老年朋友可千萬要記住這三個時間段呀，可不要逞強，一定要坐着，否則呢後果不堪設想。

這人呢一上了歲數，感覺身體各個機能逐漸下降了，腰疼腿疼的毛病都找了上來，稍不注意走路就容易摔跤。

特别是下雨天老年人走路要更加小心，防止摔倒，這老年人啊最怕摔倒，一摔倒卧床不起，身體各個機能就衰退的更快，很多老人就是因摔倒而走上不歸路的。

我母親就是因為下雨天摔了一跤而卧床不起了，從此落下了腰疼的毛病，是以我在這裡善意提醒老年朋友，在這三個時間段呀千萬要坐着。不要再逞強不在乎，出事兒的往往是那些不在乎的人。

如果手機前的朋友們家裡有老人的話，可以告訴你家裡的老人，在這三個時間段一定要坐着，避免給自己找麻煩，小心無大錯。

第一就是老年人在洗澡的時候一定要坐着。

浴室裡的地一般比較滑，老年人在洗澡的時候，一定要給自己準備一個凳子和一個防滑墊，老年人大多有腿疼的毛病，洗澡站的時間長了受不了。

洗澡是一個很累人的事情，像我這樣的年齡，每次洗澡還都感覺着很累很累的，是以呢坐在凳子上會感覺不那麼累，很多老年人在洗澡的時候不注意這些細節，在浴室裡摔倒骨折的事兒經常發生。

我朋友的妻子就是在洗澡的時候摔了一跤，膝關節摔骨折了，兩個月不能下床，雖然有老伴端吃端喝的伺候着，但那罪也得自己受，如今還落下了走路一點一點的毛病，兩條腿不一樣長了。

第二個是老年人上廁所時候一定坐着。

特别是解大便時最好是坐着，如果家裡沒有坐便器的最好買一把坐便椅，這個一般醫療器械店裡都有賣的，也不太貴就幾十塊錢，我給我婆婆就買了一個，讓她晚上起夜用，白天我家衛生間裡有坐便器。

老年人大多有便秘的情況，大便蹲的時間比較長，如果不用坐便器，蹲的時間長了容易造成頭暈，站起來時容易載倒，況且大多數老年人腿有毛病，蹲的久了就站不起來了。

我二大娘就是在大便時蹲的太久了，站起來時眼前一黑就栽倒了，幸虧家裡有人及時發現沒有釀成大禍，她兒子趕緊把家裡安了一個坐便器器。

是以老年人一定要對這個事兒重視起來，家裡是蹲便的趕緊把它給換成坐便器吧，花不了幾個錢，别等出事兒了後悔。

第三個就是在換衣服和鞋子的時候要坐着，不要懶省事。

老年人一般平衡力不是那麼好了，一條腿站不太穩，如果站着換褲子肯定需要單腿站立，這樣站不好，很容易摔倒。

站着穿褲子，年輕人是沒有什麼問題的，但随着年齡的增長，人的腿腳不那麼靈活了，老年人呢換褲子最好是找一個凳子坐下，不要怕麻煩，老年人做什麼事兒要求一個穩字，盡量做到防止摔倒，如果摔倒卧床不起那麻煩事兒就來了。

以上就是三個時間段為什麼老年人一定要坐着的講解，看完以後對你是不是有幫助呢？如果有幫助，請你把它轉發到朋友圈，讓更多的老年朋友受益，最後祝所有的老年朋友健康長壽！