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陽氣是我們人活着的根本，當一個人體内的陽氣耗盡的時候，則說明這個人的壽命也走到了盡頭。
在《黃帝内經》的《素問·生氣通天論》當中提到：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”。
意思是人身的陽氣，就像天上的太陽一樣重要，假若陽氣不能發揮其重要作用，人就會減損壽命或夭折，生命機能亦暗弱不足。
經常聽别人說，你手腳冰冷肯定陽氣不足！事實真的是這樣嗎？
其實啊，想判斷陽氣足不足看看這四個部位是不是“鼓起來”就行。
一、肚子鼓起來——脾陽虛
症狀：脾陽不足 脾胃功能的消化功就會減弱。吃一點東西就容易腹脹，胃口也不好，容易腹疼腹瀉、舌質淡白。
調理方法：飲食溫陽
調理脾陽虛，也就是要滋補陽氣，最關鍵的就是不能再吃生冷的食物，以此避免身體内的陽氣不斷受到損傷。
可以适當的吃一些山藥、羊肉等溫補陽氣，又能滋補脾髒的食物，進而調理陽虛的症狀，尤其是在畏寒的情況下，更能夠是以調理陽虛。
二、背部鼓起來——肝陽虛
症狀：肝陰虛主要的症狀有着口苦咽幹，眼幹目赤；男性有着遺精、陽痿等男性問題，頭暈耳鳴，煩躁不安；女性月經量多，周期短，月經顔色深以及有乳腺脹痛的症狀。
另外，肝陽虛的人多疑善慮，很容易出現情緒抑郁的情況。
調理方法：常按穴位
常按按這三個部位，每次1-3分鐘：
①肝俞：位于背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右旁開1.5寸處；
②腎俞：位于腰部，當第2腰椎棘突下，命門（督脈）旁開1.5寸處；
③三陰交：位于小腿内側，當足内踝尖上3寸，胫骨内側緣後方。
這三個穴位有助于調和氣血，通經活絡，适用于腹脹腸鳴、大便洩瀉、月經不調、崩漏帶下、痛經閉經。
三、下肢鼓起來——腎陽虛
症狀：腎陽不足，對身體的水液蒸騰減弱，就會導緻下肢浮腫：即大腿輕輕一按就是個小坑，很長時間不消。腎陽不足溫熙就會總感手足不熱、腰膝冷痛、欲望低。
調理方法：少鹽早睡
①減少鹽的攝取
攝入過多的鈉，會導緻腎髒受到損害，尤其是腎陽虛體質的人，經常吃含鹽過多的食物容易導緻高血壓、身體肥胖以及腫脹；
②避免熬夜
熬夜真的不好！肝髒和腎髒是互相扶持的，肝髒養血，腎藏養精。如果這兩個器官晚上不能得到很好的“休息”，就會讓肝火旺盛，導緻腎陽虛的症狀加重。
四、舌尖鼓起來——心陽不足
症狀：舌為心之苗，心陽不足，氣血運作就不通暢，緻舌尖胖大，舌淡苔白。心陽不足就會感到心慌不甯。
調理方法：桂枝甘草湯
桂枝（去皮，四兩） 甘草（炙，二兩）上二味，以水三升，煮取一升，去滓，頓服。
桂枝：有溫通經脈，助陽化氣的功效，幫助補益心陽。
甘草：溫補脾胃。同時歸心經，可以幫助桂枝一起補益心氣。
以上僅供參考，請在醫師的指導下調理。