誰能想到眼前這位幹農活的大姐，
竟然是位龍舟世界冠軍？
在水鄉長大的董愛麗，因為水性好，扒龍舟基礎紮實，當時33歲的她順利成為九江女子龍舟隊的一員，到現在已經過去15年了。
董愛麗
“在我小的時候，已經能夠自己劃船去地裡幫忙幹活了。那時，我的叔公也騎自行車帶我去看劃龍舟。”
董愛麗的家鄉：佛山市南海區九江鎮
董愛麗所在的九江女子龍舟隊大有來頭，這裡的隊員不是普通的專業運動員。在隊伍建立初期，隊員大部分和董愛麗一樣是轉業的農民，還有本地的漁民。
九江女子龍舟隊
2009龍舟世錦賽（捷克站）
九江女子龍舟隊是中國第一支職業女子龍舟隊，被譽為“常勝之師”，在國内外的賽場上都是傳奇的存在。自隊伍成立到現在，她們一共奪得近500枚獎牌，超過一半是金牌。
2023香港國際龍舟邀請賽
曾經16次代表中國出征亞運會、世錦賽、世界杯等國際賽事的龍舟項目比賽，屢獲殊榮。
要想成為一名像她一樣的職業龍舟運動員，需要應對重重難關的考驗。
激烈的内部競争
作為國家代表隊出征，每次隻有一個名額，内部選拔非常殘酷。新生代隊員不斷加入，淘汰率很高，誰也無法保證能穩坐其中，要承受的壓力無法想象。對于董愛麗這個年紀的運動員來說，則更加不容易。
複雜的外部挑戰
在2018年雅加達亞運會中 九江女子龍舟隊奪得冠軍
2010年，龍舟成為亞運會正式比賽項目，但女子龍舟隊卻在“家門口”舉辦的廣州亞運會中錯失機會。經過幾年的備戰，最終她們在2018年雅加達亞運會代表中國去參賽，并一舉奪魁。
極高的訓練強度
龍舟運動員的訓練量是常人很難體會的，像董愛麗這個年紀，還在堅持的隊員少之又少。劃龍舟對身體極限的挑戰也需要不斷突破，日複一日高強度的體能訓練，加上水上訓練也讓隊員們滿身傷病。
劃龍舟的崗位配置設定
隊員們的努力雖然重要，但劃龍舟的崗位配置設定也尤為講究。在常見的小龍舟比賽裡，劃手共10人，分為5排，左右槳各一人，外加1個鼓手和1個舵手。不同位置肩負的職能也不相同。
教練
（龍舟）它前面窄一點，中間相對寬一點。每個人的身材有高矮有胖瘦，前面的隊員個子會小一點，坐在一起才不會太擁擠；中間的隊員個子稍微大一點，身材高挑一點，她施展的空間會大一些。一般前面兩三排的節奏感和力量感要好一點，她們必須要把整個船的節奏給帶起來之後，穩住直到終點。
鼓手作為龍舟的靈魂，起到控制節奏的作用，不同的競速項目，鼓點也有不同的節奏變化。
一二百米的節奏要快、要狠，如果慢了一點，人家的槳頻更快，可能就把我們拼下去了。500米的話要講究戰略，節奏要有快有慢，還要看着前面兩個劃手的臉色，如果人家頂得住，那就讓她多劃幾槳快槳，才能撇開對方的船。
鼓手
舵手是龍舟中的“領航員”，需要像方向盤一般控制着船。熟悉并善于觀察河道的水速和流向，根據水向控橹，保持平衡同時加快龍舟的沖行速度。
舵手
教練看我瘦瘦小小，說我喊得大聲，可以在後面給大家鼓勵加油，是以選我來當舵手。我主要負責團隊的後勤工作和龍舟的清潔，成為舵手要有好的判斷力、方向感和平衡感。
傳統龍舟和競技龍舟的差別
雖然現在，龍舟運動還沒有申奧成功，但這項源自端午民俗的運動正在慢慢淡化端午的标簽，發展為全民運動的新熱潮。
傳統龍舟：木材的藝術
專家：傳統龍舟就一定用坤甸木，用坤甸木做的（龍舟）藏在水底，底下挖個凹位藏起來，用淤泥蓋住。龍船最怕日曬雨淋，如果儲存得當，四五百年後還能使用！
競技龍舟：船槳的進階
隊長：我們用的槳經曆了多次進階，以前用木槳，2018年亞運會用可以調節的槳，到現在我們用最輕的碳纖槳。
運動員們的難忘回憶
2023世界龍舟錦标賽（泰國站）
對于龍舟運動員來說，劃龍舟或許給她們帶來很多不一樣的人生體驗，很多故事每每講起還是曆曆在目，但繁忙的大賽曆程也讓她們舍棄了生活中的許多其他。
董愛麗
我出去比賽，小兒子沒見到我就哭。打電話問我：“媽媽你什麼時候回來？”我的心都酸了。
因為賽程比較長，我們在前幾天的幾個項目都沒有拿到冠軍。在最沮喪的時候，我們終于拿到了一個200米混雙的冠軍，那一刻，真的無法言喻！
隊員
董愛麗
雖然訓練很辛苦，但是它帶給我的，除了經濟收益還有精神上的。比賽讓我走出國門，見識很多地方的風土人情。
我想如果職業隊不需要我了
在我退役之後
我就進入業餘隊
也不會閑下來的
——董愛麗
制片人：龔赟
編導：陳曼妮
編輯：陳曼妮 施俊任