的位置。這三個穴位從上到下分布在我們的身體上，每天堅持揉按揉按，可以起到健脾和胃，補氣氣血的作用，不過穴位保健需要長期堅持，日久見功。
好了，今天的分享就到這裡了，大家如有身體不适，不要盲目用藥，請及時線下就醫，在專業醫生的指導下辨證調理，我是中醫李夢陽。