대중 과학 중국 뉴스에 따르면
너무 세게 때리지 말고 가볍게 몇 번만 치십시오......
이 아이는 나에게 너무 화가 나서 몇 번 때려야 합니다......
적당한 체벌이 아이의 성장을 촉진할 수 있다는 양육 수치가 있다......
과거에는 "몽둥이 아래 효도"가 육아의 주류였으며, 얼마 후 모두가 "아이를 때리는 것은 범죄"라고 실천하기 시작했고, 지금은 "아기를 이성적으로 때리는 것이 교육에 도움이 된다"는 바람이 불고 있습니다......
"구타를 당할 수 있는지", "어떻게 때릴 수 있는지", "얼마나 자주 구타해야 하는지", "구타의 영향은 무엇입니까"와 같은 질문에 대해 부모뿐만 아니라 교육 전문가도 두통을 앓고 있으며 연구자들도 많은 논란과 의견 불일치를 가지고 있습니다.
그러나 여기서 저자는 아기를 이성적으로 때리는 것은 잘못된 제안이며, 부모는 가능한 한 아기를 때리는 것을 피해야 하기 때문에 자제력을 높이고 적시에 치료하는 것이 마지막 단어라는 것을 분명히 하고 싶습니다. 오늘 4월 30일은 '국제 어린이 때리지 말기의 날'로 알려져 있으니, 아이를 때리면 안 되는 이유와 실수로 아이를 때렸을 때 어떻게 대처할 수 있는지에 대해 이야기해 봅시다.
아기를 때린 결과
얼마나 심각한가?
일부 학부모와 교육 전문가들은 체벌은 아이들에 대한 책임감과 사랑에서 비롯된 것이라는 견해를 가질 수 있으며, 아이들이 우회로를 덜 택하고 잘못된 길로 가지 않기를 바라며, 체벌이 분노와 감정 분출에서 오는 것이 아니라 교육과 지도에 기초하고 침착하고 이성적으로 구타하는 한 큰 문제가 되지 않기를 바란다. 그러나 이러한 생각은 잘못된 것입니다.
한편으로는, 미국 오스틴에 있는 텍사스 대학의 연구진이 란셋(The Lancet)에 발표한 바에 따르면, 체벌은 아이들의 행동 문제를 예방하는 데 효과적이지 않으며 긍정적인 결과도 낳지 않는다는 것을 보여주었다.
다른 한편으로는, 얼마나 많은 부모들이 정서적으로 안정되어 있고 여전히 제정신일 때 "아기를 때리는 것"을 선택할지 깊이 생각해야 한다. 자녀를 때리는 것이 재미 있습니까? 아니면 아이들이 우는 것이 좋은가? 그들이 통제 불능 상태가 되어 때리기 시작하는 것이 감정적이고 화가 나지 않는 때는 언제입니까?
체벌은 실제로 가정 폭력과 같지 않으며, 체벌의 출발점은 지도, 교육 및 책임이며, 가정 폭력의 출발점은 이유 없는 분출, 통제되지 않은 분출, 분출 강화입니다. 그러나 아이들의 뇌에 미치는 부정적인 영향 측면에서는 둘 사이에 큰 차이가 없습니다.
하버드 대학의 연구는 충격적인 진실을 밝혀 주었다: "때리기"와 같은 사소한 형태의 체벌조차도 심하게 구타당하는 것과 같은 심한 학대를 당한 어린이의 반응 패턴과 매우 유사한 반응 패턴을 어린이의 뇌에 유발할 수 있다.
그러므로, 우리는 그것이 침착한 체벌이든 통제되지 않은 폭력적인 구타이든, 그것은 본질적으로 아이에게 해를 끼친다는 것을 인식해야 한다. 부드러운 머리카락이 손가락을 아프게 할 수 있고 부서지기 쉬운 종이가 피부를 베일 수 있는 것처럼 모든 형태의 체벌은 자녀에게 돌이킬 수 없는 트라우마를 가져올 수 있으므로 부모는 가능한 한 체벌을 피해야 합니다.
통제
시작할 때가 되면 무엇을 하시나요?
훈육의 한 형태인 체벌에서 벗어나고 싶다면 간단하지만 효과적인 대응 전략을 미리 준비해야 한다. 이런 식으로, 분노가 폭발하고 우리의 이성이 거의 무너진 갈등 상황에서 우리는 무력감을 느끼지 않을 것이고 모든 것을 끝내는 유일한 방법인 "아기를 때리는 것"은 고사하고 선택의 여지가 없을 것입니다.
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경고 신호 설정
감정을 통제할 수 없고 충동적인 행동이 공격할 때, 미리 경고 신호를 보내면 정신을 차리고 과도한 행동을 피하도록 효과적으로 상기시킬 수 있습니다. 이 신호는 단순한 소리, 명백한 동작 또는 특정 시각적 신호일 수 있습니다. 예를 들어, 자주 사용하거나 편리한 도구를 캐비닛에 잠그고 "아기를 때리면 IQ가 손상되고 기억력이 손상되며 성적이 낮아집니다"와 같은 경고를 붙여 폭력의 결과를 상기시킵니다.
또한 자기 보존의 언어에 대해 자녀와 동의할 수 있습니다. 아이가 우리가 감정적이라고 느낄 때, "엄마, 아빠, 지금 화가 난 것 같은데, 먼저 진정하고 얘기해도 돼?" 또는 "내가 뭔가 잘못하고 있는 건 알지만, 때리지 말아줘, 우리 함께 더 좋은 방법을 찾을 수 있어"라고 큰 소리로 상기시켜 달라고 부탁한다. "이것은 아이들에게 안전한 출구를 제공할 뿐만 아니라 우리의 감정을 재검토하고 충동을 피할 수 있는 완충 기회를 제공합니다.
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일시정지 모멘트 선택
아이에게 감정적으로 충만하고 경고 신호가 통제력을 잃는 것을 막을 수 없다면, 모든 것을 버리고 즉시 "전쟁터"에서 벗어나는 것이 현명하다. 도망치는 것이 아니라 마음을 가라앉히고 부드럽고 이성적이며 건설적으로 문제를 해결할 수 있는 공간을 만드는 것입니다.
일시 중지는 5분 또는 5시간이 될 수 있지만, 아이와 함께 문제를 직면하는 것이 중요하다. 떠나기 전에 아직 정신이 조금이라도 남아 있다면, 아이에게 "지금 화가 났어, 진정하고 나중에 얘기하기 위해 떠나야겠어!"
만약 당신의 정신이 떠나기로 한 당신 자신의 결정을 유지할 수 있다면, 당신은 사전에 아이와 약속을 잡고 예방 접종을 하는 것이 좋습니다: "내가 화가 났을 때 갑자기 자리를 비운다면, 그것은 내가 당신을 원하지 않는 것이 아니고, 내가 당신을 사랑하지 않는 것이 아니라, 나는 나가서 진정해야 하고, 돌아와서 당신과 함께 문제를 논의하고 해결할 것입니다!" 이러한 합의와 합의는 아이가 부모의 행동을 이해하게 하고 불안감을 줄일 수 있다(예를 들어, 아이가 부모가 좋은 남자를 찾고 있다고 생각하지 않도록 한다...... ）。
휴식을 취하는 것은 더 나은 모습으로 돌아오기 위해, 자녀를 대하고 문제에 대처할 수 있는 더 나은 위치에 있기 위한 것임을 기억하십시오.
나는 그것을 통제하지 않았다
정말 아이를 때리면 어떻게 해야 하나요?
해악은 이미 발생했고, 부모가 맹목적으로 자책과 수치심에 빠져 변장하여 스스로를 처벌할 뿐, 일어서서 그 결과를 견디지 않는 것은 쓸모가 없다. 이것은 아이를 다치게 했을 뿐만 아니라 자신을 찔러 패배의 교착 상태에 빠졌습니다.
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진심 어린 사과는 언제나 첫 번째 단계다
아이가 책임감 있고 책임감 있는 사람이 되길 바란다면, 아이가 누군가를 때린 후 당신이 감당해야 할 결과는 상대방에게 사과하고 실수를 만회하는 것이다. 마찬가지로, 부모가 아이를 통제할 수 없을 정도로 때렸을 때, 가장 먼저 해야 할 일은 항상 진심으로 사과하고 피해를 최소화하는 것이다. 연구에 따르면 부모의 사과는 두려움과 슬픔과 같은 자녀의 부정적인 감정을 완화하는 동시에 자녀의 안정감과 신뢰를 높일 수 있습니다.
동시에 부모의 사과적 행동은 부모와 자녀 사이의 안전한 애착 관계를 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 연구에 따르면, 부모는 사과를 통해 공감과 실수에 대한 인식을 보여주며, 이 표현은 죄책감을 전달할 뿐만 아니라 부모와 자녀 사이의 안전한 애착을 더욱 심화시킨다.
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실수를 만회하는 것은 과장이 아닙니다
부모는 자신의 통제 불능 행동이 자녀에게 돌이킬 수 없는 해를 끼칠까 봐 깊이 후회하고 걱정하기 때문에, 때린 후에는 호의를 과장하고, 꾸짖은 후에는 약속하고 보상하는 경우가 있습니다. 이러한 변덕스러운 행동 패턴은 아이들을 혼란스럽게 하고 화나게 할 수 있습니다.
과장된 말이나 약속과 보상과 같은 단기적인 위로의 몸짓은 아이로 하여금 잠시나마 고통을 잊게 할 수 있을지 모르지만, 문제 자체가 고통을 해결해 주지는 못한다. 장기적으로 볼 때, 이는 아이가 외적인 보상과 인정에 의존하게 되고, 내적 동기와 자신감이 부족해질 수 있다.
실수를 진정으로 만회하기 위해서는 자기 성찰과 교정, 통제력을 잃을 수 있는 열쇠를 찾은 다음, 목표 지향적인 방식으로 변화하고 대처하는 것입니다. 여기에서 간단한 심리적 개입 기법인 하향 화살표 기법을 시도하여 명확하지 않은 근본적인 걱정이 무엇인지 이해하고 핵심 신념을 식별하고 도전하기 위해 가장 낮은 신념을 파헤칠 수 있습니다. 스스로에게 물어보는 것만큼 간단합니다: 이것이 무엇을 의미할까요?
예를 들어:
질문: "내 아이가 누군가를 때렸다는 사실에 화가 났는데, 그게 나한테 무슨 의미가 있지?"
답변: "그것은 그가 다른 사람을 존중하는 법을 배우지 못했고 더 적절한 방법으로 문제를 해결하는 법을 배우지 못했다는 것을 의미합니다." "
"아이가 다른 사람을 존중하고 문제를 해결하는 법을 배우지 못한다는 것은 무엇을 의미하는가?"
답변 : "그것은 내가 자녀를 잘 교육하지 않았고 부모로서의 책임을 다하지 않았다는 것을 의미합니다." "
"내가 부모로서의 책임을 다하지 못한다는 것은 무엇을 의미하는가?"
답변: "그것은 다른 사람들이 나를 업신여기고 나는 실패자라는 것을 의미합니다." "
"다른 사람들도 정말 그렇게 생각한다는 뜻인가요? 그들이 나한테 그렇게 말했어?"
답변: "확실하지 않습니다, 증명할 증거가 없습니다." "
"이 말은 내가 환상 때문에 나 자신을 괴롭히고 있다는 뜻인가?"
답변 : "정말 ....... 것 같습니다"
아이들은 장엄한 생명력을 가진 작은 나무와 같아서 충분한 공간과 영양분이 주어지면 번성하고 무한한 잠재력과 활력을 발휘할 수 있습니다. 그러나 동시에 아이는 바람과 비를 견디고 인내심을 보여줄 수 있는 연약하고 연약한 묘목이기도 하지만 무자비한 몸부림과 벌목에 저항할 수 없을 수도 있습니다. 문제를 해결하는 방법에는 여러 가지가 있지만 꾸짖는 것은 최악의 선택입니다.
성장 마인드셋으로 자녀를 대하고, 실수를 시도하고 할 수 있는 공간과 기회를 주고, 꽃이 피기를 기다리고, 또한 성장 마인드셋으로 자신을 바라보려고 노력하십시오, 부모가 되는 것은 일종의 학습이기 때문에 너무 느릴 수는 없지만 완벽할 필요는 없으며 인내심을 가지고 육아 기술을 연습하고 연마하면 약간의 진전을 이룰 때마다 조금 더 아름다운 부모-자식 생활이 있을 것입니다.
저자 : Su Jing, 국가 2 급 심리 상담사
검토: Xin Zhang, 베이징 대학교 심리학 및 인지 과학 학부 부교수