這三個字真的太神奇了！在睡覺前默念這三個字，可以讓你一分鐘輕松入睡，不用你花一分錢，你說厲不厲害？我經常用這個方法來解決我入睡難，睡眠品質不好的問題。
自從學會了這個方法，困擾了我多年的失眠症狀，也明顯的得到了改善。現在眼下的黑眼圈也跟着消失了，臉上的皮膚都亮了很多。
我也是偶然學會了這方法，抱着死馬當作活馬醫的心理試試看，沒想到居然真的有效果。這不，迫不及待的就來跟大家分享了。
你有沒有被失眠所困擾呢，晚上的時候躺在床上翻來覆去都睡不着覺，半夜醒來好幾次，每次都是這樣晚上睡不着，早上又起不來。
如果長時間的睡眠不足，就可能會導緻記憶力衰退，免疫力下降，整個人會變得很焦慮。嚴重的還會影響我們的正常生活。
假如你也被失眠所困擾，不妨試試這個最簡單的方法。反正又不用你花一分錢，隻要學會了這個方法也許就能解決掉你的失眠難題。
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這個方法其實很簡單，而且每個人都能輕松學會。隻要我們在睡前放松自己的身體，閉上雙眼，在心裡反複默念大腦門、大腦門、大腦門。把所有的注意力集中在大腦門上，反複多念幾遍。很快你就會就會進入夢鄉。
那麼，除了以上的這個方法，大家還有沒有什麼能解決失眠的小妙招呢？我們可以到評論區裡留言讨論。好了，這期文章就到這裡，我們下期見。