49歲的莫女士，近半年來，雙腿經常有麻木感，爬樓梯特别費勁。開始她并未在意，最近症狀卻逐漸加重，發展至四肢麻木、行走困難。

到醫院檢查，被診斷為：慢性炎性脫髓鞘性多發神經根神經病。幸運的是，莫女士的病情還算發現得早，如果到了疾病晚期，神經結構破壞嚴重，可能遺留有癱瘓、肢體麻木、皮膚營養障礙等問題。

醫生提醒，雙腳不僅承載着我們全身的體重，更是身體健康的“放大鏡”。生活中不要忽略雙腳的微小症狀，這可能是某些疾病的“預警信号”。

雙腳出現9個症狀，可能是疾病信号

1.腿腳麻木：多與神經病變相關，如腰椎、腳踝或足部的神經受壓或神經炎都可能引發腿腳麻木。

2.雙腳冰涼：血液循環不暢、動脈閉塞、甲狀腺功能減退、糖尿病等都可能導緻腿腳冰涼。

3.腳趾蒼白暗黃：真菌感染可導緻腳趾甲變黃增厚。另外，呼吸道疾病、淋巴水腫和類風濕性關節炎患者也可能出現腳趾甲發黃。

4.雙腳幹燥：腳部皮膚幹燥可能與皮膚過敏、腳氣相關，也可能是血液循環不暢所緻，使腳部無法獲得充足血氧。

5.腳跟疼痛：這可能是久站引起的，也可能是足底筋膜炎、跟骨高壓症等疾病的症狀。

6.腿腳出現黑痣：發現自己的腿腳突然長出黑痣，或者原有黑痣生長迅速，都要警惕與皮膚癌相關。

7.腳趾又扁又圓：這可能是臨床上說的“杵狀指”，或與心髒疾病、肺癌等有關。

8.大腳趾腫痛：腳趾關節突然發作的紅腫熱痛，可能由痛風、關節炎、感染或外傷所緻。

9.腳踝腫脹：多與腎髒疾病相關。此外，也可能是踝關節炎的症狀。

4種走路姿勢，也能透露身體疾病

不僅是雙腳的症狀表現，日常走路的姿勢同樣在透露一個人的健康狀況，趕緊自查是否存在以下的異常步态：

1.踮着腳走：習慣踮腳走路、且伴有疼痛感的人，需警惕一種神經系統病變引起的高弓足。這情況多發于兒童，走路時會感到疼痛及關節僵硬。

2.腳掌先着地：這可能是腳背肌肉無力導緻的，腦癱、眼中椎間盤突出患者容易出現這種情況。

3.企鵝步：走路步伐較小，身體前傾且雙手擺動不自然，這種情況要警惕帕金森綜合征。

4.拖着走：走路步伐不一緻且左右腿交替不流暢，容易卡頓，這也可能是腰椎間盤突出症造成的。

養護好雙腳，請牢記這5個關鍵點

1.保持清潔：清潔是雙腳健康的基礎。每天用溫水清洗雙腳，特别是腳趾間，以去除污垢和細菌。清洗後，用幹淨的毛巾輕輕擦幹，避免潮濕環境引發真菌感染。

2.選擇合适的鞋襪：穿着舒适、透氣、合适的鞋子和襪子是保護雙腳的關鍵。避免穿過于緊或過于松的鞋子，以免對腳掌造成壓力或摩擦。同時，定期更換襪子，保持腳部幹爽。

3.保持适度運動：适度運動能促進血液循環，增強腳部的肌肉和韌帶。可以選擇散步、跑步、遊泳等運動方式，但避免過度運動，以免引發足部疲勞或損傷。

4.得當的足部按摩：定期進行足部按摩可以促進血液循環，緩解疲勞，減輕腳部壓力。可以使用按摩球、按摩器等工具進行按摩，也可以請專業人士進行足部按摩。

5.控制血糖水準：對于糖尿病患者而言，穩定血糖水準對雙腳的健康尤為重要，因為高血糖會影響神經、血液循環，導緻感覺喪失和傷口愈合延緩。

做好以上5個關鍵點，我們可以更好地養護雙腳。同時，生活中腳部一旦出現持續不适或疼痛，應及時就醫，以免延誤病情。