黃帝内經中有一句話：‘人過四十，陰氣自半’，就是說人過了40歲，體内的陰氣就會減半，進而陰虛和陰血不足的情況也更普遍，這就是感覺身體大不如前的原因。
像一些過了40歲的女人，天天花幾千塊錢去美容院，男人天天買補腎壯陽的藥來調理身體，或是買進口鈣片來補筋骨，然而為許多人感覺效果并不顯著？這可能是你沒有找到問題的根源，今天張醫生就來講一下，人過40，該如何正确的調理身體。
先來問一下大家？你有沒有經常感覺腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠多夢，易出汗的情況。男人出現遺精，早洩，女人則會有少經或閉經的情況。其實人老最先衰的就是腎，陰虛首先就會導緻腎陰虛，對于這種情況，我們需要滋補腎陰，可以參考六味地黃丸，其中裡面的熟地黃為補腎強藥，山藥補脾陰，固腎精，澤瀉，茯苓清熱利濕，諸藥合用補腎氣滋腎陰，益精髓。
另外要注意，在補足腎陰的同時也要注意滋補肝陰，有的人除了腰膝酸軟，還會出現眼睛幹澀，模糊，手腳麻木，容易抽筋等情況，這是由于肝主藏血和疏洩，血液需要肝的疏洩，肝陰不足，就會影響血液對身體的滋養，并且肝腎同源，肝陰不足了還會往腎陰處借。是以我們還需要做好肝陰的補充。可以參考杞菊地黃丸，裡面加了枸杞和菊花，對于肝腎的滋養有很好的幫助。
最後就是陰血不足導緻的心失養，陰虛火熱内擾神志，出現晚上睡不踏實，時常感到内心煩躁，口舌生瘡，甚至是心跳加快，這個時候可以參考柏子養心丸，有補氣安神的功效，對于陰血氣虧，心腎失調引起的失眠多夢，易醒有很好的幫助。
以上僅做為一種調理思路給大家參考，一定要在醫生的辯證下指導用藥。