Trước khi đọc bài viết này, tôi chân thành mời bạn nhấp vào "Theo dõi", điều này không chỉ thuận tiện cho bạn thảo luận và chia sẻ mà còn chia sẻ thêm kiến thức chuyên môn về sức khỏe với bạn, để hộ tống sức khỏe của bạn, cảm ơn sự hỗ trợ của bạn.
"Anh ấy luôn là một người yêu trà, và anh ấy uống bất kỳ loại trà nào, nhưng ai có thể nghĩ rằng uống trà cũng có thể gây ra tai nạn?", bà Trần nói trên chiếc ghế dài trong nhà hàng xóm, buồn bã và bối rối về cái chết đột ngột của chồng mình.
Liu Guangsheng, một nhân viên bưu điện 47 tuổi, đi qua các đường phố đông đúc mỗi ngày. Thói quen sinh hoạt của anh luôn lành mạnh, và ngoài việc tập thể dục thiết yếu hàng ngày, anh còn có thói quen uống trà, từ trà xanh đến trà đen, không có gì anh không yêu thích.
Tuy nhiên, vào một buổi sáng sớm cách đây không lâu, Liu Guangsheng đột nhiên cảm thấy đau đầu sau khi chạy bộ buổi sáng thường lệ, và sau đó ngã xuống đất, và được chẩn đoán xuất huyết não sau khi được đưa đến bệnh viện, và không may qua đời vài giờ sau đó.
Sau khi kiểm tra, bác sĩ phát hiện xuất huyết não của Liu Guangsheng có liên quan đến huyết áp cao, và huyết áp cao lâu dài gây tổn thương nghiêm trọng cho các mạch máu não. Gia đình hoang mang, Lưu Quang thường rất quan tâm đến sức khỏe trong cuộc sống của mình, làm sao có thể đột nhiên xảy ra chuyện như vậy? Chẳng lẽ hắn uống quá nhiều trà?
Trong một cuộc trao đổi chuyên sâu với bác sĩ, bà Chen được biết rằng mặc dù uống trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như làm mới và giúp tiêu hóa, nhưng tiêu thụ quá nhiều trà có hàm lượng caffeine cao, đặc biệt là đối với bệnh nhân cao huyết áp, có thể làm tăng gánh nặng cho tim và huyết áp, từ đó làm tăng áp lực lên hệ thống mạch máu não.
Bác sĩ giải thích rằng đối với những bệnh nhân bị huyết áp cao như Liu Guangsheng, ngay cả khi nó được kiểm soát đúng cách vào các ngày trong tuần, một khi uống quá nhiều caffeine, nó có thể dẫn đến tăng huyết áp đột ngột và tăng nguy cơ xuất huyết não.
Ngoài ra, các bác sĩ cũng chỉ ra rằng nhiều người tin rằng đồ uống tự nhiên như trà hoàn toàn vô hại, nhưng quá nhiều thứ đều có thể mang lại tác dụng phụ. Đặc biệt trong trường hợp có vấn đề sức khỏe cụ thể, việc lựa chọn chế độ ăn uống và đồ uống hàng ngày nên thận trọng hơn.
Với cuộc thảo luận này, bà Chen và gia đình bắt đầu đánh giá lại một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày của họ, bao gồm cả cách họ ăn uống và tập thể dục. Họ nhận ra rằng sống lành mạnh không chỉ là tập thể dục, mà còn là về quản lý khoa học các chi tiết cuộc sống.
Vài tuần sau, trong một buổi họp mặt gia đình, bà Chen đã chia sẻ câu chuyện của Liu Guangsheng với người thân, và bà đã hỏi một câu hỏi liên quan: "Bác sĩ, tất cả chúng ta đều biết rằng tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng Liu Guangsheng cũng tập thể dục rất nhiều trong suốt cuộc đời của mình, tại sao điều này lại xảy ra?"
Bác sĩ trả lời: "Tập thể dục thực sự là một cách hiệu quả để ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tim và huyết áp cao, nhưng điều quan trọng là tập thể dục đúng cách." "
"Đối với những người có tiền sử huyết áp cao, điều quan trọng là phải chọn loại và cường độ tập thể dục phù hợp với mình, tránh gắng sức quá sức, đặc biệt là tập kỵ khí cường độ cao, có thể khiến huyết áp tăng vọt và tăng nguy cơ xuất huyết trong não. Ngoài ra, việc khám sức khỏe định kỳ là rất cần thiết để có thể phát hiện và xử trí kịp thời huyết áp bất thường, giảm nguy cơ cấp cứu. "
Bác sĩ tiếp tục giải thích rằng bệnh nhân cao huyết áp nên ưu tiên các bài tập aerobic như đi bộ, chạy bộ và bơi lội khi lựa chọn phương pháp tập thể dục, vì những bài tập này có thể giúp các mạch máu giãn nở và thúc đẩy lưu thông máu, đồng thời giảm dần huyết áp và giảm tỷ lệ mắc các biến cố tim mạch.
Trong quá trình đó, bà Trần dần thoát ra khỏi bóng tối mất chồng, và bà bắt đầu tích cực tham gia các buổi nói chuyện về sức khỏe trong cộng đồng, chia sẻ kinh nghiệm và kiến thức của mình với nhiều người hơn để giúp họ hiểu được mức độ nghiêm trọng của tăng huyết áp và tầm quan trọng của các biện pháp phòng ngừa.
Vài tháng sau, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ một lần nữa, bà Trần và gia đình đã hiểu biết toàn diện hơn về huyết áp cao. Sau khi kiểm tra sức khỏe, bà Trần hỏi bác sĩ: "Bác sĩ, chúng tôi biết rằng việc kiểm soát lượng muối ăn vào rất quan trọng đối với bệnh cao huyết áp, nhưng chúng ta nên cân bằng muối trong chế độ ăn uống hàng ngày như thế nào để đảm bảo rằng nó thỏa mãn khẩu vị và không lạm dụng nó?"
Bác sĩ khuyên: "Một điều rất quan trọng để kiểm soát huyết áp cao là giảm lượng muối. Bạn có thể cân nhắc sử dụng một chất thay thế ít natri hoặc không chứa natri thay vì muối ăn thông thường. Giảm thiểu lượng thực phẩm chế biến sẵn, thường có nhiều natri. "
Chen đã lưu ý những gợi ý này và có kế hoạch điều chỉnh lại thói quen nấu ăn ở nhà khi trở về nhà để giúp cả gia đình duy trì lối sống lành mạnh và ngăn ngừa sự phát triển thêm của huyết áp cao. Bằng cách này, cô hy vọng có thể kiểm soát lượng muối của mình mỗi ngày và cung cấp một môi trường ăn uống lành mạnh hơn cho gia đình.
Bạn nghĩ gì về xuất huyết não? Chào mừng bạn đến thảo luận trong khu vực bình luận!