氣溫蹭蹭蹭往上升，寶寶想吃冷飲的心也開始蠢蠢欲動了……
圖檔來源：科學家庭育兒原創
空調+冷飲，賊爽賊帶勁！但是寶爸媽們的難題也随之而來了：
扛不住娃渴望的小眼神，熱成這樣都不給娃吃根冰棍兒，實在是太殘忍了……
可是給吃了又怕娃生病不舒服……
爸媽夾在給吃與不給吃之間左右為難……究竟怎麼吃才能清涼又不影響健康，看完這篇或許你們心中就會有答案。
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别瞎傳了！關于冷飲這3點都是謠言
1.吃冷飲傷腸胃？
大家有沒有看到過類似這種“愛孩子，請給他一杯溫水”的“溫馨提示”？聽我的，就當看了個笑話。
好多家長都擔心吃冷飲會傷胃，然而實際上，對于腸胃健康孩子來說，注意吃的時間、吃的量，并不會對腸胃造成傷害。
如果娃一吃涼的就胃痛、胃脹……這可不是冷飲的鍋，而是寶寶本身可能存在消化系統疾病，需要帶娃盡快就醫。
2.吃冷飲導緻體寒，女孩不能吃？
很多家長們深信不疑：冷飲會吸收身體裡的熱量，造成體寒；尤其女孩吃冷飲，長大後“大姨媽”一定會肚子疼。
事實是，人體天生的恒溫能力會保護我們的身體，并不會因為吃個冰淇淋就變寒。
至于女孩子“大姨媽”會肚子痛這件事，大多是原發性痛經，跟冷飲沒有關系。
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能不能吃冷飲，也是因人而異，吃了覺得不舒服，就少吃，目前醫學上并沒有研究或證據支援冷飲會導緻痛經。
3.吃冷飲會拉肚子？
這是家長們“威脅”寶寶别吃冷飲的常用話術。
吃冷飲引起寶寶腹瀉的原因很多：
可能是食物本身不幹淨，可能是寶寶對冷飲中的奶制品等成分不耐受……但食物溫度低并不會直接導緻寶寶拉肚子。
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有些寶寶一吃冷飲就感覺不舒服，主要原因有二：
✦寶寶自身疾病原因
患了腸易激綜合征的寶寶，遇冷就會腹痛，這是低溫誘發了自身疾病，而不是因為吃了涼食。
✦寶寶飲食習慣原因
即便是大人，剛喝完兩杯熱茶，再來一根冰棍，也會覺得不舒服。
對食物冷熱的接受度，關鍵因素是習慣和喜好。
寶寶出生後就喝涼奶（水），胃腸會适應偏涼溫度；如果寶寶一直吃溫的喝溫的，突然吃涼食就可能出現胃腸不适。
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是以請把心放到肚子裡，健康的娃适量吃些冷飲，并不會被摧殘成“體弱多病的小寶寶”。
除非寶寶屬于以下這些情況，科大大就不建議吃冷飲了：
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給娃吃冷飲，注意3個“合适”
對于一歲以上腸胃健康的寶寶，吃些冷飲不僅沒問題，甚至當娃患某些疾病時吃一點冷飲，還能緩解不适：
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究竟怎麼才算适量？科大大這裡有3個“合适”，供寶爸媽們參考。
1.合适的量與速度
冷飲吃得太多太快，首先會影響到寶寶正常吃飯；嚴重的，還可能造成腸痙攣或一些急性消化道疾病。
曾經有新聞報道，一個7歲孩子連吃3根冰棍導緻消化道反複大量出血。
來源：澎湃新聞
是以，家裡有“一口氣喝一聽可樂、咬掉幾根棒冰”的熊孩子，家長可得好好管管，切莫貪涼一時爽，就醫淚兩行！
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雪糕、冰淇淋等固體冷飲，一次最多隻能吃一支，液體冷飲一次不要超過150毫升。
我們也可以鼓勵、引導娃慢點吃，每吃一口在嘴裡含一會兒，再咽下。
這樣不僅能防止“狼吞虎咽”，提升冷飲帶來的愉悅感，還減輕了冷飲對寶寶腸胃的刺激。
同時家長也要以身作則，不要頻繁在饞嘴的熊孩子面前吃冷飲！
2.在合适的時間吃
一天中12~15點氣溫最高，這時給寶寶吃冷飲最佳。
其實，比起适合吃冷飲的時間，寶爸媽們更應該注意的是——什麼時候不适合吃：
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3.給娃準備合适的冷飲
雪糕、冰淇淋等類型的冷飲，高糖高脂肪高熱量是一定的，還有很多别的添加劑。
這些東西的危害，比單純吃涼的要高多了。
是以特别提倡家長在家給娃自制冷飲、冰鎮水果，吃着安全又放心。
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外面買的那些，隻能偶爾拿來解解饞，并且家長在選購時要認真看生産日期和保存期限，盡量選擇添加劑少、出廠日期較近的正規品牌。
科大大想每一個寶寶都能享受吃冷飲的幸福，童年越被禁止，越會在娃心中留下執念，往後就越會癡迷……
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