콘텐츠 출처:
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2023년, 장쑤성 출신의 32세 남성 황밍(Huang Ming)은 크지도 작지도 않은 해산물 식당을 운영하고 있으며 장사가 썩 좋지는 않지만 괜찮습니다. 그러나 기업가 정신 초기에 Huang Ming은 그의 삶에 많은 건강 위험을 묻었습니다. 수년간의 고된 노동과 불규칙한 생활 습관으로 인해 그의 건강은 점차 나빠졌습니다.
처음에 황밍은 잦은 가슴 답답함과 가슴 통증은 과도한 피로로 인한 것이며 맥주 한 병과 긴 수면으로 모든 불편함을 없앨 수 있다고 생각했습니다. 그러나 이번에는 상황이 그렇게 간단하지 않습니다.
어느 날 오후, 황밍이 신선한 해산물 한 접시를 손님의 테이블에 내놓고 있을 때, 갑자기 심한 가슴 통증이 그를 멈추게 했고, 그의 창백한 얼굴은 전례 없는 공포를 드러냈다. 탈진한 후 익숙했던 작은 통증은 아니었지만, 누군가 칼로 가슴을 베는 것 같았다. 이를 본 매장 내 손님과 직원들은 재빨리 120에 전화를 걸어 그를 병원으로 급히 이송했다.
초조한 기다림 속에서 진단은 관상 동맥 심장 질환이라는 푸른 번개처럼 떨어졌습니다. 의사의 설명에 황밍은 처음으로 깊은 무력감과 두려움을 느꼈다. 관상 동맥 심장 질환은 그에게 매우 먼 단어처럼 느껴졌지만, 이제는 너무나 가까이 다가와 있었다.
관상 동맥 심장 질환으로도 알려진 관상 동맥 심장 질환은 관상 동맥의 혈류 감소로 인해 심장에 혈액 공급이 충분하지 않은 상태입니다. 원인은 일반적으로 죽상동맥경화증과 관련이 있습니다. 전통적으로 관상 동맥 심장 질환은 주로 중년과 노인에게 발생합니다.
그러나 생활 습관의 변화, 부실한 식단, 운동 부족, 과도한 스트레스, 흡연 및 알코올 남용 및 기타 요인이 더 흔해짐에 따라 젊은 사람들의 관상 동맥 심장 질환의 위험이 점차 증가하고 있습니다. 최근 몇 년 동안 생활 습관의 변화와 사회적 압력의 증가로 관상 동맥 심장 질환은 점차 젊어지는 경향을 보이고 있습니다. 이 현상은 사회가 매우 중요하게 여기는 건강 문제가 되었습니다.
현대 생활의 속도가 빨라짐에 따라 젊은이들은 더 큰 업무 압박과 심리적 부담에 직면해야 하며, 장기간의 고강도 스트레스는 관상 동맥 심장 질환의 위험 요인인 혈압, 혈당 및 혈중 지질 질환 증가로 쉽게 이어질 수 있습니다.
동시에 패스트푸드 문화의 확산으로 인해 많은 젊은이들이 고지방, 고설탕 식품을 매일 선택하게 되어 심혈관 질환의 위험이 더욱 높아졌습니다. 과학 기술의 발전으로 젊은 세대의 생활 방식이 점점 더 정적으로 변하고 컴퓨터와 휴대폰 화면을 장시간 마주하고 충분한 운동이 부족하여 비만 가능성을 높일 뿐만 아니라 간접적으로 관상 동맥 심장 질환의 발병을 촉진한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
생활 습관 외에도 유전적 요인도 간과해서는 안 됩니다. 관상 동맥 심장 질환의 가족력이 있는 젊은이들은 더 높은 위험에 처해 있으며, 이는 우리가 생활 습관뿐만 아니라 자신의 가족 건강 병력에도 주의를 기울여야 함을 상기시켜 줍니다. 젊은 나이에 관상 동맥 심장 질환의 추세에 직면하여 질병의 예방과 발생을 줄이기 위해 적극적인 조치를 취해야 합니다.
Huang Ming은 관상 동맥 조영술 후 관상 동맥에 혈액 공급이 부족하여 발생하는 심장 질환인 관상 동맥 심장 질환 진단을 받았습니다. 의사는 관상동맥 심장질환의 원인을 자세히 설명했다: "장기간의 고스트레스 작업 조건, 불규칙한 생활 습관, 고지방 고칼로리 식단으로 인해 황밍의 관상동맥이 좁아지고 혈류가 감소하여 심근 허혈, 저산소증, 가슴 답답함과 흉통이 발생했습니다." "
。 의사와의 심층적인 의사 소통에서 Huang Mingcai는 관상 동맥 심장 질환이 치명적인 질병은 아니지만 통제하고 치료하지 않으면 심근 경색이나 심부전으로 발전했을 때 되돌릴 수 없다는 것을 점차 깨달았습니다. 그래서 Huang Ming은 가족의 지원과 의사의 조언으로 심장에 혈액 공급 부족 문제를 완전히 해결하기 위해 관상 동맥 우회 수술을 받기로 결정했습니다.
일련의 검사와 수술 전 준비 끝에 수술은 성공적이었고, 이는 의심할 여지 없이 Huang Ming과 그의 가족에게 좋은 소식입니다. 그러나 회복 기간은 쉽지 않습니다. 한밤중에 황밍은 항상 이 두 가지 일을 한 것을 기뻐할 것이고, 그렇지 않으면 관상 동맥 심장 질환이 실제로 심근 경색과 심부전으로 발전할 것입니다!
1. 생활 습관 조정
1. 건강한 식단 섭취: 영양가 있고 균형 잡힌 식단은 관상 동맥 심장 질환의 진행을 예방하는 데 필수적입니다. 과일과 채소 섭취를 늘리고, 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤을 줄이고, 통곡물, 살코기, 저지방 유제품, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 선택하십시오. 고혈압을 피하기 위해 소금 섭취를 조절하고 혈당 수치를 관리하기 위해 고당분 음식 섭취를 제한하십시오.
2. 적당한 운동: 규칙적인 신체 활동은 심장 기능을 향상시키고, 혈액 순환을 개선하고, 혈압을 낮추고, HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 동시에 체중을 줄이고 당뇨병을 조절할 수 있습니다. 일주일에 최소 150분 이상 빠르게 걷기, 수영 또는 자전거 타기와 같은 중간 강도의 운동을 하는 것이 좋습니다.
3. 금연 및 음주: 흡연은 관상 동맥 심장 질환의 주요 위험 요인 중 하나이며 혈관 벽을 손상시키고 혈압을 높이며 혈액 내 산소량을 감소시켜 악화될 수 있습니다. 금연은 심혈관 질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 과도한 알코올 섭취는 또한 심장에 부담을 증가시키기 때문에 알코올 섭취를 제한해야합니다.
4. 체중 관리: 과체중 또는 비만은 관상 동맥 심장 질환 발병의 또 다른 중요한 요인입니다. 건강한 식단과 적당한 운동을 통해 체중을 관리하면 혈압과 혈당을 조절할 수 있을 뿐만 아니라 심장에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 스트레스 관리: 장기적인 스트레스와 불안은 혈압 상승, 부정맥 등으로 이어져 관상 동맥 심장 질환의 위험을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 심호흡, 요가, 충분한 휴식을 통해 스트레스를 관리하고 줄이는 것은 심장에 좋습니다.
2. 의학적 개입
1. 정기적인 건강검진: 고혈압, 고지혈증, 당뇨병과 같은 관상동맥 심장질환의 위험인자를 적시에 파악하고 치료하는 것이 중요합니다. 정기적인 건강 검진은 조기 진단 및 개입에 도움이 될 수 있습니다.
2. 약물 치료: 중증 고혈압, 고지혈증 등과 같이 생활 습관 교정만으로는 조절할 수 없는 일부 질환의 경우 특정 약물이 필요합니다. 일반적인 약물에는 항고혈압제, 혈중 지질을 조절하는 약물, 항혈소판제가 포함됩니다. 의사가 처방한 약을 올바르게 복용하고, 정기적인 검진을 받고, 약물의 용량을 조절하는 것은 관상 동맥 심장 질환의 진행을 조절하는 중요한 수단입니다.
3. 중재적 또는 외과적 치료: 중증 관상동맥 협착증 환자의 경우 심장으로의 혈액 공급을 개선하고 심장 허혈 증상을 완화하며 심부전 및 심근경색 발생을 예방하기 위해 관상동맥 중재술(예: 풍선 확장 및 스텐트 삽입술) 또는 관상동맥 우회술(CABG)이 필요할 수 있습니다.
결론적으로, 관상동맥 심장질환이 심부전과 심근경색으로 발전할 위험은 위의 두 가지 유형의 조치를 종합적으로 시행함으로써 효과적으로 감소시킬 수 있습니다. 중요한 것은 이러한 조치가 일시적인 것이 아니라 생활 방식의 변화로서 장기적으로 지속되어야 한다는 것입니다. 개인의 노력과 의료적 지원을 통해 삶의 질을 크게 향상시키고 수명을 연장할 수 있습니다.