大家好，我是張醫生。門診上經常遇到這三種情況，有些人晚上翻來覆去怎麼也睡不着，有些人則是整天睡不夠，還有些人做夢是一個接一個，像放電影似的。那這些到底都是啥原因呢？咱們一起來聊聊。
首先啊，血虛睡不着。就像有些人早早就躺下了，可是腦袋裡就像放電影一樣，胡思亂想個不停，有時候勉強睡着了還容易做夢。平時呢，總覺得心慌心悸的，做事也沒力氣，記憶力也不好。這種情況啊，多半是心脾兩虛了，氣血不足，血不養神。那怎麼辦呢？中醫常參考用人參歸脾湯，根據自己的情況加減一下。
然後啊，氣虛睡不夠。這類人啊，平時總感覺疲乏、沒精神，能躺着絕不坐着，吃東西也沒食欲，經常肚子脹。雖然躺下之後就能睡着，但是醒來之後還是覺得渾身困乏，整天頭昏昏沉沉的。舌頭呢，胖大有齒痕。這種情況啊，中醫上說是脾氣虛，還伴有濕氣。那怎麼辦呢？中醫常參考用參苓白術散，也是根據自己的情況加減一下。
最後啊，火旺做夢多。一種情況是肝火旺，肝藏魂，肝火一旺啊，就會出現魂不守舍，不是做夢多就是容易早醒，或者是半夜1~3點早醒。平時呢，多半又愛發脾氣，頭暈腦脹，口幹口苦，兩脅脹疼等等。這種情況啊，調理上可以參考瀉肝安神湯，也是加減運用。還有一種情況是心火旺，夜裡腦子總愛胡思亂想，睡不着，睡着了夢多，還容易口腔潰瘍。這種情況啊，調理上就要參考朱砂安神湯來辨證加減了。
是以啊，大家要明白，睡不着、睡不夠、做夢多，這些都可能是身體在給你發出信号。咱們得根據自己的身體情況，找到合适的調理方法。