一
1996年9月1日出生于廣東省廣州市的劉湘今年28歲。
劉湘出生在一個體育世家，她的父親和母親年輕的時候都曾是專業的籃球運動員。
劉湘雖然出生在廣州，但她的父親和母親都不是廣東人，她的父親是雲南人，母親是山東青島人，之是以在廣州，是因為她的父親在退役之後被配置設定到廣州工作，是以一家人就定居在廣州。
曾是職業運動員出身的父母，在劉湘出生之後，就沒有想過讓女兒以後成為專業的遊泳運動員，畢竟隻有運動員出身的她們才切身體會一個運動員想要走上巅峰需要付出多少努力。
劉湘的父母剛開始對于女兒的規劃，就是希望她能成為一個琴棋書畫樣樣精通的大家閨秀，是以在劉湘小時候她的父母就給她報了書法、鋼琴等等興趣班。
在劉湘5歲的時候母親還給她報了遊泳興趣班，當然劉湘的母親之是以讓女兒學習遊泳，純粹就是想提高女兒的身體素質。
讓劉湘母親沒有想到的是，劉湘在遊泳上的天賦非常高，僅僅練習遊泳三個月，就學會了四種泳姿（爬泳、蝶泳、蛙泳、仰泳）。
最關鍵的是，劉湘在學習遊泳的時候根本不上心，隻有教練在的時候她在做做樣子練習一下，但即便這樣，劉湘在一起學習的那批隊員中依舊是成績最突出的那幾名隊員。
這個發現，讓劉湘的父母明白女兒可能在遊泳上有着很高的天賦，作為職業運動員出身的她們明白天賦對于一個運動員來說有多麼重要，在一個行業天賦高甚至能算得上老天爺賞飯吃。
于是，劉湘父母不打算讓女兒成為職業運動員的想法開始變得不堅定，畢竟這關乎到女兒未來的前途，她們随随便便的一個決定，可能會影響孩子的一生。
最終，劉湘的父母還是沒有拿定主意，實在是這個問題太難了，是以劉湘的父母讓女兒一邊遊泳，一邊繼續文化課學習，算是兩不耽誤，走一步看一步。
那個時候不管是劉湘的父母還是教練，都覺得劉湘在遊泳上有着很高的天賦，但劉湘本人并沒有這種感覺，相反她還有點讨厭遊泳。
主要原因就是，這個年紀的小孩子玩性大，尤其是其他小朋友放學後就去玩了，而劉湘還得到體育館學遊泳，這就讓她打心底有些讨厭遊泳。
因為這個原因，劉湘在練習了一段時間的遊泳之後，就向父母提出了自己不想再練習遊泳了。
畢竟劉湘的父母剛開始讓女兒練習遊泳就是強身健體，如今劉湘覺得這個目标也算達到了。
同時劉湘也向母親表明了，她覺得遊泳占去了自己玩的時間，别的小孩子學習之餘都有時間玩，而自己根本沒有時間去玩。
劉湘這樣一說，父母也覺得女兒太累的，反思自己是不是給女兒的壓力太大了，于是她們也就同意了劉湘不想練習遊泳的請求。
那個時候劉湘的父母心裡想的是，她們也不盼望女兒以後能夠大富大貴，隻希望她能夠健康快樂的生活就可以了。
但是，劉湘的啟蒙教練卻不同意劉湘父母的這個想法，他認為劉湘在遊泳上的天賦非常高，隻要一直堅持練習，未來是一定可以取得非常耀眼的成績。
不僅如此，啟蒙教練為了讓劉湘繼續練習遊泳，先是多次登門向劉湘的父母闡述劉湘在遊泳上的天賦有多高。
之後，又想辦法培養劉湘對于遊泳的興趣，畢竟一個頂尖運動員，必須同時具備天賦和興趣，二者缺一不可。
就這樣，啟蒙教練開始給劉湘報了很多比賽，通過這些比賽劉湘的實力快速提升，後來幾乎每參加一次比賽都能站上領獎台。
在劉湘二年級的時候，她代表學校參加了廣州市天河區運動會，隻有7歲的她一舉拿下50米仰泳和50米自由泳兩塊金牌。
随着成績穩步提升，尤其是獲得冠軍之後，劉湘越來越自信了，也越來越有成就感了，而這一切都是遊泳帶來的，劉湘也是是以逐漸喜歡上了遊泳，不再向父母提出放棄遊泳的事情了。
對遊泳有了興趣之後的劉湘，在訓練的時候變得更加刻苦了，劉湘的啟蒙教練叫何國鴻，一直以來劉湘的訓練都是何國鴻在負責。
訓練的時候，劉湘一直都是一隻手拿闆、一手劃水、或者雙腳夾闆、兩手劃水，完全按照教練的要求進行訓練。
在劉湘訓練的時候，何國鴻就站在一邊掐着秒表，讓劉湘在泳池中有序地來回訓練，中途不能停止，因為要訓練力量和速度。
劉湘是每天放學之後去到體校訓練，每次訓練大概一個半小時左右，不管是冬天還是夏天都是如此。
随着劉湘對遊泳興趣變大了，在之後她參與的天河區遊泳比賽中，她幾乎包攬了仰泳、自由泳、蝶泳等項目所有的冠軍。
除了在遊泳上有着很高的天賦之外，劉湘還完美繼承了父母的身高基因，一直都比同齡女孩要高出一個頭左右。
在遊泳成績穩步提升的時候，劉湘的文化課成績也一直沒有落下，不管是上課聽講還是課後作業的完成劉湘都做得很好，完全不用老師多為她操心。
實際上從上國小開始，劉湘一直就是班級裡最高的，老師總是讓她做自己的小助手，劉湘也是以總是以高标準要求自己。
劉湘的母親對于女兒的成績也非常重視，經常會和老師談論劉湘在學校内的表現，及時将劉湘一些不好的苗頭扼殺在搖籃中。
國小畢業，小升初的時候，劉湘就以體育特長生的身份進入了廣州市天河區天河中學就讀。
三
在國小階段劉湘的生活也發生了一個小插曲，那就是在她10歲左右的時間，她被母親帶着去到了母親的家鄉青島生活在大約一年左右的時間。
在這裡劉湘依舊堅持遊泳訓練，當時她訓練的地方是在青島市軍體校，她的教練叫紀青。
在紀青教練看來，劉湘的水感很不錯，爆發力也強，可以稱之為前途不可限量的可造之才，但讓紀青教練可惜的是劉湘隻在青島市訓練了一年，就又傳回廣州了。
2010年，14歲的劉湘因為在廣東省選拔賽上獲得了冠軍被選入了廣東省遊泳隊，主管教練是何新中。
進入廣東省遊泳隊兩年之後，16歲的劉湘在2012年全國遊泳錦标賽暨全運會選拔賽女子50米仰泳決賽中成功奪冠。
2013年，劉湘又在全國青年遊泳錦标賽女子50米自由泳決賽中拿到冠軍，到了這個時候，劉湘的名字也開始被國内一些喜歡關注遊泳運動的體育迷所熟知。
年紀輕輕就取得了不錯的成績，尤其是在看到同齡人葉詩文在倫敦奧運會上拿到兩枚金牌之後，心高氣傲的劉湘也想要在2013年全運會上一展宏圖。
但誰知道在全運會上，劉湘最終隻獲得了第四名，連領獎台都沒有登上，這讓她一時之間有些接受不了。
全運會失利之後，教練、親人包括隊友紛紛安慰劉湘，安慰她年紀小，還有的是機會。
但劉湘卻不這樣想，她覺得自己已經很努力了，為什麼還是隻獲得了第四名，她有些懷疑自我，覺得自己是不是走錯路了。
全運會結束之後，還是想不通的劉湘賭氣地向教練何新中提出了退役地想法，經驗老道地何新中自然一眼就看出來劉湘這是在賭氣，實際内心很舍不得這片泳池。
但他也明白，一個優秀的運動員必須經曆失敗地過程，才能更好的成長。
劉湘平時給人的感覺是溫柔、大方，看起來柔柔弱弱的，但是何新中明白劉湘好勝心是很強的，不會輕易服輸，是以她不認為劉湘會輕易放棄遊泳。
那段時間劉湘就把自己一個人關在房間裡，既不訓練也不出去玩，除了吃飯時間完全不出來，這可把父母吓壞了。
劉湘的父母很擔心女兒的精神狀态，不止一次的勸她要不就放棄遊泳吧，不管劉湘做什麼決定她們都會支援。
這樣的生活一直持續了三個月，劉湘才想通了她再一次回到了遊泳隊繼續巡禮啊。
劉湘在回到遊泳隊之後參加的第一個比賽是在青島舉辦的全國遊泳冠軍賽暨仁川亞運會選拔賽，這次劉湘又拿了一個第四名。
不過這一次劉湘沒有再向教練提出退役，反而是更加努力的訓練了，哪怕教練不盯着，劉湘也不偷懶，算是當時何新中教練組裡訓練最辛苦的一名隊員了。
四
2014年，全國遊泳錦标賽上，隻有18歲的劉湘終于再一次獲得了女子仰泳50米冠軍，第二年19歲的她又被國家體育總局授予“國際級運動健将”的稱号。
也是這一年，劉湘又在全國遊泳冠軍賽暨世界遊泳錦标賽選拔賽上，以25秒00的成績拿到了女子50自由泳冠軍，最重要的是是以拿到了世錦賽的參賽資格。
在這一年的喀山世錦賽上，劉湘以27秒58的成績獲得了女子50米仰泳的銅牌。
這一屆遊泳世錦賽上，中國遊泳隊多名隊員都成功出圈，比如甯澤濤、傅園慧當然也包括劉湘，她因為顔值出衆，被網友稱為“泳壇女神”“泳壇第一美女”等等。
可以這麼說，通過喀山世錦賽許多女生喜歡上了甯澤濤，而許多男生則是喜歡上了劉湘。
不過那個時候才19歲的劉湘，對于這些虛名不是很在意，畢竟那個時候她的職業生涯還處在上升期，她更在意自己如何才能在比賽中取得更好的成績。
世錦賽結束之後，劉湘先是以28秒12的成績在全錦賽獲得50米仰泳亞軍，之後又以25秒30的成績獲得全錦賽50自由泳亞軍。
這一年對于劉湘來說，除了因為顔值走紅之外，最重要的事情就是備戰奧運會。
因為奧運會沒有50米仰泳這個項目，是以劉湘為了能夠參加奧運會就把自己的主項由仰泳改成了自由泳。
2016年，在劉湘成功拿到裡約奧運會的入場券的時候，她被确診了脊柱側彎，當時醫生告知劉湘應該立即停止訓練，但劉湘卻選擇繼續為了夢想奮鬥。
但誰知道，裡約奧運會劉湘最終連50米自由泳半決賽都沒進入，這一次劉湘沒有失望，因為她清楚自己的水準。
奧運會結束之後，劉湘刻苦的訓練，終于在2017年全運會上劉湘以24秒32的成績在50米自由泳預賽中位列第一，還打破了塵封23年的全國記錄。
半決賽劉湘又遊出了24秒04的成績，再一次重新整理記錄，如果這個成績放在裡約奧運會上都能獲得冠軍，最終在決賽中劉湘以24秒07的成績成功獲得冠軍。
2018年劉湘先是在全國遊泳冠軍賽上獲得了50自由泳冠軍，之後又在雅加達亞運會上以打破世界紀錄的成績獲得了50米仰泳冠軍。
2019年光州世錦賽，劉湘顆粒無收，這讓人難免有點想不通。
不過在賽後劉湘卻是和遊泳隊的大帥哥汪順傳出了绯聞，對此兩人紛紛否認，但因為兩人男帥女靓，在當時也是引起了大家的熱議。
東京奧運會劉湘沒能獲得參賽名額，這是她在此前的全國遊泳冠軍賽暨東京奧運會選拔賽上落後于張雨霏和吳卿風。
但是在奧運會結束之後的陝西全運會上，劉湘在50米自由泳上以微弱的優勢戰勝了新科奧運冠軍張雨霏成功拿下冠軍，奪冠之後劉湘激動的說出：“廣東田徑有添哥，廣東遊泳有湘姐”，是以被網暴。
全運會之後，劉湘基本就淡出國家隊，畢竟國家隊新人輩出，當時的劉湘不僅是老将，同時狀态也下滑嚴重，當然最主要的還是劉湘患有脊柱側彎，不宜經常過度運動。
退役之後，劉湘開始進入短視訊領域，也是是以收獲了一大批粉絲。
實際上憑借劉湘的顔值，就算不從事遊泳運動，從事任何行業應該都能取得一番好成績。
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