Orang dahulu berkata: "Dou mengacu pada tenggara, Wei adalah Lixia, semuanya telah tumbuh sejauh ini, jadi nama Lixia juga." "
Sebagai salah satu dari 24 istilah matahari tradisional Tiongkok, awal musim panas menandai akhir musim semi dan awal musim panas, dan merupakan titik balik penting bagi semua hal di bumi untuk beralih dari pemulihan ke kemakmuran.
Pada hari ini, matahari bersinar lebih terang, dan udara dipenuhi dengan aroma musim panas, seolah-olah seluruh dunia penuh dengan energi dan kehidupan.
Namun, pada saat harapan ini, nenek moyang kita mewariskan pepatah: "Jangan lakukan itu pada hari ketiga awal musim panas." "
Tampaknya mengingatkan kita bahwa ada juga beberapa hal yang perlu perhatian khusus dalam kegembiraan menyambut musim panas. Lantas, apa sebenarnya ketiga hal tersebut?
01
Meskipun namanya menandai awal musim panas, pada kenyataannya, cuaca saat ini tahun tidak sepenuhnya stabil, dan udara dingin dan hangat masih melekat di udara.
Ini seperti remaja yang sedang tumbuh, yang telah menunjukkan kedewasaan, tetapi masih mempertahankan sedikit ketidakdewasaan dan ketidakpastian. Akibatnya, kedinginan seringkali bisa menjadi godaan yang sulit untuk ditolak, tetapi juga bisa menjadi jebakan kesehatan yang potensial.
Dingin dapat membawa rasa nyaman jangka pendek, tetapi dalam periode perubahan ini, itu mungkin menjadi pemicu pilek.
Perbedaan suhu antara pagi dan sore hari akan membuat orang masuk angin secara tidak sengaja. Terutama di malam hari, ketika hawa dingin melanda dengan tenang, jika Anda tidak mengambil tindakan pencegahan yang cukup, mudah untuk lengah olehnya.
Selain pakaian, diet juga kuncinya. Meskipun makanan dingin dapat membawa penyegaran sementara, asupan jangka panjang dalam jumlah besar merupakan tantangan besar bagi saluran pencernaan.
Karena itu, kita harus memilih makanan yang lebih hangat, yang tidak hanya menyehatkan tubuh dengan lebih baik tetapi juga membantu kita beradaptasi dengan musim yang berubah-ubah ini.
Cara pelestarian kesehatan yang lebih dalam adalah dengan "menyehatkan matahari di musim semi dan musim panas". Pada pergantian musim semi dan musim panas, itu adalah waktu ketika energi Yang naik.
Pada saat ini, kita harus menjaga energi Yang dari tubuh seperti seorang petani merawat bibit, sehingga dapat berkembang di lingkungan yang hangat.
Dengan diet yang tepat, olahraga yang tepat, dan istirahat yang cukup, kita dapat sepenuhnya menyehatkan energi Yang tubuh kita dan bersiap untuk panas yang akan datang.
02
Saat musim berubah dan suhu di udara berangsur-angsur naik, emosi orang tampaknya menjadi gelisah. Pada saat ini, sangat penting untuk tetap tenang dan waras.
Pertengkaran, tidak hanya tidak membantu menyelesaikan masalah, tetapi dapat menyebabkan ketegangan dalam hubungan dan bahkan menyebabkan konflik yang lebih besar.
Kita harus belajar berkomunikasi dengan nada tenang dan mendengarkan dengan sikap pengertian. Setiap orang memiliki posisi dan sudut pandang mereka sendiri, dan ini normal.
Tetapi kuncinya adalah apakah kita dapat mencari konsensus dan bergerak maju bersama atas dasar menghormati perbedaan. Dengan empati, kita dapat lebih memahami perasaan dan kebutuhan orang lain, yang dapat menyebabkan lebih sedikit kesalahpahaman dan konflik.
Selain itu, mengendalikan emosi juga merupakan mata kuliah wajib. Ketika merasa marah atau kesal, cobalah mengambil napas dalam-dalam, mengalihkan fokus Anda, atau bermeditasi untuk waktu yang singkat.
Ingat, kemarahan tidak menyelesaikan masalah, itu hanya memperumit masalah.
Dalam istilah matahari khusus ini, mari kita hadapi perbedaan dan perbedaan satu sama lain dengan sikap yang lebih terbuka dan toleran! Gunakan cinta dan kebijaksanaan untuk menyelesaikan kontradiksi dan masalah, dan membuat hidup kita lebih harmonis dan indah.
03
Setelah awal musim panas, hari-hari secara bertahap diperpanjang dan malam lebih pendek. Ini karena hukum alam, tetapi juga menimbulkan tantangan baru bagi kebiasaan kerja dan istirahat orang.
Begadang, sebuah fenomena yang menjadi semakin umum di masyarakat modern, sebenarnya merupakan ujian besar fungsi fisik.
Begadang tidak hanya akan menyebabkan kelelahan fisik dan penurunan kekebalan tubuh, tetapi juga mempengaruhi kondisi mental dan efisiensi kerja keesokan harinya.
Terlebih lagi, begadang untuk waktu yang lama juga dapat menyebabkan serangkaian masalah kesehatan, seperti detak jantung tidak teratur, gangguan endokrin, dll. Karena itu, di musim ini, kita harus lebih memperhatikan kualitas tidur dan memastikan waktu tidur yang cukup.
Tentu saja, terkadang kita mungkin harus begadang karena tekanan pekerjaan atau kehidupan. Namun meski begitu, penting untuk menyesuaikan kebiasaan gaya hidup dan cara sehat untuk mengurangi kerusakan pada tubuh Anda.
Misalnya, Anda dapat melengkapi makanan kaya vitamin dengan benar setelah begadang, dan melakukan latihan sederhana untuk menghilangkan rasa lelah.
Pada hari istimewa ini, "jangan lakukan tiga hal pada hari awal musim panas" - tidak serakah, tidak bertengkar, dan tidak begadang, tidak hanya bertanggung jawab atas kesehatan pribadi, tetapi juga menghormati dan mewarisi budaya tradisional.
Dengan mengikuti tips ini, kita dapat lebih selaras dengan alam, menyesuaikan tubuh dan pikiran kita, dan berada dalam kondisi terbaik untuk musim panas. Mari kita bertindak bersama untuk membawa kearifan tradisional ini ke kehidupan modern dan menikmati musim panas yang sehat dan bahagia!
Sumber: Chongqing Selection