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何傑跑進“206時代”!

作者:東方體育日報

2小時06分57秒,25歲的何傑将中國馬拉松第一次帶進“206時代”。他謙虛地表示,這個成績不是靠一個人創造出來的,而是國内一批現役馬拉松運動員齊心協力的成果,今後會有更多的中國選手成為“206俱樂部”的一員。

何傑跑進“206時代”!

“因為我在馬拉松運動員裡,不是最具備天賦的,年輕的弟弟妹妹們天賦比我要高得多。我先把這件事情做成了,後面他們就順其自然。就像我去年在亞運會奪冠一樣,給我們所有馬拉松運動員打一針強心劑,讓别人看看我們中國人可以拿成績說話。”

距離中國田徑協會設定的獲得巴黎奧運會資格截止日期(5月5日)還有一個多月,何傑穩操勝券。他期待在巴黎奧運會繼續突破自我,不斷重新整理紀錄,“我下一個目标就是在巴黎奧運會上全力以赴,努力提升自己,盡力把我們中國運動員參加奧運會馬拉松項目獲得的最好名次再往前提一點!”

16年的期盼

月跑量1000創造曆史

從“208”到“207”的馬拉松全國紀錄,中國苦苦等待了16年,在2023年終于喚來了何傑。而從“207”到“206”,何傑僅用了一年。在去年的無錫馬拉松上橫空出世後,他不斷改寫曆史。

今年還是在無錫,何傑的福地,他再次創造曆史,“(賽前)戰術沒有别的,如果天氣合适就沖擊紀錄,因為我想要中國馬拉松進入‘206時代’。”賽後他激動不已,“無錫是我的福地,我在這裡打破過全國紀錄,是以心态可能比别人放松一些。”

何傑跑進“206時代”!

無錫馬拉松賽的前兩天,何傑和團隊剛從肯亞回到國内。從海拔2200米到海拔8米,再加上五個小時的時差,他克服萬難,勇往直前,“其實在臨比賽前一段時間都要崩潰了,因為肯亞的選手水準都很高,然後跟着他們的強度訓練,真的很累很累,但事實證明,和強大對手一起訓練能讓我變得更強。”何傑直言在肯亞的兩個月以“300”左右的配速進行着強度訓練,月跑量超過1000公裡,這是他之前從未有過的超大運動量。

“這是何傑練得最苦但也最系統的一個冬訓。”年近七旬的老帥肖麗感慨今年的無錫馬拉松有13名世界田聯金标選手和30名世界田聯精英選手參賽,每位選手都希望在争取巴黎奧運會參賽資格的同時沖擊新的全國紀錄。此外,國際男子精英選手中有六位“205”選手,成績最好的是肯亞選手亞伯拉罕·基普托,全馬個人最好成績為2小時05分04秒。“沒有壓力是不可能,任何一名運動員站在起點前都會有壓力。何傑這個孩子很懂事,基本上我一個眼神,他就知道我在想什麼,是以他反過來安慰我,叫我别緊張。”而何傑則坦言自己在賽前很緊張,但努力讓自己平靜,也讓肖教練别太擔心。

為奧運而戰

本屆無錫馬拉松四賽合一,同時也是巴黎奧運會馬拉松選拔賽。比賽前一天,肖麗把隊員們集結在無錫體育中心田徑場的草坪中央,發出最後的呐喊,“這就是巅峰之戰了。我最讨厭的就是下來以後有人說‘我本來可以’。這一次絕對不能留下遺憾。”

最後幾公裡,何傑腦子裡都是教練喊“頂住”的聲音,跑法和動作都是肌肉記憶。他覺得能夠在最後階段穩定住配速,跑進“206”,是肖教練為其制定的“孤獨跑者”方案幫了大忙。“在訓練裡,教練讓我一個人跑完最後8公裡或者10公裡,也不會給我布置太多戰術,是以我習慣了。”肖麗則指出,以往的40年執教經驗讓她預感到在國内比賽的最後10公裡基本是最強跑者單槍匹馬作戰,“在訓練的時候,我告訴他,不管最後幾公裡,你必須一個人跑完。”肖麗動容地說,“那樣的訓練太苦了,二十七八攝氏度的天氣,他有時候也說能不能讓隊友陪他一起跑,但是我都拒絕了。”

何傑跑進“206時代”!

賽後,何傑接受采訪到一半,突然看到肖教練站在不遠處,他立馬跑過去一把抱起恩師,激動之情溢于言表,“放心,我跟你說過了,你相信我就好了,沒有别的,我們就是要創造奇迹的。”何傑對這次的成績非常滿意,直言冬訓在肯亞确實練到位了。肖指導對愛徒們的表現很是滿意,“我覺得我們組的孩子都很争氣,他們都是最棒的。我們在肯亞外訓确實不容易,每天都黃土飛揚,我經常被他們感動得熱淚盈眶。因為熱愛,是以他們的堅持在今天結了果。”

從差點放棄的陪練到全國紀錄創造者

1998年12月底,何傑出生于甯夏靈沙鄉的一個普通家庭,從小就展現出過人運動天賦。沒經過系統訓練的他,國小五年級在校運會上拿到了800米和1500米兩項冠軍。

體育成績如此突出,何傑被推薦到縣裡的中學讀書,課餘開始田徑訓練。2014年甯夏回族自治區運動會的5000米比賽中,15歲的何傑在第二圈跑鞋被踩掉的情況下,赤腳忍痛跑完剩下的10圈,奪得銀牌。賽後,他被教練背下田徑場。僅僅隔了一天,腳傷未愈的他再次站上10000米起跑線,又拿下一枚銀牌。

2019年,為了給達到東京奧運會參賽标準的彭建華找陪練,肖麗相中了何傑,“沒有全運會任務,沒有在其他隊裡轉正,或者在其他省不太受到重視的運動員。一來是為了幫助彭建華訓練,二來則是為巴黎奧運周期培養人才。”肖麗說當時的何傑符合了所有要求。“當時有人給我介紹何傑,他能跑2小時18分,不好不壞。他在隊裡也不被看好,不太想練了,是以我就打了報告,幾經波折得到了各方的支援。”而當時糾結是否要退役去專心讀書的何傑在肖麗的勸說下也想再試試,看看自己的潛力究竟有多大。

四年來,何傑不斷突破自我,“剛開始他陪一半就跟不上,隻好上車,但隻要一緩過勁來又下去接着跑。慢慢地,他能陪到三分之二賽程,最後居然能跟上了。”肖麗說何傑的眼裡一直放着光,“就這樣練了四個月,結果一個不注意,他就跑進了選拔賽前八。”在徐州馬拉松上,何傑跑出了2小時12分00秒的成績,達标國際運動健将,成為甯夏首位田徑國際級運動健将。一個多月後,他又跑出2小時14分14秒,在淮安摘下個人職業生涯的第一個全馬冠軍。

何傑跑進“206時代”!

到了前年年底,巴黎奧運會釋出了“史上最難”的達标成績2小時08分10秒後,肖教練覺得何傑和團隊裡的成員們基本都參加不了奧運會,“大家不僅距離這個達标線很遠,就連打破任龍雲在2007年創造的2小時08分15秒的全國紀錄都看似遙遙無期。”但作為一個老教練員,肖麗不甘心,“當時體育總局也點名希望年輕運動員能夠創新和突破,我就想做一個嘗試去突破的計劃。”當肖麗問隊員誰願意配合執行這些計劃時,何傑第一個表态,“他說‘教練,我,幹’。随後,在國家隊科研、醫療和訓練各方面的複合團隊保障下,何傑的訓練效果更進一步。

“是何傑給了我信心,也給了我野心,才有了今天的曆史性突破。”肖麗感謝何傑用自律和堅持帶領中國馬拉松不斷追趕世界水準,締造一個個新紀錄。“從何傑跟我訓練到現在,中間經曆了太多插曲。四年來來,我們頂住了壓力,一次又一次用成績打破争議。”

一年前在無錫,何傑跑出了2小時07分30秒,将任龍雲在2007年創造的2小時08分15秒的全國紀錄提升了45秒,幫助中國馬拉松進入了“207時代”。那一年,他在國内豪取10個冠軍。到了杭州亞運會上,何傑更是力壓群雄,以2小時13分02秒沖過終點,為中國軍團赢下了亞運會曆史上首枚男子馬拉松金牌。“我們這一代年輕人,身上肩負着使命,我取得的成績也是想讓全世界看到,我們中國的馬拉松不差,我們中國的年輕人不差。”每次到了最後沖刺階段,何傑總是龇牙咧嘴,面目猙獰向前沖,“我就是想不能慢下來,要再快一點,再快一點。”

再次在無錫馬拉松打破全國紀錄,何傑變得穩重了,他說自己在今年的目标就是幫助中國馬拉松把奧運成績再提高一些,“現在挺開心,但是沖過終點線很平靜,練到位了就是順其自然的事。就算沒有破紀錄,我還是會堅持我的事業,我會盡全力把最好的狀态展現給國人。”