生命的秘密，竟藏在口中？

導讀

"醫生，我最近總感覺身體不舒服，是不是年紀大了的緣故啊？"67歲的李大爺一臉愁容地走進了我的診室。

我示意他張開嘴，仔細檢查了他的口腔。"李大爺，您的牙齒儲存得很好啊，牙龈也很健康，我看您離長壽還很遠呢！"我半開玩笑地說。

李大爺驚訝地瞪大了眼睛："真的嗎醫生？牙齒跟長壽有關系？"

"當然！"我笑着說，"最新的研究表明，擁有20顆以上自己的牙齒，比那些缺牙的人平均壽命要長10年呢！牙齒的數量和健康程度，可以作為長壽的一個重要預測名額。"

牙齒健康和身體健康有何關系？

李大爺來了興趣，坐直了身子："那醫生您給講講，為什麼牙齒健康和長壽有關呢？"

我清了清嗓子，像個老師般地說："首先呢，牙齒和牙龈的健康程度，反映了我們全身的健康狀況。牙周病會增加心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的風險。而這些疾病，正是危害老年人健康、縮短壽命的'元兇'。"

"其次，牙齒少了，咀嚼功能下降，飲食營養攝入不足，免疫力下降，各種疾病就會趁虛而入。相反，牙口好的老人，吃嚼有力，營養全面，抵抗力強，自然更長壽。"

李大爺頻頻點頭，若有所思。

我接着說："還有一點，就是牙齒的數量，某種程度上反映了我們一生的生活習慣。愛惜牙齒的人，通常也會注重鍛煉、飲食等其他健康習慣，綜合來看，自然活得更長久。"

"哈哈，看來我這一輩子沒白刷牙！"李大爺笑得合不攏嘴，"那醫生，我這牙齒夠數，是不是壽命能達到100歲啊？"

我半開玩笑地說："李大爺，別急，讓我數數您的牙齒。1、2、3……嗯，30顆，都在呢！照這個趨勢，110歲不成問題！"

保持牙口的養生秘訣

"那醫生您可要做好準備，以後沒準還得給我這牙口開證明呢，哈哈！"李大爺興高采烈地說。

我笑着回應："那是自然！不過李大爺，長壽可不隻靠一口好牙。平時還要注意三養：飲食養生、起居養生、精神養生。

飲食宜清淡，多吃蔬果和粗糧；起居要規律，早睡早起多運動；精神要樂觀，心胸開闊常微笑。您要好好'修煉'啊！"

"醫生教訓得是！我一定謹遵'養生三字經'，争取活到120，到時您可得給我做壽呀！"李大爺握着我的手，感激地說。

送走了李大爺，我不禁感慨，現代醫學發展神速，一個小小的口腔，竟然能映射出人的壽數。這不禁讓我聯想到一個有趣的案例。

幾個月前，一位93歲的王老太太來看牙，她精神矍铄，牙齒竟然一顆不少，連智齒都健在。我驚訝之餘，多問了幾句。

原來王老太天生牙齒品質好，從不蛀牙。年輕時她務農，飲食粗茶淡飯，從未嗜甜。老了以後，隔三差五去公園晨練，廣場舞跳得比年輕人還溜。

"王奶奶，您這一口好牙，定能再活20年！"我由衷地說。

"那不一定哦！"王老太眨眨眼，"我曾祖母活了126歲，去世時還剩一口好牙呢！醫生，我得向她學習，起碼活到130歲！"

她樂呵呵地走了，留下我一臉驚訝。看來，牙齒真是長壽的秘訣啊！不過單單有一口好牙還不夠，更重要的是像王老太那樣的健康生活方式。

作為醫生，我由衷希望，大家都能像李大爺、王奶奶那樣，不僅收獲一口健康的好牙，更能擁有快樂長壽的人生！畢竟，生命的意義，不在于活多少年，而在于活出精彩和快樂。

親愛的朋友們，從現在開始，讓我們一起呵護好口腔健康，為自己的人生加油助威吧！記住醫生的"養生三字經"：飲食清淡，起居有度，心态樂觀。

這樣，當我們老了，照照鏡子中的自己，就會由衷感歎："哇，一口漂亮的老年牙！我離長壽，還會遠嗎？"