“媽，你不要再撓了，越撓越癢！”
羅女士的媽媽今年已經70歲了，本來是退休後想享享清福，但羅女士卻發現媽媽不對勁，整天不管做什麼事，就是會伸出一隻手撓癢，不抓就癢的難受，直到有一天媽媽為了止癢，直接用燙水去燙洗自己的胳膊......
這一燙，受了驚吓的羅女士才趕緊帶媽媽去了醫院。
醫生聽說羅女士媽媽的行為後也是很驚訝，他先是給老人做了檢查，發現她的四肢和軀幹的皮膚都比較幹燥，上面附有鱗屑，而且因為老人受不了瘙癢經常撓抓，還有一些血痂和抓痕。
之後醫生就對母女倆說：“這是瘙癢症，之後不要再用燙水洗了，它可能會暫時止癢，但是也會導緻皮膚上的油脂被過度清洗，這樣一來皮膚會變得越來越幹燥。”
羅女士的媽媽聽後更難過了，她年輕的時候非常愛美，但是年齡一上來，臉上的皺紋也跟着上來了，後來她更是連鏡子都不想看，她覺得這個就是——自己的皮膚衰老了。
其實羅女士媽媽說的很多，當老人上了年紀後，他們機體記憶體在的很多不可抗拒的因素，都可能會引起衰老，比如說内分泌、免疫功能、遺傳等，這些原因都會讓皮膚彈性降低、幹燥，也就是羅女士媽媽的這種情況了。
不過也不全是，醫生也做了補充：“你剛才說的是自然衰老，其實衰老有兩種形式，還有一種就是光老化，在紫外線的作用下，也會加重自然衰老，皮膚就會粗糙、皺紋、色素沉着。”
而這也有很多原因，比如說老人受到過熱、過冷環境，也可能會引起皮膚瘙癢，尤其是冬天穿的衣服還比較厚，有些衣服的材質像是毛衣、化纖品等，也會刺激皮膚。
再加上老年人容易出現皮膚屏障功能，本身自己消除化學物質的能力就比較弱，是以在接觸到這些東西的時候，皮膚表面也會聚集誘發皮膚反應，這種情況下老年人就會出現瘙癢。
那麼羅女士媽媽這是瘙癢症，如果是衰老引起的，有沒有什麼辦法盡可能延緩這種衰老的出現呢？
鍛煉，也會能幫上忙。
日本的研究人員就進行了實驗，他們選擇了一些不愛動彈的女性，讓她們分别進行了有氧和阻力訓練，之後再觀察皮膚的變化，結果發現：
• 這2種訓練方式，都有相同的“嫩膚效果”。
這可能是因為有氧和阻力訓練，會降低這些人體内發炎因子水準，進而改善真皮上層結構，還有皮膚的彈性。
我們可以試想一下，在做運動的時候，我們的肌肉還有包括皮膚在内的所有器官，血流量都會增加，同樣的這樣增加的血液循環還可以為我們的皮膚，帶來重要的營養物質和氧氣，進而清除一些雜質，如此一來就起到了所謂的“嫩膚”效果。
大家在平時可以根據自己的身體情況，嘗試适當做運動預防一下，但要盡力而為不能強求，不過已經出現瘙癢症的人，還是要及時就醫，比如說羅女士媽媽的情況——她已經影響到睡眠了。
沒過多久，醫生又給羅女士做了其他檢查，比如說過敏原檢查、血正常、心電圖等，結果發現老人家并沒有疾病方面的問題，打了點滴吃了藥，症狀基本緩解了。
如果你有做有氧運動（跑步、下蹲、慢跑），或者阻力運動（引體向上、舉重）的打算，在運動的過程中一定注意不要傷到膝蓋了，比如說運動的時間不要太長，最好半個小時或一個小時就可以了，也不用天天都去跑步，建議每周3~5次就行了，不跑步的日子裡，也可以适當做拉伸運動。#挑戰30天在頭條寫日記#
總而言之，皮膚衰老對老人來說很常見，你都有哪些比較有用的“好習慣”呢，可以和大家分享一下。
參考文獻：
[1]葉倩茹, 姚金蘭, and 林梅. "老年皮膚瘙癢症的病因及家庭護理." 科技展望 26.028(2016):324-324.