Nguồn nội dung:
1. Zhang Qiang, Zhang Wei, Li Yang. "Nghiên cứu về xu hướng tỷ lệ mắc bệnh tim mạch vành ở Trung Quốc đại lục và các biện pháp phòng ngừa của nó [J]." Tạp chí Dịch tễ học Trung Quốc, 2018, 39 (4): 473-477.
2. Wang Mengqi, Liu Xiaoguang. "Tiến bộ nghiên cứu về ảnh hưởng của các yếu tố tâm lý xã hội đối với bệnh tim mạch vành [J]." Những tiến bộ trong khoa học tâm lý, 2019, 27 (1): 169-177.
3. Trần Qiushi. "Suy nghĩ về phòng ngừa bệnh tim mạch ở thanh thiếu niên [J]." TẠP CHÍ SỨC KHỎE HỌC ĐƯỜNG TRUNG QUỐC, 2020, 41 (2): 304-306.
Năm 2023, Huang Ming, một người đàn ông 32 tuổi đến từ Giang Tô, điều hành một nhà hàng hải sản không lớn hay nhỏ, kinh doanh không tốt lắm nhưng không sao. Tuy nhiên, trong những ngày đầu khởi nghiệp, Huang Ming đã chôn vùi rất nhiều rủi ro về sức khỏe trong cuộc sống. Nhiều năm làm việc vất vả và thói quen sinh hoạt không đều đặn đã dần khiến sức khỏe của anh xuống dốc.
Lúc đầu, Huang Ming nghĩ rằng tức ngực thường xuyên và đau ngực chỉ là do mệt mỏi quá mức, và một chai bia và một giấc ngủ dài có thể lấy đi tất cả sự khó chịu. Tuy nhiên, lần này, mọi thứ không đơn giản như vậy.
Một buổi chiều, ngay khi Huang Ming đang phục vụ một đĩa hải sản tươi sống đến bàn của khách hàng, một cơn đau ngực dữ dội đột ngột ngăn anh lại, và khuôn mặt nhợt nhạt của anh cho thấy sự hoảng loạn chưa từng có. Đó không phải là loại đau đớn nhỏ mà anh quen thuộc sau khi kiệt sức, nhưng nó giống như ai đó cắt ngực anh bằng dao. Thấy vậy, khách hàng và nhân viên trong cửa hàng đã nhanh chóng gọi 120 và đưa anh đến bệnh viện.
Giữa lúc hồi hộp chờ đợi, chẩn đoán rơi như một tia chớp từ bệnh tim mạch vành màu xanh. Lời giải thích của bác sĩ khiến Hoàng Minh lần đầu tiên cảm thấy vô cùng bất lực và sợ hãi. Bệnh tim mạch vành, một từ dường như rất xa vời đối với anh, bây giờ rất gần và gần trong tầm tay.
Bệnh tim mạch vành, còn được gọi là bệnh tim mạch vành, là tình trạng cung cấp máu cho tim không đủ do giảm lưu lượng máu trong động mạch vành. Nguyên nhân thường liên quan đến xơ vữa động mạch. Theo truyền thống, bệnh tim mạch vành chủ yếu xảy ra ở người trung niên và người cao tuổi.
Tuy nhiên, với việc thay đổi lối sống, chế độ ăn uống kém, lười vận động, căng thẳng quá mức, hút thuốc và lạm dụng rượu và các yếu tố khác trở nên phổ biến hơn, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành ở người trẻ đang dần tăng lên. Trong những năm gần đây, với sự thay đổi thói quen lối sống và áp lực xã hội gia tăng, bệnh tim mạch vành đã cho thấy xu hướng trẻ dần lên. Hiện tượng này đã trở thành một vấn đề sức khỏe mà xã hội rất coi trọng.
Sự tăng tốc của nhịp sống hiện đại đòi hỏi những người trẻ tuổi phải đối mặt với áp lực công việc và gánh nặng tâm lý lớn hơn, và căng thẳng cường độ cao trong thời gian dài có thể dễ dàng dẫn đến tăng huyết áp, lượng đường trong máu và rối loạn lipid máu, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch vành.
Đồng thời, sự phổ biến của văn hóa thức ăn nhanh đã khiến thực phẩm giàu chất béo, nhiều đường trở thành lựa chọn hàng ngày của nhiều người trẻ, làm tăng thêm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều đáng chú ý là với sự phát triển của khoa học công nghệ, lối sống của thế hệ trẻ ngày càng trở nên tĩnh hơn, phải đối mặt với màn hình máy tính và điện thoại di động trong một thời gian dài và thiếu tập thể dục đầy đủ, điều này không chỉ làm tăng khả năng béo phì mà còn gián tiếp thúc đẩy sự phát triển của bệnh tim mạch vành.
Ngoài lối sống, yếu tố di truyền không nên bỏ qua. Những người trẻ tuổi có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch vành có nguy cơ cao hơn, nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta cần chú ý đến lịch sử sức khỏe gia đình cũng như thói quen lối sống của chính mình. Trước xu hướng bệnh tim mạch vành ở độ tuổi trẻ hơn, chúng ta nên thực hiện các biện pháp tích cực để ngăn ngừa và giảm sự xuất hiện của bệnh.
Huang Ming được chẩn đoán mắc bệnh tim mạch vành, một bệnh tim do không cung cấp đủ máu cho các động mạch vành, sau khi chụp động mạch vành. Bác sĩ giải thích chi tiết nguyên nhân gây bệnh tim mạch vành: "Tình trạng làm việc căng thẳng cao trong thời gian dài, thói quen sinh hoạt không đều đặn và chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều calo khiến động mạch vành của Hoàng Minh bị thu hẹp, giảm lưu lượng máu, dẫn đến thiếu máu cục bộ cơ tim, thiếu oxy máu, sau đó tức ngực và đau ngực". "
。 Trong quá trình trao đổi chuyên sâu với bác sĩ, Huang Mingcai dần nhận ra rằng mặc dù bệnh tim mạch vành không phải là một căn bệnh gây tử vong, nhưng nếu không được kiểm soát và điều trị, nó có thể không được đảo ngược khi nó phát triển thành nhồi máu cơ tim hoặc suy tim. Vì vậy, với sự hỗ trợ của gia đình và sự tư vấn của bác sĩ, Huang Ming quyết định phẫu thuật bắc cầu động mạch vành, nhằm giải quyết triệt để vấn đề không đủ máu cung cấp cho tim.
Sau một loạt các cuộc kiểm tra và chuẩn bị trước phẫu thuật, ca phẫu thuật đã thành công, đó chắc chắn là một tin tuyệt vời cho Huang Ming và gia đình anh. Tuy nhiên, thời gian phục hồi không hề dễ dàng. Mỗi lần vào nửa đêm, Hoàng Minh sẽ luôn vui mừng vì mình đã làm được hai việc này, nếu không bệnh tim mạch vành có thể thực sự phát triển thành nhồi máu cơ tim và suy tim!
1. Điều chỉnh lối sống
1. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống bổ dưỡng và cân bằng là điều cần thiết để ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh tim mạch vành. Tăng lượng trái cây và rau quả, giảm chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol, và chọn ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, các sản phẩm từ sữa ít béo và cá giàu axit béo omega-3. Kiểm soát lượng muối ăn vào để tránh huyết áp cao và hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường để kiểm soát lượng đường trong máu.
2. Tập thể dục vừa phải: Hoạt động thể chất thường xuyên có thể tăng cường chức năng tim, cải thiện lưu thông máu, hạ huyết áp và tăng mức cholesterol HDL (tốt), đồng thời giảm cân và kiểm soát bệnh tiểu đường. Nên tập thể dục cường độ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần, chẳng hạn như đi bộ nhanh, bơi lội hoặc đạp xe.
3. Bỏ thuốc lá và rượu: Hút thuốc là một trong những yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim mạch vành và có thể trở nên trầm trọng hơn do làm hỏng thành mạch máu, tăng huyết áp và giảm lượng oxy trong máu. Bỏ hút thuốc có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tiêu thụ rượu quá mức cũng làm tăng gánh nặng cho tim, vì vậy nên hạn chế uống rượu.
4. Quản lý cân nặng: Thừa cân hoặc béo phì là một yếu tố quan trọng khác trong sự phát triển của bệnh tim mạch vành. Quản lý cân nặng của bạn thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục vừa phải không chỉ có thể kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu mà còn giúp giảm gánh nặng cho trái tim của bạn.
5. Quản lý căng thẳng: Căng thẳng và lo lắng lâu dài có thể dẫn đến tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, v.v., có thể làm trầm trọng thêm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Quản lý và giảm căng thẳng thông qua những việc như thiền, hít thở sâu, yoga và nghỉ ngơi nhiều rất tốt cho tim.
2. Can thiệp y tế
1. Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Điều quan trọng là phải xác định và điều trị kịp thời các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch vành như huyết áp cao, tăng lipid máu và tiểu đường. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên có thể giúp chẩn đoán và can thiệp sớm.
2. Thuốc: Đối với một số tình trạng không thể kiểm soát được chỉ bằng cách thay đổi lối sống, chẳng hạn như tăng huyết áp nặng, tăng lipid máu, v.v., cần phải dùng thuốc cụ thể. Các loại thuốc phổ biến bao gồm thuốc hạ huyết áp, thuốc điều chỉnh lipid máu và thuốc chống tiểu cầu. Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ một cách chính xác, kiểm tra thường xuyên và điều chỉnh liều lượng của thuốc là những phương tiện quan trọng để kiểm soát sự tiến triển của bệnh tim mạch vành.
3. Điều trị can thiệp hoặc phẫu thuật: Đối với bệnh nhân hẹp động mạch vành nặng, có thể cần can thiệp mạch vành (như giãn bóng và đặt stent) hoặc ghép bắc cầu động mạch vành (CABG) để cải thiện việc cung cấp máu cho tim, giảm các triệu chứng thiếu máu cục bộ trong tim và ngăn ngừa sự xuất hiện của suy tim và nhồi máu cơ tim.
Tóm lại, nguy cơ bệnh tim mạch vành phát triển thành suy tim và nhồi máu cơ tim có thể được giảm hiệu quả thông qua việc thực hiện toàn diện hai loại biện pháp trên. Điều quan trọng là các biện pháp này cần được duy trì trong thời gian dài, như một sự thay đổi lối sống, không phải là tạm thời. Thông qua những nỗ lực cá nhân và hỗ trợ y tế, chất lượng cuộc sống có thể được cải thiện đáng kể và tuổi thọ được kéo dài.