“孩子總說嗓子眼不舒服，也不咳嗽，也不感冒的，這是咋回事？”
“俺家孩子最近便秘啊，有啥法兒沒？”
......最近，接到了不少家長的咨詢，排除疾病原因的話，孩子大機率是“春燥”的症狀。
孩子睡不好，同時出現舌質紅、舌苔黃厚膩、大便幹硬、大便酸臭、手足心熱、脾氣暴躁等，這就是春燥在“作祟”。
關于春燥，中醫認為，小兒本身就是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象，而且孩子年幼，脾胃嬌嫩，吸收消化功能都不完善，更容易出現春燥。
該如何解決呢？
我們首先可以考慮食療方法，孩子平時的小問題，能不吃藥先不要吃藥，預防大于治療。
給家長朋友推薦一個烏梅三豆飲，非常适合這個時期給孩子喝。
食材：烏梅5顆、綠豆20克、黑豆20克、黃豆20克、白糖10克、水500毫升。
做法：
❶将豆子提前洗淨，浸泡一夜。
❷把泡好的豆子、烏梅和水一起放入煲鍋裡，大火煮沸後轉小火，煮1-2小時。如嫌味道過酸，可适量加點糖。
四種食材一起煮茶喝，酸酸的，既能養陰清熱、生津止渴，又兼顧春天孩子容易肝火旺、脾胃不足的問題，非常平和，也不寒涼，很适合作為春天的小茶飲！
《神農本草經》中記載“烏梅味酸，能斂浮熱。”味酸的東西都有收斂的作用，要斂一斂孩子最近的春天浮熱，烏梅就再合适不過了。
黃豆補脾，黑豆固腎，把脾腎兩個“大後方”固住了，身體生化有源。綠豆清熱，也能清肝火，可以幫助收收孩子的小脾氣。
另外，飲食方面，這個時期多給孩子補充水分，以及富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物。盡量不吃油炸、紅燒的食物，容易上火。