五一囤水果，這5種時令水果别錯過，香甜美味營養高，不吃可惜了！
馬上就要五一小長假了，每年到了五一時節，我們這裡的氣溫總是會升高到30度左右，今年的天氣預報在25度左右，不知道到時候會不會出現什麼意外。不管氣溫怎樣變化，假期裡總有很多人會選擇外出旅遊，出門遊玩總要帶上一些零食，以備不時之需。從3年前開始，我們就已經習慣了自帶小吃出門的習慣，什麼面包、礦泉水、牛肉幹之類，既能填飽肚子，營養也相當不錯，當然最少不了的還是水果，不管是老人孩子，渴了餓了都能吃。
出門遊玩其實很消耗體力的，如果氣溫升高的話，免不了會出汗，汗水流失的同時，還會帶走水分、鈣、鈉、鉀等營養物質，這時候吃些水果，不僅可以解渴填飽肚子，還可以補充營養，讓你的體力得到恢複。是以建議大家，五一前遇到這5種“堿性水果”多囤點，千萬不要錯過，不僅營養高，而且味道甜，它們都是當季時令水果，下面把這5種水果的營養價值，詳細的分享給大家。
第一種，草莓。
現在的草莓上市時間越來越早了，新年的時候就已經有了，但其實草莓真正的成熟時間，就是在5月左右，這時候的草莓，無論成熟度還是口感甜度都是最好的，基本上每一顆都成熟了，紅彤彤的特别甜，而且在價格方面，也比以前便宜了很多，以前30多一斤，現在隻要10塊左右一斤，是不是特别劃算？
草莓被譽為水果皇後，它的營養價值非常豐富，其中的維生素含量比較全面，像維生素C、A、B、E、P等，還有胡蘿蔔素和鐵、鈣等微量元素，還有草莓胺、果膠、纖維素、葉酸，花青素等，食用後有補充營養，保護視力，美容養顔，幫助消化等好處。如果帶着去旅遊，也很友善，洗淨後放在保鮮袋中，一口一個都不會髒手。
第二種， 櫻桃。
櫻桃其實就是車厘子，隻不過一個生長在中國，另一個生長在外國，從國外進口的就是車厘子，以利智車厘子最為有名，個大味甜，但是價格不菲，動不動就是幾百塊。而在我們中國，櫻桃成熟的時間，就在5月左右，其中的大連美早櫻桃，也是非常不錯的，想嘗鮮的朋友，可以購買這種當季水果，特别新鮮。
櫻桃是一種非常美味的水果，酸甜可口，小小的櫻桃中，含有多種營養成分，有糖、枸橼酸、酒石酸，胡蘿蔔素、維生素C，還有鐵、鈣、磷等等的微量元素。其中的維生素C、鉀、鐵等含量尤其豐富，經常食用，可以緩解腰酸腿疼、四肢乏力等，還可以幫助人體增強免疫力和抵抗力，對皮膚也有很多好處。.
第三種，藍莓。
五一的當季水果中，還有一種水果就是藍莓。其實藍莓有多個品種，也有不同的上市日期，比如野生的藍莓，自然成熟時間，大約在7-8月份，但是地域不同也有差異，有的能延後到9月份左右。人工種植的藍莓，自然成熟時間在6-7月份，會大量成熟上市，眼下也有很多藍莓上市了，這一批是在溫室大棚裡面種植的，一般4-5月份就大量上市了。
藍莓被人們稱作“漿果之王”，有着較高的營養價值，藍莓中富含多種氨基酸、糖分、維生素，多種礦物質以及膳食纖維，尤其是花青素和黃酮的含量非常之高，有抗氧化，延緩衰老，保護視力，提高免疫等功效。喜歡的朋友可以開始品嘗了。
第四種，桑葚。
桑葚是桑樹的果子，成熟季節一般在4-6月上市，它會受到地域和氣候的影響，溫暖的南方稍早一些，氣溫較低的北方則會晚一些成熟。桑葚大量上市時間，一般在5月份，但是現在3月份就有上市了，而且品種較多，不過現在上市的桑葚，口感會更好。價格方面，現在基本上也是在30左右一斤。
桑葚既是一種保健類水果，也是一種補益的藥物，中醫認為：它有滋陰補腎的作用，我們如果有條件經常吃些桑葚，有烏發、美容養顔、提高免疫等功效，另外，吃桑葚對心腦血管疾病，也有預防的作用，可以改善動脈硬化。是以中老年人可以多吃一些桑葚，預防心血管病。
第五種，枇杷。
枇杷的品種較多，而且地域不同，也會造成它成熟的時間有所不同，比如福建、雲南等地區，在3月份左右就可以上市了，而四川的枇杷要4月份上市，其他的江蘇、安徽、浙江、上海等地的枇杷，則需要在5月份以後才可以上市，價格也會有所不同，最先上市的，價格也會高一點。
枇杷可謂渾身是寶，它的果、葉都有很高的營養價值，枇杷果中含有豐富的維生素，胡蘿蔔素、以及微量元素，具有潤肺、止咳、平喘的作用。枇杷葉是一種中藥，它可以和其他止咳化痰的藥物合用，做成川貝枇杷膏，對于咳喘、咳痰等，有一定的止咳、化痰、平喘的作用。是以，枇杷上市後，我們可不能錯過哦。
以上這些水果，都是當季的堿性水果，經常食用，多人體有益無害，大家可要放心食用！
關于這個季節的堿性水果，就分享到這裡，朋友們，你喜歡吃這些水果嗎？還有哪些好吃的水果呢？歡迎大家在評論區留言，和愛喜一起分享，廚藝有限，請多多指教。
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