Có một câu nổi tiếng như vậy trong "Ode to the Ordinary Heart is the Way", mà mọi người đều biết: Nếu không có gì phải lo lắng, đó là thời điểm tốt trên thế giới. Tôi đã ngu ngốc và sống đến 63 tuổi trước khi tôi nhận ra rằng hạnh phúc trong cuộc sống không liên quan gì đến tiền bạc, xe hơi hay nhà cửa, trên thực tế, nó đơn giản như vậy, một là sức khỏe tốt, và hai là sự bình an nội tâm.
Có nhiều tiền và hạnh phúc hơn không? Có hạnh phúc hơn trong nhà không? Không, đồng nghiệp cũ của tôi, người đang kinh doanh, đã lái một chiếc Mercedes-Benz khi anh ấy 50 tuổi, sở hữu ba bộ nhà lớn rộng 120 mét vuông và xây dựng một biệt thự ở quê nhà, vì vậy có lý do rằng anh ấy đang ở đỉnh cao của cuộc đời. Nhưng chỉ sau 3 năm cuộc sống tốt đẹp, ở tuổi 53, ông mắc bệnh nan y, đến bệnh viện ở các thành phố lớn và cuối cùng ra đi.
Do đó, dù chúng ta có to lớn đến đâu, hay chúng ta là người bình thường đến đâu, chúng ta chỉ cần làm 5 điểm trong những năm cuối đời để đảm bảo sức khỏe tốt và bình an nội tâm, bạn có sẵn sàng thay đổi từ hôm nay không?
01 Suy nghĩ ít hơn, nói ít hơn, làm nhiều hơn.
Tại sao mọi người cảm thấy lo lắng hoặc tâm lý bồn chồn? Đó là bởi vì họ suy nghĩ quá nhiều, nói quá nhiều, họ đều là những người mơ mộng, họ làm quá ít, vì vậy mong muốn của họ rất đẹp, nhưng họ không thể theo kịp hành động của họ, họ không thể đáp ứng kỳ vọng bên trong của họ, họ sẽ lo lắng, và khi mọi người lo lắng, họ sẽ thích bị bệnh, và tất cả các bệnh không thể tách rời khỏi cảm xúc và tâm trạng.
Đổng Vũ Huệ thường nói với mọi người rằng học từ Vương Dương Minh là những gì anh ta học được? Đừng nhìn chúng ta như những người bình thường, chúng ta cũng có thể sử dụng sự thống nhất của kiến thức và hành động trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
Đó là, nếu bạn học nó, bạn phải sử dụng nó, và bạn không thể chỉ học nó mà không di chuyển. Ví dụ, chúng ta biết rằng đọc một trang sách mỗi ngày sẽ cải thiện mọi người rất nhiều, vì vậy chúng ta nhấn mạnh vào 21 ngày, buộc bản thân phải thay đổi mỗi ngày và sau 21 ngày, chúng ta sẽ phát triển thói quen thể chất. Nếu bạn luôn muốn đọc sách, nhưng bạn không nghiêm khắc với bản thân, bạn không thể hoàn thành mục tiêu nhỏ này từng ngày, bạn sẽ lo lắng sau một thời gian dài, và nếu bạn muốn làm hay không, bạn sẽ hối hận trong lòng, và nó sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.
Một số người già cũng sẽ nói rằng trái tim tôi lộn xộn mỗi ngày, và tôi luôn suy nghĩ cáu kỉnh. Đó là bởi vì bạn suy nghĩ quá nhiều và làm quá ít. Thay vì ngồi đó suy nghĩ về mọi thứ, tốt hơn là làm trống bộ não của bạn, làm một số việc nhà, dọn dẹp quần áo và làm một số đồ thủ công, và bộ não của bạn sẽ bị chiếm đóng, và bạn sẽ không lộn xộn và buồn bã.
02 Cho phép bất cứ điều gì xảy ra.
Chín trong số mười lần, cuộc sống không như ý, và mỗi chúng ta không biết cái nào sẽ đến trước, ngày mai hay tai nạn? Thay vì lo lắng về tương lai, tốt hơn hết là bình tĩnh và chấp nhận mọi thứ.
Cho phép mọi thứ xảy ra có nghĩa là gì? Đó là, bất kể nó tốt hay xấu vào ngày mai, tôi sẽ cho phép nó xuất hiện, cho phép nó xảy ra, và tất cả những gì tôi có thể làm là chấp nhận nó một cách bình tĩnh và đối mặt và giải quyết nó với một thái độ tích cực.
Ngay cả khi gia đình nghèo, miễn là bạn làm việc chăm chỉ, bạn sẽ không nghèo trong suốt quãng đời còn lại. Ngay cả khi gia đình gặp phải hoạn nạn tạm thời, chỉ cần các ông lớn làm việc cùng nhau, họ sẽ luôn mang nó qua.
Cuộc sống của không ai suôn sẻ, và không ai có một điều tốt đẹp không xảy ra trong cuộc sống của mình. Đây là trạng thái bình thường của cuộc sống.
Cuộc sống chỉ có 30.000 ngày, đặc biệt là đối với những người già chúng ta, ngày càng ít đi. Nỗi buồn cũng là một ngày, hạnh phúc cũng là một ngày, dù bạn sống như thế nào, bạn cũng phải vượt qua ngày này, thay vì buồn, tốt hơn hết là hãy dành nó một cách vui vẻ, tâm trạng tốt, và cơ thể sẽ không gặp vấn đề gì.
03 Các bạn thân mến, không có ai khác ngoài kia, chỉ có chính chúng ta.
Chúng ta nên chú ý nhiều hơn đến tấm lòng của chính mình, cho dù đánh giá của người khác là tốt hay xấu, đừng quan tâm đến lời nói của họ và giữ tấm lòng của chúng ta.
Nếu chúng ta lo lắng và rắc rối khi gặp phải điều gì đó, thì sau một thời gian dài, chúng ta sẽ không ngủ ngon, chúng ta sẽ không ăn uống tốt, thể lực của chúng ta sẽ xấu đi và chúng ta sẽ bị bệnh.
Mọi người đều phải học cách chăm sóc trái tim của chúng ta, trên thực tế, những người khác không liên quan gì đến chúng ta. Họ nói rằng bất kể chúng ta tốt hay xấu, chúng ta sẽ không làm tổn thương cơ thể vì những lời này, chỉ có những suy nghĩ bên trong của chúng ta mới hoạt động.
Chúng ta phải tin vào luật hấp dẫn và tin rằng ngày càng tốt hơn, và ngày sẽ suôn sẻ và suôn sẻ hơn.
04 Học cách "đóng sầm cửa" chính xác.
Nhiều người già chúng ta đã làm việc chăm chỉ cả đời, và khi về già, họ không sẵn sàng ăn ngon, mặc đẹp, nhưng họ sẵn sàng cho con cháu của họ rất nhiều tiền, để họ có thể đi đến nhà hàng, mua các thương hiệu nổi tiếng và đi du lịch để tiêu dùng.
Trên thực tế, chúng ta có quyền tiết kiệm, nhưng chúng ta cũng nên quan tâm đến bản thân mình nhiều hơn, con cháu chúng ta có con cháu riêng, trợ cấp hợp lý, giữ tiền lương hưu và học cách đối xử tốt với số tiền còn lại.
Ví dụ, thực hiện một trong những mong muốn của riêng bạn mỗi ngày. Nếu bạn muốn ăn một cái gì đó ngon, bạn có thể mua nó, và nếu bạn muốn mặc một chiếc váy đẹp, bạn có thể rút tiền kịp thời. Thỏa mãn bản thân một chút mỗi ngày, và bạn sẽ có tâm trạng tốt.
Đồng thời, chúng ta cần phải phê phán bản thân nhiều hơn trong hai khía cạnh này.
Tôi nhớ đã xem một câu chuyện tin tức trong đó một đứa trẻ nói rằng bà tôi sống đến 90 tuổi vì bà không tọc mạch. Khi bạn già, bạn phải tự chăm sóc bản thân, và công việc của thế hệ trẻ em thứ ba nên ít can thiệp hơn, và công việc của người ngoài và hàng xóm nên được hỏi ít hơn. Giữ sự an tâm của bạn.
Thứ hai là làm cho bản thân mệt mỏi. Khi bạn già, bạn nên làm ít công việc nặng nhọc, tiêu thụ ít cơ thể hơn và bạn có thể tập thể dục đúng cách, chẳng hạn như thực hiện một số bài tập chậm, thái cực quyền và Baduanjin, phù hợp với người cao tuổi của chúng ta.
05 Đừng mong đợi quá nhiều từ người khác ngoại trừ chính bạn.
Chúng ta phải học cách tách biệt các chủ đề, chúng ta làm những gì chúng ta phải làm, và về cách người khác đưa ra phản hồi, chúng ta không thể kiểm soát nó và chúng ta không thể quyết định, vì vậy chúng ta không mong đợi nó.
Miễn là chúng ta không nghĩ về nó, tại sao người khác không đáp lại chúng ta? Chúng ta sẽ hạnh phúc hơn nhiều, còn được gọi là lòng vị tha, nghĩa là làm nhiều điều tốt hơn cho người khác, và không mong đợi bất cứ điều gì được đáp lại.
Cho dù bạn trẻ hay già, hãy khám phá thêm sự khôn ngoan trong cuộc sống, điều này sẽ làm cho cuộc sống hạnh phúc và thoải mái hơn.
Khi bạn thoải mái, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn, và cuộc sống của bạn sẽ bình yên và vui vẻ, bạn có nói không?