文 | 不似少溓遊
編輯 | 不似少溓遊
在如今的娛樂圈，明星們最喜歡做的就是“立人設”。
立一個讨喜的人設可以為自己吸引不少關注和流量。
比如蕭敬騰的人設是“雨神”，汪峰的人設就是“熱搜”。
但是立人設也可能起到相反的效果，比如“人設崩塌”，這樣隻會讓觀衆感到厭煩。
現在有很多明星都打着養生達人的旗号，在短視訊平台上發一些食譜和運動之類的文案。
可是一看他們自己的狀态，不是面色慘淡就是發際線上移。
明明剛到中年，看起來卻已步入老年，身體狀态還不如素人。
李冰冰
作為早期的電視劇女神，李冰冰出演了許多經典作品。
戲内的李冰冰古靈精怪，十分俏皮，戲外的她也是個不折不扣的“養生達人”。
曾經有一條視訊，呈現了李冰冰吃飯的場景，視訊中的她正抱着一隻碗大口的吃着。
就在大家以為她在吃什麼美味佳肴時，鏡頭切換到正面，碗裡的食物着實讓大家驚呆了。
碗裡面是一堆綠色蔬菜，再加上一些蝦仁，簡單的拿開水一泡，看不見一點油水。
這樣毫無賣相的食物讓實在人提不起一點食欲。
可是李冰冰卻樂在其中，據她所說這樣吃保留了食材的原汁原味，是最健康的吃法。
一杯開水，一碗菜就是她的養生食譜，她已經吃了很多年這樣的“開水泡菜”了。
在參加綜藝節目時，别的明星都可以大快朵頤的享受美食。
李冰冰卻隻是淺嘗辄止，坐在一旁看着别人吃東西，用她的話來說就是要管住嘴。
但是從李冰冰最近的狀态來看，她的食譜顯然沒有多大作用。
看得出來她的臉明顯憔悴了不少，沒有一絲血色。
眼袋也很浮腫，滿臉都是皺紋，比當年蒼老了不止十歲。
吃東西的确需要綠色健康，蔬菜是必須要食用的，但還是要切記葷素搭配。
人體需要攝入多種多樣的營養，一味的少油少鹽或許會起到相反的作用。
孫俪
孫俪是國内數一數二的女演員，一部《甄嬛傳》奠定了她在電視圈的地位。
這部十幾年前的劇至今還是無數網友們的下飯神劇。
當年的孫俪青春靈動，特别是她的古裝扮相，吸引了無數觀衆。
也難怪能夠降服鄧超這樣年少成名的演員。
孫俪在圈内養生是出了名的，不僅自己酷愛養生，甚至帶着一家人一起。
但是從她最近流出的照片來看，不僅沒有顔值回春，還眼凸脖子粗，宛若甲亢患者。
養生本來是件好事，按理說身體狀态應該還不錯，怎麼會老得如此之快？
原來孫俪的養生程度已經遠遠超出“愛好者”，而是已經到了瘋狂的地步。
連老公鄧超都忍不住多次陰陽孫俪的養生“怪癖”。
據說孫俪在夏天不會輕易開空調，除非氣溫高到40度才會開。
而且，即便是開空調，溫度也會維持在27度，這樣溫暖的環境，隻能說開了個寂寞。
她還會自己練習針灸，經常拿鄧超練手，搞得鄧超苦不堪言。
孫俪對于中醫十分相信，她特别喜歡喝一些中藥泡成的茶水。
值得一提的是孫俪對于飲食的了解，除了喜歡吃素外，她還信奉“16加8”的飲食時間法。
這種方法指的是在8個小時内吃完一天三餐，剩下的時間不能進食。
本來孫俪一餐就吃的少，而且都是沒什麼油水的素食，再加上這種控時的吃法。
導緻一天大多數時間都在挨餓，對于腸胃來說未必是好事。
而且，孫俪每周都會堅持兩到三次斷食，堅持不吃飯。
這種節食的方法有些極端，很可能導緻營養不良。
不過，孫俪的養生方法中也是有可取之處，除了外物上克制，也主張心靈上的靜修。
她會花時間去冥想，去做運動，這些都有利于保持一份良好的心态。
李亞鵬
作為曾經娛樂圈裡有名的小生，曾經的李亞鵬是一代人的男神。
他和徐靜蕾的搭檔也是無數觀衆心目中的最佳情侶。
如今的李亞鵬已經很少再拍戲，更多的是與公衆分享自己的生活日常和養生理論。
從他拍攝的短視訊來看，似乎很專業，他會支上一個小爐子，泡上一壺熱茶。
每一泡該怎麼喝，應該放多少茶葉，都說得清清楚楚。
除此之外，最有意思的是，每到了一個節氣。
李亞鵬就會拍攝與這個節氣相關的視訊，告訴大家在這段時間裡應該吃什麼東西。
不僅如此，李亞鵬有時候興起還會打上一套太極拳，那慢悠悠的動作不知道有什麼功效。
說起李亞鵬的放松方式，他會說是曬太陽，在他看來，曬太陽是補充能量的方法。
實際上曬多了太陽不僅可能導緻皮膚病，還會加速肌膚的老化，有些人還容易産生曬斑。
按道理來說，李亞鵬這樣擅長養生，狀态應該比同齡人強。
可實際上他已經滿臉風霜，眼角處都是皺紋。
把他和前妻王菲做比較，明明實際年齡還要小，看起來卻好像差了一輩。
細看李亞鵬的養生方法，似乎沒有什麼切合實際的方法。
大多都吃吃喝喝，也就是為了拍視訊而已，又有誰真的每天有大把時間花在泡茶上呢。
衆所周知，李亞鵬是一個“老煙槍”，抽了幾十年的煙，哪裡是吃一些時令蔬菜就能調養好。
是以我們能看到李亞鵬不僅面部蒼老，頭發也肉眼可見的稀疏了。
不再是從前那個意氣風發的少年郎了。
張靜初
張靜初剛剛出道的時候，一直被觀衆稱作“小章子怡”。
不僅身材性感，演技也是數一數二，獲得過包括金雞獎在内的多個獎項。
這樣的她本來應該前途大好，誰知事業最紅火的時候，因為一些绯聞讓她停滞不前。
如今的張靜初已經很少拍戲，更多的則是參加一些直播，拍攝一些短視訊。
在她的短視訊内容中，同樣有大量的養生題材。
這些女明星們在養生方面似乎有一個共同的看法，那就是吃素，甚至達到了着魔的地步。
張靜初的菜單也是這樣“樸實無華”，一餐飯根本看不見葷腥，隻有成堆的蔬菜。
且連煮都沒有煮過，也不像李冰冰那樣用開水泡，張靜初直接拿起花菜生吃。
至于油鹽之類的調味料則更是難得一見。
米飯更不會選用常見的大米，而是一些免煮糙米飯，蛋白質的最大來源就是一些豆制品。
除了吃素外，張靜初還喜歡運動，騎行數十公裡根本不在話下。
在進行這樣大幅度的運動之後必須要攝足充足的營養。
像張靜初的吃法，根本無法補充流失的營養。
是以我們能看見張靜初的身材越來越瘦，甚至到了一種病态的地步，面色毫無紅潤可言。
這樣極端的“養生”實在不可取，肉類又不是洪水猛獸，不需要保持這樣的戒備心。
周迅
如果要評選出娛樂圈中最有天賦的女演員，周迅一定榜上有名。
自出道以來，從金馬獎到金雞獎，國内所有含金量的獎項，幾乎都被周迅給拿了個遍。
她也是無數名導演的“心頭好”，很多複雜的角色，導演們第一個想到的就是周迅。
不管什麼樣的人物，到了周迅手裡總是輕松拿捏。
可是就連這樣的“迅哥”也無法擺脫女明星養生的怪圈。
随着年齡的增大，周迅也迷上了養生，特别是中醫方面的知識。
她經常會花時間去看一些中醫的書籍，從裡面學習一些調理知識。
在一檔綜藝節目裡，周迅透露過自己的生活習慣，簡直就像是一台機器。
她每天早上通常五點就起來，必須要磕牙達到五十次，不能多一次，也不能少一次。
然後必須要取一些熱水，将毛巾打濕敷在臉上。
除此之外，周迅在日常生活中對于飲食也尤為注意。
不僅不吃生食冷飲，動物内髒也根本不會碰。
可這樣瑣碎的程式沒有改善周迅的狀态，如今即将五十歲的她肉眼可見的老了。
顔值也崩塌了，不再是往日那個靈動的少女。
鐘麗缇
在香港電影輝煌的那個年代，港圈湧現出許多美人演員，像王祖賢，張曼玉。
曾經的鐘麗缇也是驚豔一時的大美女。
在她的演藝事業巅峰，合作過像周星馳，李連傑這樣的大牌明星。
可是随着年齡的逐漸增長，再加上家庭因素，鐘麗缇不再拍戲。
近些年短視訊平台興起，她也開通了自己的個人賬号。
在視訊中，她會教大家怎麼去鍛煉，跳操，還有一些養生問題。
2019年，鐘麗缇還前往泰國參加了一個主題養生的訓練營。
這個訓練營的主旨就是“不吃飯隻喝油”，說是能夠起到排毒的效果。
冷靜的網友們紛紛勸告鐘麗缇别極端，可她還是足足待了11天，可以看出對于養生的癡迷。
在直播時，鐘麗缇也會教大家跳操減肥。
隻是看她的身材實在沒有說服力，生完好幾個孩子的鐘麗缇身材臃腫，整個人顯得過于豐滿。
再看她的臉部，因為妝容顯得十分油膩，眼角眉梢都是明顯的皺紋，還被吐槽像奶奶。
隻能說人還是逃不過時間，與其浪費精力在一些無效的養生上，還不如順其自然。
參考資料