Ada kalimat terkenal dalam "Ode to the Ordinary Heart is the Way", yang diketahui semua orang: Jika tidak ada yang perlu dikhawatirkan, ini adalah saat yang tepat di dunia. Saya bodoh dan hidup sampai 63 tahun sebelum saya menyadari bahwa kebahagiaan dalam hidup tidak ada hubungannya dengan uang, mobil, atau rumah, pada kenyataannya, sesederhana itu, yang satu adalah kesehatan yang baik, dan yang lainnya adalah kedamaian batin.
Apakah ada lebih banyak uang dan kebahagiaan? Apakah ada lebih banyak kebahagiaan di rumah? Tidak, mantan kolega saya, yang berkecimpung dalam bisnis, mengendarai Mercedes-Benz ketika dia berusia 50 tahun, memiliki tiga set rumah besar seluas 120 meter persegi, dan membangun sebuah vila di kampung halamannya, jadi masuk akal bahwa dia berada di puncak hidupnya. Tetapi setelah hanya 3 tahun hidup yang baik, pada usia 53 tahun, ia menderita penyakit mematikan, pergi ke rumah sakit di kota-kota besar, dan akhirnya pergi.
Oleh karena itu, tidak peduli seberapa besar kita, atau seberapa biasa kita orang, kita hanya perlu melakukan 5 poin di tahun-tahun terakhir kita untuk memastikan kesehatan yang baik dan kedamaian batin, apakah Anda bersedia berubah mulai hari ini?
01 Berpikir lebih sedikit, berbicara lebih sedikit, berbuat lebih banyak.
Mengapa orang merasa cemas atau gelisah secara psikologis? Itu karena mereka terlalu banyak berpikir, terlalu banyak bicara, mereka semua adalah pemimpi, mereka melakukan terlalu sedikit, sehingga keinginan mereka sangat indah, tetapi mereka tidak dapat mengikuti tindakan mereka, mereka tidak dapat memenuhi harapan batin mereka, mereka akan cemas, dan ketika orang cemas, mereka akan suka sakit, dan semua penyakit tidak dapat dipisahkan dari emosi dan suasana hati.
Dong Yuhui sering memberi tahu semua orang bahwa belajar dari Wang Yangming adalah apa yang dia pelajari? Jangan memandang kita sebagai orang biasa, kita juga bisa menggunakan kesatuan pengetahuan dan tindakan dalam kehidupan kita sehari-hari.
Artinya, jika Anda mempelajarinya, Anda harus menggunakannya, dan Anda tidak bisa begitu saja mempelajarinya tanpa bergerak. Misalnya, kita tahu bahwa membaca satu halaman buku setiap hari akan banyak meningkatkan orang, jadi kita bersikeras 21 hari, memaksa diri kita untuk berubah setiap hari, dan setelah 21 hari, kita akan mengembangkan kebiasaan fisik. Jika Anda selalu ingin membaca buku, tetapi Anda tidak ketat dengan diri sendiri, Anda tidak dapat menyelesaikan tujuan kecil ini hari demi hari, Anda akan cemas setelah waktu yang lama, dan jika Anda ingin melakukannya atau tidak, Anda akan menyesalinya di hati Anda, dan itu tidak akan baik untuk kesehatan Anda.
Beberapa orang tua juga akan mengatakan bahwa hati saya berantakan setiap hari, dan saya selalu berpikir rewel. Itu karena Anda terlalu banyak berpikir dan melakukan terlalu sedikit. Daripada duduk di sana memikirkan banyak hal, lebih baik mengosongkan otak Anda, melakukan pekerjaan rumah, merapikan pakaian Anda, dan membuat kerajinan tangan, dan otak Anda akan sibuk, dan Anda tidak akan berantakan dan kesal.
02 Biarkan sesuatu terjadi.
Sembilan dari sepuluh, hidup tidak memuaskan, dan kita masing-masing tidak tahu mana yang akan datang lebih dulu, besok atau kecelakaan? Daripada mengkhawatirkan masa depan, lebih baik tenang dan menerima segalanya.
Apa artinya membiarkan segalanya terjadi? Artinya, tidak peduli apakah itu baik atau buruk besok, saya akan membiarkannya muncul, membiarkannya terjadi, dan yang bisa saya lakukan hanyalah menerimanya dengan tenang dan menghadapi serta menyelesaikannya dengan sikap positif.
Bahkan jika keluarganya miskin, selama Anda bekerja keras, Anda tidak akan miskin selama sisa hidup Anda. Bahkan jika keluarga menghadapi kesengsaraan sementara, selama orang-orang besar bekerja sama, mereka akan selalu membawanya.
Tidak ada kehidupan yang mulus, dan tidak ada yang memiliki hal baik yang tidak terjadi dalam hidupnya. Ini adalah keadaan kehidupan normal.
Hidup hanya 30.000 hari, terutama bagi kita orang tua, hari-hari semakin sedikit. Kesedihan juga sehari, kebahagiaan juga sehari, tidak peduli bagaimana Anda hidup, Anda harus melewati hari ini, daripada sedih, lebih baik menghabiskannya dengan bahagia, suasana hati baik, dan tubuh tidak akan memiliki masalah.
03 Teman-teman terkasih, tidak ada orang lain di luar sana, hanya diri kita sendiri.
Kita harus lebih memperhatikan hati kita sendiri, apakah evaluasi orang lain baik atau buruk, tidak peduli dengan kata-kata mereka, dan menjaga hati kita.
Jika kita khawatir dan bermasalah ketika kita menghadapi sesuatu, maka setelah waktu yang lama, kita tidak akan tidur nyenyak, kita tidak akan makan dengan baik, kebugaran fisik kita akan memburuk, dan kita akan sakit.
Setiap orang harus belajar merawat hati kita, pada kenyataannya, orang lain tidak ada hubungannya dengan kita. Mereka mengatakan bahwa tidak peduli seberapa baik atau buruk kita, kita tidak akan menyakiti tubuh kita karena kata-kata ini, hanya pikiran batin kita sendiri yang akan bekerja.
Kita harus percaya pada hukum tarik-menarik dan percaya bahwa hari-hari menjadi lebih baik dan lebih baik, dan hari-hari akan semakin lancar.
04 Pelajari "banting pintu" yang benar.
Banyak dari kita orang tua telah bekerja keras sepanjang hidup mereka, dan ketika mereka tua, mereka tidak mau makan enak dan berpakaian bagus, tetapi mereka rela memberi anak cucu mereka banyak uang, sehingga mereka bisa pergi ke restoran, membeli merek terkenal, dan bepergian untuk makan.
Sebenarnya, kita benar untuk berhemat, tetapi kita juga harus lebih peduli pada diri kita sendiri, anak cucu kita memiliki anak cucu sendiri, mensubsidi mereka dengan benar, menyimpan uang pensiun, dan belajar memperlakukan diri kita dengan baik dengan sisa uang.
Misalnya, penuhi salah satu keinginan Anda sendiri setiap hari. Jika Anda ingin makan sesuatu yang enak, Anda dapat membelinya, dan jika Anda ingin mengenakan gaun yang indah, Anda dapat menguangkannya tepat waktu. Puaskan diri Anda sedikit setiap hari, dan Anda akan berada dalam suasana hati yang baik.
Pada saat yang sama, kita perlu lebih kritis terhadap diri kita sendiri dalam dua aspek ini.
Saya ingat menonton sebuah berita di mana seorang anak mengatakan bahwa nenek saya hidup sampai 90 tahun karena dia tidak usil. Ketika Anda tua, Anda harus menjaga diri sendiri, dan urusan anak-anak generasi ketiga tidak boleh terlalu mengganggu, dan urusan orang luar dan tetangga harus lebih sedikit ditanyakan. Jaga ketenangan pikiran Anda.
Yang kedua adalah membuat diri Anda lelah. Ketika Anda tua, Anda harus melakukan lebih sedikit pekerjaan berat, mengkonsumsi lebih sedikit tubuh, dan Anda dapat berolahraga dengan benar, seperti melakukan beberapa latihan lambat, chi, dan Baduanjin, yang cocok untuk orang tua kita.
05 Jangan berharap terlalu banyak dari orang lain kecuali dirimu sendiri.
Kita harus belajar memisahkan topik, kita melakukan apa yang harus kita lakukan, dan bagaimana orang lain memberikan umpan balik, kita tidak dapat mengendalikannya, dan kita tidak dapat memutuskan, jadi kita tidak menantikannya.
Selama kita tidak memikirkannya, mengapa orang lain tidak membalas kita? Kita akan jauh lebih bahagia, yang juga disebut altruisme, yaitu melakukan lebih banyak hal baik untuk orang lain, dan tidak mengharapkan imbalan apa pun.
Apakah Anda muda atau tua, temukan lebih banyak kebijaksanaan dalam hidup, yang akan membuat hidup lebih bahagia dan lebih nyaman.
Ketika Anda merasa nyaman, tubuh Anda akan lebih sehat, dan hidup Anda akan damai dan menyenangkan, bukan begitu?