Xin chào tất cả mọi người, tôi là bác sĩ Zhang, và tôi ở đây để nói chuyện với bạn về các nguyên tắc cũ của việc bảo vệ sức khỏe ngày nay. Có một câu nói cũ, "Bốn mươi không phải là ham muốn nhiều, năm mươi không phải là nhiều tình yêu, sáu mươi không phải là nhiều thức ăn", điều này được ẩn giấu trong trí tuệ của y học Trung Quốc cũ của chúng ta. Hãy tìm ra nó.
Trước hết, hãy nói về "bốn mươi không phải là nhiều mong muốn" này. Người xưa thường nói rằng nếu bạn có quá nhiều ham muốn, bạn sẽ dễ dàng gây rắc rối. Ở tuổi bốn mươi, năng lượng dương trong cơ thể chúng ta đã giảm xuống gần một nửa mức ban đầu. Giống như những gì được nói trong "Hoàng đế Neijing", khi một người trên bốn mươi, âm khí của anh ta là một nửa. Lúc này chúng ta phải yên tâm, đừng tiêu hao tinh hoa quá mạnh, nếu không năng lượng dương sẽ suy giảm nhanh hơn, thân thể sẽ sụp đổ. Do đó, khi đến tuổi trung niên, con người phải học cách kiềm chế ham muốn, bảo vệ tinh chất thận và sau đó bổ sung năng lượng dương đúng cách.
Hãy nói về điều này "năm mươi không phải là tình cảm". Vâng, mọi người có cảm xúc, và đó là điều bình thường. Nhưng ah, cảm giác quá nhiều, và nó không tốt cho cơ thể. Năm mươi tuổi không hoạt động tốt như khi họ còn trẻ. Nếu bạn thường quá xúc động, chẳng hạn như tức giận, buồn bã, v.v., tất cả đều làm cạn kiệt bản chất của các cơ quan nội tạng của bạn. Tức giận làm tổn thương gan, vui mừng và buồn bã quá mức, quá buồn và kiệt sức, sợ làm tổn thương thận quá nhiều. Nếu chúng ta muốn có sức khỏe tốt, chúng ta phải học cách điều chỉnh cảm xúc và làm cho bản thân cảm thấy bình tĩnh hơn.
Cuối cùng, hãy nói về "sáu mươi là không đủ thức ăn" này. Sáu mươi tuổi, chức năng tiêu hóa của họ không còn tốt như trước, lá lách và dạ dày của họ cũng kém về khả năng vận chuyển hạt nước. Tại thời điểm này, chúng ta không còn có thể ăn và uống nhiều như khi chúng ta còn trẻ, và thỏa mãn sự thèm ăn của chúng ta. Bạn phải ăn các bữa ăn nhỏ và thường xuyên, ăn thứ gì đó dễ tiêu hóa và ăn ít dầu mỡ, cay, lạnh, béo và ngọt, để giảm gánh nặng cho lá lách và dạ dày.
Mọi người đều hiểu điều đó, phải không? Chăm sóc sức khỏe này là tuân theo bản chất của cơ thể, đừng hòa hợp với chính mình. Ở một độ tuổi nhất định, phải có một phương pháp để nâng tuổi. Bằng cách này, chúng ta có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh và khỏe mạnh!