劉姐今年53歲，剛剛退休，老公在外地工作，平時獨居的她很注意養生，飲食上少油少鹽，沒事的時候到到公園去跳跳廣場舞，身體沒什麼大毛病。
九九重陽節，孝順的女兒給她辦了張體檢卡，讓她到醫院做個全身檢查，了解一下身展現狀。劉姐聽了很是反感，一向節儉的她認為自己還沒老，還沒到去體檢的時候。
女兒軟硬兼施，才把她領到了醫院。
醫院的檢查結果卻是，劉姐患有輕微的心血管疾病。
這個結果讓劉姐始料未及，她根本不相信這是真的，認為自己生活習慣非常健康，不會有這方面的疾病，還認為醫院是小題大做，吹毛求疵，更多的是想賺她的錢。
在醫生的詢問下，劉姐終于想起來自己有過幾次手指發麻的感覺，但是很快就過去了，退休以後也沒再犯，也沒往心裡去。
根據醫生的分析，雖然劉姐平時注重飲食健康，但是退休前工作壓力很大，經常熬夜，還缺乏運動鍛煉，随着年齡越來越大，就誘發了這種病症。
醫生的話讓劉姐感到恐慌，劉姐決定要開始加倍注意。
然而，就在半年後一個寒冷的冬夜，她跳完廣場舞回到家，突然感到心慌、發冷，于是，他給女兒了發微信。
“我跳完舞回來，可能是天冷我又出汗太多，這會兒心有點慌、還渾身發冷，估計是要發燒了，可能明天不能去你家看孩子了。”
等女兒看到微信後，打電話已無人接聽，趕到家時，劉姐已經去世了。僅僅三個小時，母女倆就天人永隔。
劉姐猝不及防的離世，讓周圍的朋友都感到很震驚，剛剛53歲的她，看起來是那麼健康，怎麼說走就走了……
劉姐的悲劇，也給大家敲響了警鐘，從劉姐手指發麻，到突然的心慌發冷，都是在提醒中廣大老年朋友，猝死的發生是有迹可循的。
以下這8種狀況，都有可能是猝死的前兆！
1、心慌 ：心慌多數是心率加快造成的，大多數心律失常是沒什麼大問題的，危險性也不高，但是如果是高頻率的發生，就需要注意是否已經發展成室顫。
這種情況很危險，有時候會讓患者在短短幾分鐘内死亡。
2、胸悶 ：如果胸悶的現象經常出現在活動以後，稍作休息後會得到緩解，如果這種現象頻繁發作，大緻是冠狀動脈硬化，預示着冠心病的先兆。
如果平常不活動的時候也經常胸悶，那就要警惕冠心病了，這種時候可能已經是比較嚴重的程度，很容易引發急性心梗，也是非常危險的。
3、昏厥 ：一般來說，心跳驟停或者是心跳變慢，造成大腦供血不足，就會導緻昏厥，這也是猝死的重要前兆。
如果自己或者家裡人曾經出現過類似的暈倒情況，應該提高警惕，夜晚一定要有人陪護。
4、發冷：睡覺前渾身發冷，躲進被子裡也不能緩解，這說明心髒和循環系統已經出現了問題，不能将血液輸送到身體末梢，就會導緻手腳冰涼，嚴重的時候甚至會全身發冷。
5、莫名疲勞：現代人生活節奏快，在壓力之下，身體疲勞逐漸成為了一種常态。
但是在工作生活狀态都沒有太大改變的情況下，身體突然出現了莫名的疲勞，就要引起一定的重視了。
不明原因的疲勞并伴随胸悶等症狀，有可能是急性心衰的表現，此時應該立即卧床休息，再勞心勞力，就會有猝死的風險。
6、麻木：如果出現較長時間的手腳麻木，并且這種情況是突發的，以前并沒有出現過，那麼就要提高警惕，及時就醫。
特别是患有高血壓、冠心病、房顫的人群，一旦出現肢體麻木，說話不清，走路不穩的症狀，及時到醫院救治。
7、疼痛 ：胸痛是冠心病非常典型的一種症狀，一旦胸部有疼痛感，特别是壓榨性、 劇烈的疼痛感，應先撥打120電話，在醫生的指導下服藥，再到醫院就醫。
8、出汗 ：心髒病患者在發病之前，會有大量出汗的現象。出汗的部位大多在我們的頭部、頸背、手足掌心，一旦出現這種情況，我們最好立即到醫院就診。
從劉姐的悲劇中不難看出，即使是輕微的心腦血管疾病，也應該引起人們的重視，因為心腦血管病發病非常突然，一旦發病可能在短時間内就奪走人的生命。
作為中老年人，不管感覺自己身體多麼健康，也要重視平時的一些小症狀，例如偶爾的心悸，手腳發麻，這都是身體發出的警告。
猝死者很多都是忽視身體信号，導緻身體損害積累到了一定的程度，才會發生猝死的。
一般來說，中老年人常見的猝死情況可分為四大類。
1、心源性猝死：這類病人通常以前就會有心髒方面的基礎疾病。像冠心病、心肌炎、先天性心髒病等等。猝死的主要原因一般是由于心肌缺氧缺血引發的心率失常。
2、中風性猝死：這類患者大多是冠心病、腦血栓、心肌梗死。在病情急性發作中，會連續發生多處腦梗，猝死的幾率也較大。
3、肺源性猝死 ：這類患者多數為呼吸系統的基礎病。例如哮喘、肺氣腫、支氣管炎。大多數是因為支氣管痙攣收縮，阻塞氣道，進而出現窒息缺氧的情況。
4、噎食性猝死： 這類患者大多因為食物堵塞氣道，長時間窒息而引起的猝死。
盡管現代醫學發展已相當成熟，但是人體是一個非常複雜的系統，其生活習慣、生存環境、遺傳基因等等都會給健康帶來一定的影響。
特别是中老年人，身體的各個器官和機能逐漸退化，患疾病的幾率也更大。預防猝死，也是中老年人應該學習的必備課。
對中老年人來說，應該調整好自己的心态，用好心情面對生活，養成規律的作息和飲食習慣，早睡早起不熬夜，避免過度勞累，堅持鍛煉身體，定期體檢，做到早發現早治療。