Halo semuanya, saya Dr. Zhang, dan saya di sini untuk berbicara dengan Anda tentang prinsip-prinsip lama pelestarian kesehatan hari ini. Ada pepatah lama, "Empat puluh tidak banyak keinginan, lima puluh tidak banyak cinta, enam puluh tidak banyak makanan", ini tersembunyi dalam kebijaksanaan pengobatan Tiongkok kuno kita. Mari kita cari tahu.
Pertama-tama, mari kita bicara tentang "empat puluh tidak banyak keinginan" ini. Orang dahulu sering mengatakan bahwa jika Anda memiliki terlalu banyak keinginan, Anda akan dengan mudah mengundang masalah. Pada usia empat puluh, energi Yang dalam tubuh kita telah membusuk hingga hampir setengah dari tingkat aslinya. Sama seperti apa yang dikatakan dalam "Neijing Kaisar Kuning", ketika seseorang berusia lebih dari empat puluh tahun, yin qi-nya setengah. Pada saat ini, kita harus tenang, jangan mengkonsumsi esensi kita terlalu keras, jika tidak energi Yang akan menurun lebih cepat, dan tubuh akan runtuh. Oleh karena itu, ketika orang mencapai usia paruh baya, mereka harus belajar menahan keinginan mereka, menjaga esensi ginjal mereka, dan kemudian mengisi kembali energi Yang mereka dengan benar.
Mari kita bicara tentang "lima puluh tidak penuh kasih sayang" ini. Yah, orang punya perasaan, dan itu normal. Tapi ah, perasaannya terlalu berlebihan, dan itu tidak baik untuk tubuh. Anak berusia lima puluh tahun tidak berfungsi sebaik ketika mereka masih muda. Jika Anda sering terlalu emosional, seperti marah, sedih, dll., Itu semua menghabiskan esensi organ dalam Anda. Kemarahan menyakiti hati, sangat gembira dan sedih, terlalu sedih dan melelahkan, takut terlalu menyakiti ginjal. Jika kita ingin berada dalam kesehatan yang baik, kita harus belajar mengatur emosi kita dan membuat diri kita merasa lebih tenang.
Akhirnya, mari kita bicara tentang "enam puluh tidak cukup makanan" ini. Anak berusia enam puluh tahun, fungsi pencernaan mereka tidak sebaik sebelumnya, dan limpa serta perut mereka juga buruk dalam kemampuan mereka untuk mengangkut butiran air. Pada saat ini, kita tidak bisa lagi makan dan minum sebanyak yang kita lakukan ketika kita masih muda, dan memuaskan selera kita. Anda harus makan makanan kecil dan sering, makan sesuatu yang mudah dicerna, dan makan lebih sedikit makanan berminyak, pedas, dingin, berlemak dan manis, sehingga dapat mengurangi beban limpa dan perut.
Semua orang memahaminya, bukan? Perawatan kesehatan ini mengikuti sifat tubuh, jangan bergaul dengan diri sendiri. Pada usia tertentu, harus ada metode untuk menaikkan usia. Dengan cara ini, kita bisa hidup sehat dan sehat!