"평범한 마음의 송가가 길이다"라는 유명한 문장이 있는데, 모두가 알고 있습니다 : 걱정할 것이 없으면 세상에서 좋은 때입니다. 나는 어리석었고 인생의 행복이 돈, 자동차, 집과 아무 관련이 없다는 것을 깨닫기 전에 63세까지 살았습니다.
더 많은 돈과 행복이 있습니까? 집에 더 많은 행복이 있습니까? 아니, 사업에 종사하던 전 동료는 50세에 메르세데스 벤츠를 몰았고, 120제곱미터의 큰 집을 세 채 소유했으며, 고향에 별장을 지었으니 인생의 절정에 있는 것은 당연하다. 그러나 3년밖에 살지 못하고 53세의 나이에 불치병에 걸려 대도시의 병원을 전전하다가 결국 그곳을 떠났다.
그러니 우리가 아무리 크고, 아무리 평범한 사람이라 할지라도, 건강과 내면의 평화를 위해 말년에 5점만 하면 되는데, 오늘부터 변화할 의향이 있습니까?
01 생각은 적게, 말은 적게, 행동은 더 많이 한다.
왜 사람들은 불안해하거나 심리적으로 불안해할까? 생각이 너무 많고, 말이 너무 많고, 모두 몽상가이고, 행동이 너무 적기 때문에 소원이 매우 아름답지만 행동을 따라가지 못하고, 내면의 기대에 부응하지 못하고, 불안해하고, 불안하면 아프기를 좋아하고, 모든 질병은 감정과 기분과 분리될 수 없기 때문이다.
Dong Yuhui는 종종 모든 사람에게 Wang Yangming에게 배우는 것이 그가 배우는 것이라고 말합니다. 우리를 평범한 사람으로 말고, 일상 생활에서 지식과 행동의 통일성을 사용할 수도 있습니다.
즉, 배우면 사용하지 않으면 안 되고, 움직이지 않고 그냥 배울 수는 없다. 예를 들어, 우리는 매일 한 권의 책을 읽으면 사람들이 많이 나아진다는 것을 알고 있기 때문에 21일을 고집하고 매일 자신을 변화시키도록 강요하고 21일이 지나면 신체 습관을 개발하게 됩니다. 늘 책을 읽고 싶은데 스스로에게 엄격하지 않으면 이 작은 목표를 하루하루 완성할 수 없고, 오랜만에 불안해지고, 하고 싶든 싫든 마음속으로 후회하게 되고, 건강에도 좋지 않다.
어떤 노인들은 내 마음이 매일 지저분하고 항상 생각이 까다롭다고 말할 것입니다. 그것은 당신이 너무 많이 생각하고 너무 적게 행동하기 때문입니다. 가만히 앉아서 이것저것 생각하는 것보다는, 머리를 비우고, 집안일을 하고, 옷을 정리하고, 수공예품을 하는 것이 더 낫고, 그러면 머리가 바빠지고 지저분하거나 화가 나지 않을 것입니다.
02 무슨 일이든 일어나도록 내버려 두세요.
열 번 중 아홉 번은 삶이 만족스럽지 않고, 우리 각자는 내일과 사고 중 어느 것이 먼저일지 모릅니다. 미래에 대해 걱정하는 대신 침착하고 모든 것을 받아들이는 것이 좋습니다.
모든 일이 일어나도록 허용한다는 것은 무엇을 의미하는가? 즉, 내일이 좋든 나쁘든 나는 그것이 나타나도록 허용하고, 일어나도록 허용하고, 내가 할 수 있는 것은 침착하게 받아들이고 긍정적인 태도로 직면하고 해결하는 것뿐이다.
집안이 가난해도 열심히 일하면 평생 가난하지 않습니다. 설령 가족이 일시적인 환난을 맞는다 해도 큰 사람들이 힘을 합치면 반드시 그 환난을 이겨낼 것이다.
누구의 삶도 순탄하지 않고, 자신의 삶에서 일어나지 않는 좋은 일도 없습니다. 이것이 정상적인 생명 상태이다.
인생은 30,000일에 불과하며, 특히 우리 노인에게는 날이 점점 줄어들고 있습니다. 슬픔도 하루, 행복도 하루, 어떻게 살든 오늘은 지나가야 해, 슬퍼하는 대신 행복하게 보내는 것이 좋고, 기분이 좋고, 몸에 문제가 없을 것입니다.
03 친애하는 친구 여러분, 세상에는 다른 사람이 없고 오직 우리 자신만 있습니다.
다른 사람의 평가가 좋든 나쁘든 자신의 마음을 더 중시하고, 상대방의 말에 신경 쓰지 말고, 마음을 지켜야 합니다.
어떤 일이 닥쳤을 때 걱정하고 괴로워하면 오랜 시간이 지나면 잠도 잘 못 자고 밥도 잘 먹지 못하고 체력도 떨어지고 병에 걸리게 됩니다.
모든 사람은 우리의 마음을 돌보는 법을 배워야 하며, 사실 다른 사람들은 우리와 아무 상관이 없습니다. 우리가 아무리 좋든 나쁘든 이 말 때문에 몸을 다치게 하지 않고 오직 우리 내면의 생각만 작용할 것이라고 합니다.
우리는 끌어당김의 법칙을 믿어야 하고 날이 점점 더 좋아지고 날이 점점 더 순조로워질 것이라고 믿어야 합니다.
04 올바른 "문을 쾅 닫아라"를 배우십시오.
우리 노인들 중 많은 사람들이 평생 열심히 일해 왔으며 나이가 들면 잘 먹고 잘 입으려고 하지 않고 자녀와 손자에게 많은 돈을 주어 식당에 가고 유명 브랜드를 사고 여행을 다니며 소비할 수 있습니다.
사실, 우리가 절약하는 것은 옳지만, 우리는 또한 우리 자신에 대해 더 많은 관심을 가져야 하며, 우리의 자녀와 손주들은 자신의 자녀와 손주를 낳고, 적절하게 보조금을 지급하고, 연금을 유지하고, 나머지 돈으로 자신을 잘 대하는 법을 배워야 합니다.
예를 들어, 매일 자신의 소원 중 하나를 이루십시오. 맛있는 것을 먹고 싶으면 살 수 있고, 예쁜 드레스를 입고 싶다면 제때 현금화할 수 있습니다. 매일 조금씩 자신을 만족시키면 기분이 좋아질 것입니다.
동시에 우리는 이 두 가지 측면에서 우리 자신에 대해 더 비판적일 필요가 있다.
한 아이가 우리 할머니가 코를 골지 않아서 90세까지 살았다고 말한 뉴스를 본 기억이 난다. 늙으면 자신을 돌보아야 하고, 삼대째 자식의 일은 덜 간섭해야 하며, 외부인과 이웃의 일은 덜 묻어야 한다. 마음의 평화를 유지하십시오.
두 번째는 자신을 피곤하게 만드는 것입니다. 나이가 들면 힘든 일을 덜 하고 몸을 덜 소모해야 하며 천천히 운동하는 등 태극권, 바두안진과 같이 노인에게 적합한 운동을 제대로 할 수 있습니다.
05 자신 이외의 다른 사람에게 너무 많은 것을 기대하지 마십시오.
우리는 주제를 분리하는 법을 배워야 하고, 우리가 해야 할 일을 해야 하며, 다른 사람들이 피드백을 주는 방식에 관해서는 우리가 통제할 수 없고 결정할 수 없기 때문에 기대하지 않습니다.
우리가 그것에 대해 생각하지 않는 한, 왜 다른 사람들은 우리에게 보답하지 않는가? 우리는 이타주의라고도 불리는 훨씬 더 행복해질 것이며, 다른 사람들을 위해 더 많은 좋은 일을 하고 대가를 기대하지 않을 것입니다.
나이가 많든 적든 인생에서 더 많은 지혜를 발견하면 삶이 더 행복하고 편안해질 것입니다.
마음이 편안해지면 몸이 건강해지고 삶이 평화롭고 즐거워지지 않느냐?