Sumber Konten:
1. Zhang Qiang, Zhang Wei, Li Yang. "Studi tentang tren kejadian penyakit jantung koroner di daratan Cina dan tindakan pencegahannya [J]." Jurnal Epidemiologi Cina, 2018, 39 (4): 473-477.
2. Wang Mengqi, Liu Xiaoguang. "Kemajuan penelitian tentang pengaruh faktor psikososial pada penyakit jantung koroner [J]." Kemajuan dalam Ilmu Psikologi, 2019, 27 (1): 169-177.
3. Chen Qiushi. "Pikiran tentang Pencegahan Penyakit Kardiovaskular pada Remaja [J]." JURNAL KESEHATAN SEKOLAH CINA, 2020, 41 (2): 304-306.
Pada tahun 2023, Huang Ming, seorang pria berusia 32 tahun dari Jiangsu, menjalankan restoran makanan laut yang tidak besar atau kecil, dan bisnisnya tidak terlalu bagus, tetapi tidak apa-apa. Namun, di masa-masa awal berwirausaha, Huang Ming mengubur banyak risiko kesehatan dalam hidupnya. Kerja keras bertahun-tahun dan kebiasaan hidup yang tidak teratur secara bertahap menurunkan kesehatannya.
Pada awalnya, Huang Ming mengira bahwa seringnya dada sesak dan nyeri dada hanya disebabkan oleh kelelahan yang berlebihan, dan sebotol bir serta tidur nyenyak dapat menghilangkan semua ketidaknyamanan. Namun, kali ini segalanya tidak sesederhana itu.
Suatu sore, tepat ketika Huang Ming sedang menyajikan sepiring makanan laut segar ke meja pelanggan, tiba-tiba sakit dada yang parah menghentikannya, dan wajahnya yang pucat menunjukkan kepanikan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Itu bukan jenis rasa sakit kecil yang dia kenal setelah kelelahan, tapi itu seperti seseorang memotong dadanya dengan pisau. Melihat ini, pelanggan dan staf di toko dengan cepat menghubungi 120 dan membawanya ke rumah sakit.
Di tengah penantian gugup, diagnosis jatuh seperti sambaran petir dari penyakit jantung koroner biru. Penjelasan dokter membuat Huang Ming merasakan ketidakberdayaan dan ketakutan yang mendalam untuk pertama kalinya. Penyakit jantung koroner, sebuah kata yang tampaknya sangat jauh baginya, sekarang begitu dekat dan dekat.
Penyakit jantung koroner, juga dikenal sebagai penyakit jantung koroner, adalah suatu kondisi di mana suplai darah ke jantung tidak mencukupi karena berkurangnya aliran darah di arteri koroner. Penyebabnya biasanya dikaitkan dengan aterosklerosis. Secara tradisional, penyakit jantung koroner terutama terjadi pada orang setengah baya dan lanjut usia.
Namun, dengan perubahan gaya hidup, pola makan yang buruk, kurang olahraga, stres yang berlebihan, merokok dan penyalahgunaan alkohol dan faktor-faktor lain menjadi lebih umum, risiko penyakit jantung koroner pada orang muda secara bertahap meningkat. Dalam beberapa tahun terakhir, dengan perubahan kebiasaan gaya hidup dan peningkatan tekanan sosial, penyakit jantung koroner telah menunjukkan tren secara bertahap semakin muda. Fenomena ini telah menjadi masalah kesehatan yang sangat penting bagi masyarakat.
Percepatan laju kehidupan modern mengharuskan kaum muda untuk menghadapi tekanan kerja dan beban psikologis yang lebih besar, dan stres intensitas tinggi jangka panjang dapat dengan mudah menyebabkan peningkatan tekanan darah, gula darah, dan gangguan lipid darah, yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung koroner.
Pada saat yang sama, prevalensi budaya makanan cepat saji telah membuat makanan tinggi lemak, tinggi gula menjadi pilihan sehari-hari bagi banyak orang muda, yang selanjutnya meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Perlu dicatat bahwa dengan perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi, gaya hidup generasi muda menjadi semakin statis, menghadapi layar komputer dan ponsel untuk waktu yang lama, dan kurang latihan fisik yang cukup, yang tidak hanya meningkatkan kemungkinan obesitas, tetapi juga secara tidak langsung mendorong perkembangan penyakit jantung koroner.
Selain gaya hidup, faktor genetik tidak boleh diabaikan. Orang muda dengan riwayat keluarga penyakit jantung koroner berisiko lebih tinggi, mengingatkan kita bahwa kita perlu memperhatikan riwayat kesehatan keluarga kita sendiri serta kebiasaan gaya hidup kita. Dalam menghadapi tren penyakit jantung koroner pada usia yang lebih muda, kita harus mengambil tindakan aktif untuk mencegah dan mengurangi terjadinya penyakit.
Huang Ming didiagnosis menderita penyakit jantung koroner, penyakit jantung yang disebabkan oleh suplai darah yang tidak mencukupi ke arteri koroner, setelah angiografi koroner. Dokter menjelaskan penyebab penyakit jantung koroner secara rinci: "Kondisi kerja stres tinggi jangka panjang, kebiasaan hidup tidak teratur, dan diet tinggi lemak dan tinggi kalori menyebabkan arteri koroner Huang Ming menyempit, mengurangi aliran darah, mengakibatkan iskemia miokard, hipoksia, dan kemudian sesak dada dan nyeri dada." "
。 Dalam komunikasi mendalam dengan dokter, Huang Mingcai secara bertahap menyadari bahwa meskipun penyakit jantung koroner bukanlah penyakit fatal, jika tidak dikendalikan dan diobati, itu mungkin tidak dapat dibalik ketika berkembang menjadi infark miokard atau gagal jantung. Jadi, dengan dukungan keluarganya dan saran dari dokternya, Huang Ming memutuskan untuk menjalani operasi bypass arteri koroner, untuk sepenuhnya menyelesaikan masalah suplai darah yang tidak mencukupi ke jantung.
Setelah serangkaian pemeriksaan dan persiapan pra operasi, operasi itu berhasil, yang tidak diragukan lagi merupakan berita bagus bagi Huang Ming dan keluarganya. Namun, masa pemulihannya tidak mudah. Setiap kali di tengah malam, Huang Ming akan selalu senang bahwa dia telah melakukan dua hal ini, jika tidak, penyakit jantung koroner mungkin benar-benar berkembang menjadi infark miokard dan gagal jantung!
1. Penyesuaian gaya hidup
1. Makan makanan yang sehat: Diet bergizi dan seimbang sangat penting untuk mencegah perkembangan penyakit jantung koroner. Tingkatkan asupan buah dan sayuran, kurangi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol, dan pilih biji-bijian, daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak, dan ikan yang kaya asam lemak omega-3. Kontrol asupan garam untuk menghindari tekanan darah tinggi dan batasi asupan makanan tinggi gula untuk mengelola kadar gula darah.
2. Olahraga ringan: Aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan fungsi jantung, meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik), sekaligus mengurangi berat badan dan mengendalikan diabetes. Disarankan untuk melakukan setidaknya 150 menit latihan intensitas sedang per minggu, seperti jalan cepat, berenang, atau bersepeda.
3. Berhenti merokok dan alkohol: Merokok adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung koroner dan dapat diperburuk dengan merusak dinding pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, dan mengurangi jumlah oksigen dalam darah. Berhenti merokok dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Konsumsi alkohol yang berlebihan juga meningkatkan beban pada jantung, sehingga asupan alkohol harus dibatasi.
4. Manajemen berat badan: Kelebihan berat badan atau obesitas adalah faktor penting lainnya dalam perkembangan penyakit jantung koroner. Mengelola berat badan Anda melalui diet sehat dan olahraga ringan tidak hanya dapat mengontrol tekanan darah dan gula darah, tetapi juga membantu mengurangi beban pada jantung Anda.
5. Manajemen stres: Stres dan kecemasan jangka panjang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, aritmia, dll., Yang dapat memperburuk risiko penyakit jantung koroner. Mengelola dan mengurangi stres melalui hal-hal seperti meditasi, pernapasan dalam, yoga, dan banyak istirahat baik untuk jantung.
2. Intervensi medis
1. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur: Sangat penting untuk mengidentifikasi dan mengobati faktor risiko penyakit jantung koroner seperti tekanan darah tinggi, hiperlipidemia, dan diabetes tepat waktu. Pemeriksaan kesehatan rutin dapat membantu diagnosis dini dan intervensi.
2. Obat-obatan: Untuk beberapa kondisi yang tidak dapat dikontrol dengan modifikasi gaya hidup saja, seperti hipertensi berat, hiperlipidemia, dll., Diperlukan obat-obatan khusus. Obat umum termasuk obat antihipertensi, obat yang mengatur lipid darah, dan obat antiplatelet. Mengambil obat yang diresepkan oleh dokter dengan benar, melakukan pemeriksaan rutin, dan menyesuaikan dosis obat adalah cara penting untuk mengontrol perkembangan penyakit jantung koroner.
3. Perawatan intervensi atau bedah: Untuk pasien dengan stenosis arteri koroner berat, intervensi koroner (seperti pelebaran balon dan implantasi stent) atau pencangkokan bypass arteri koroner (CABG) mungkin diperlukan untuk meningkatkan suplai darah ke jantung, mengurangi gejala iskemia di jantung, dan mencegah terjadinya gagal jantung dan infark miokard.
Kesimpulannya, risiko penyakit jantung koroner berkembang menjadi gagal jantung dan infark miokard dapat dikurangi secara efektif melalui penerapan komprehensif dari dua jenis tindakan di atas. Yang penting, langkah-langkah ini perlu dipertahankan dalam jangka panjang, sebagai perubahan gaya hidup, bukan sebagai sementara. Melalui upaya individu dan dukungan medis, kualitas hidup dapat ditingkatkan secara signifikan dan rentang hidup diperpanjang.