Sebelum membaca artikel ini, saya dengan tulus mengundang Anda untuk mengklik "Ikuti", yang tidak hanya nyaman bagi Anda untuk berdiskusi dan berbagi, tetapi juga untuk berbagi pengetahuan kesehatan yang lebih profesional dengan Anda, untuk menjaga kesehatan Anda, terima kasih atas dukungan Anda.
"Aku terlalu berbahaya kali ini!" Zhang Dawei berdiri di depan jendela pendaftaran rumah sakit, memberi tahu orang-orang di sekitarnya tentang pengalamannya yang menakutkan tadi malam. Zhang Dawei, 57 tahun, adalah pekerja konstruksi biasa, biasanya dalam keadaan sehat, dan tidak ada yang salah dengannya.
Baru tadi malam, Zhang Dawei mandi air panas seperti biasa dan bersiap untuk tidur, ketika dia tiba-tiba merasa pusing, dan kemudian dia tidak tahu apa-apa. Setelah hasil tes, dikatakan bahwa ada infark otak tiba-tiba.
Mendengar diagnosis ini, Zhang Dawei dan istrinya terkejut. Infark serebral, ini adalah penyakit serius, dan kecerobohan sekecil apa pun dapat membunuh Huangquan.
Zhang Dawei memiliki riwayat tekanan darah tinggi, tetapi dia tidak terlalu mementingkannya, terkadang lupa minum obat, ditambah dengan kelelahan pekerjaan dan kehidupan yang tidak teratur, ini mungkin menjadi pemicu infark serebral.
Terlebih lagi, dokter secara khusus mengingatkan Zhang Dawei bahwa dua kebiasaan saat mandi perlu segera diubah. Pertama, dia suka mandi sangat panas, dan kedua, dia mandi terlalu lama, yang meningkatkan risiko penyakit.
Dokter menjelaskan bahwa mandi air panas yang berkepanjangan dapat menyebabkan peningkatan beban pada jantung, terutama bagi orang paruh baya dan lanjut usia, dan juga dapat menyebabkan angina pektoris atau infark miokard. Selain itu, perubahan suhu air panas dan dingin dapat memberikan tekanan ekstrem pada pembuluh darah.
Hal ini terutama berlaku untuk orang-orang yang sudah memiliki arteriosklerosis atau masalah tekanan darah. Untuk mencegah terulangnya infark serebral, dokter meresepkan obat antihipertensi kepada Zhang Dawei dan menyarankan agar dia datang ke rumah sakit secara teratur untuk memeriksa tekanan darah dan fungsi jantungnya.
Pada saat yang sama, dokter juga menyarankannya untuk mengubah beberapa kebiasaan buruk dalam hidupnya, seperti berhenti merokok dan minum, mengatur pola makan, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, dan makan lebih sedikit makanan berminyak dan tinggi garam. Tiga bulan kemudian, kondisinya membaik pada saat tindak lanjut.
Di kantor dokter, dia bertanya, "Dokter, saya telah menyesuaikan gaya hidup saya sesuai dengan rekomendasi Anda, dan saya ingin tahu apakah ada peretasan kehidupan lain yang dapat membantu saya mengontrol tekanan darah saya dengan lebih baik dan menghindari terulangnya infark serebral?"
Dokter menjawab, "Selain itu, saya sarankan Anda melakukan olahraga ringan hingga sedang setiap hari, seperti jalan cepat atau berenang, yang tidak hanya akan mengontrol berat badan Anda tetapi juga meningkatkan fungsi kardiovaskular Anda."
Tentunya medical check up secara rutin juga sangat diperlukan, sehingga kita dapat mendeteksi dan menangani kemungkinan masalah kesehatan secara tepat waktu. Zhang Dawei bersikeras melakukan olahraga ringan setiap hari, seperti berjalan cepat selama setengah jam di taman komunitas atau berenang di kolam renang komunitas.
Kegiatan ini tidak hanya memperkuat fisiknya, tetapi juga membuat suasana hatinya lebih ceria. Selain itu, Zhang Dawei juga memulai latihan yoga dan meditasi, yang membantunya belajar bagaimana menenangkan pikirannya dan mengurangi stres.
Dia menemukan bahwa latihan relaksasi ini tidak hanya membantunya mengontrol tekanan darahnya, tetapi juga secara signifikan meningkatkan kualitas tidurnya. Dalam hal diet, Zhang Dawei juga telah melakukan penyesuaian besar.
Dia meningkatkan asupan biji-bijian dan buah-buahan dan sayuran, terutama salad buah dan sayuran dan salmon, dan mulai makan lebih banyak almond dan kenari. Istri Zhang Dawei juga mendukung penuh perubahan gaya hidupnya.
Dia mengelola persiapan makanan dan perencanaan makan di rumah. Dia secara teratur meninjau buku dan materi tentang makan sehat untuk memastikan bahwa diet mereka bergizi dan lezat.
Selama pemeriksaan rutin setahun kemudian, dokter Dr. Cheung memuji perubahannya dan menekankan kembali pentingnya gaya hidup sehat yang konsisten. Hati Zhang Dawei penuh dengan rasa terima kasih, dan dia tahu bahwa tidak ada perubahan positif seperti itu.
Dia mungkin masih mengkhawatirkan berbagai masalah kesehatan, dan selama percakapan, Zhang Dawei bertanya, "Dokter, saya ingin tahu apakah ada metode atau teknik lain yang lebih ilmiah." Bisakah itu lebih membantu saya memantau dan mencegah terulangnya infark serebral atau penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular lainnya?"
Dokter menjawab, "Kami juga dapat menggunakan beberapa teknologi medis canggih untuk membantu pemantauan." Misalnya, ultrasonografi karotis dapat dilakukan secara berkala. Tes ini dapat membantu kita mendeteksi plak atau stenosis yang mungkin ada di arteri karotis.
Selain itu, elektrokardiogram dan USG jantung juga merupakan cara yang baik untuk memantau kesehatan kardiovaskular dan serebrovaskular. Tentunya, tetap menjaga pola hidup sehat, mengikuti rekomendasi diet dan olahraga kami, serta datang ke rumah sakit secara rutin untuk pemeriksaan menyeluruh. "
Zhang Dawei mendengarkan dengan seksama saran dokter dan memutuskan untuk terus mematuhi gaya hidup sehat saat ini dan menggunakan metode pengujian medis canggih ini secara teratur untuk memastikan bahwa ia dapat menikmati kehidupan masa depannya dalam keadaan sehat.
Apa pendapat Anda tentang infark serebral? Selamat berdiskusi di kolom komentar!