我有個老鄉54歲，為了遮擋白發經常戴帽子，就這個習慣，讓她後悔不已。
絕經後出現白發很正常，不要刻意遮擋，因為發囊最怕熱，發囊的生命就一次，失去活力後就不會再生，是以就會出現嚴重的脫發。這比白發嚴重的多。過了五十歲，護理頭發要做好七件事。
一，不要經常戴帽子。夏季要給頭皮防曬。
二，清晨的太陽不毒辣時，多曬會太陽，有利于血清素的分泌，可以吃點杏仁。
三，梳頭，借助梳子按摩頭皮，我有很多把梳子，最近又入手了按摩梳，可以點按，還可以梳頭，效果不錯，分享給小夥伴們。
四，要養腎，絕經後腎氣就會虧虛，是以不要勞累，不要長時間站立，更不要負重，飲食裡增加黑色食物。
五，泡溫泉，每周泡一次溫泉，幫助身體分泌褪黑素，有利于睡眠。
六，保持愉悅，要讓自己快樂，舍得給自己投資，讓自己有幸福的感覺，誰愛都不如自己愛自己。
七，洗發液要選擇适合自己的，溫和不刺激最好。
過了五十歲，白發不可怕，可怕的是脫發，隻要發量多，白發也美麗。大家說是不是這個理兒。#分享更年期經驗# #更年期的困擾# #聊聊白發護理# #更年期的困惑# #分享更年期見聞# #分享更年期經曆# #分享更年期體驗# #更年期經驗分享#
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