祛濕有技巧——痰濕看起床，濕熱看舌苔，寒濕看大便
①痰濕看起床
原因：早晨是清陽之氣上升時期，而痰濕粘滞重濁，會阻礙清陽上升
表現：睡醒還是感到困倦乏力，頭昏沉不清醒，精神差，四肢困重無力，口甜而黏等
參考：二陳湯，或二陳平胃散——燥濕化痰，祛濕
②濕熱看舌苔
原因：痰濕蘊結日久，聚集化熱，形成濕熱，舌苔就會被烤黃
表現：皮膚油膩，汗液發黃，口黏口臭，尿黃，大便黏膩灼熱，心煩易躁
參考：茵陳蒿湯——清熱利濕
③寒濕看大便
原因：脾腎陽虛，内生寒濕，導緻運化食物能力變差
表現：怕冷手腳涼，腹涼腹痛，消化差，食欲不振，大便稀，完谷不化，五更洩等
參考：苓桂術甘湯——補陽利水
