Sekelompok orang tua berkumpul di lobi pusat komunitas di sebuah komunitas, menunggu ceramah kesehatan.

Pembicara utama, yang mengaku sebagai ahli kesehatan senior, melakukan perjalanan khusus untuk mengekspos "mitos kesehatan" untuk manula di atas 60 tahun.

Dia mengklaim bahwa banyak orang telah hidup begitu lama dan banyak kebiasaan yang salah, yang menarik banyak orang tua untuk berpartisipasi.

Kuliah dimulai, dan presenter mendaftar serangkaian mitos kesehatan yang tampaknya meyakinkan, yang ia ucapkan dengan fasih.

Orang tua di sini sangat khawatir, dan beberapa orang bertanya apakah ada obat untuk "kebiasaan salah" yang telah mereka lakukan begitu lama.

Tuan rumah berkata tentu saja ada, dan kemudian mulai memperkenalkan produk perawatan kesehatan.

Pada titik ini, semua orang pasti pernah melihat bahwa dosen ini tidak benar-benar berusaha membantah rumor, tetapi ada di sini untuk mempromosikan produk kesehatan.

Tetapi masih banyak orang tua yang terkesan, dan banyak orang tidak sabar untuk berbondong-bondong ke produk, dan mereka telah mengeluarkan dompet mereka untuk membelinya.

Putra lelaki tua Paman Sun, Xiao Sun, mengetahui bahwa ayahnya menghadiri kuliah kesehatan ini, dan dia sengaja meminta izin untuk pulang menemaninya, karena takut ada yang tidak beres.

Benar saja, ceramah ini bermaksud buruk, dan selama istirahat, Xiao Sun menemukan ayahnya dan menjelaskan kepadanya.

Melihat tetangga lama yang tenggelam dalam ledakan pembelian di sekitarnya, Paman Sun tiba-tiba menyadari.

Faktanya, banyak yang disebut "keterampilan kesehatan" dibuat oleh orang-orang, dan tujuan di baliknya tidak murni.

Selain itu, hal-hal ini telah menyebar semakin luas, banyak orang mempercayainya, dan banyak perusahaan telah mengambil kesempatan untuk mempromosikan apa yang disebut "obat ajaib".

Mari kita lihat rumornya, apakah Anda pernah ditipu?

1. Dapatkah garam beryodium secara efektif melindungi terhadap radiasi?

Garam beryodium tidak tahan terhadap radiasi, dan yodium radioaktif terutama dimakan oleh kita melalui saluran pernapasan dan rantai makanan, dan risiko kanker tiroid meningkat jika Anda memakannya.

Akibatnya, banyak orang berpikir bahwa jika mereka makan lebih banyak yodium, mereka dapat memblokir bahaya yodium radioaktif ke kelenjar tiroid.

Anda tahu, makan lebih banyak yodium memang membantu mengurangi penyerapan yodium radioaktif tubuh, tetapi akan naif untuk berpikir bahwa makan garam beryodium saja dapat menjaga semua yodium radioaktif keluar.

Garam beryodium paling baik merupakan tambahan, dan tidak bisa anti bocor.

Yodium radioaktif adalah "licik", tidak hanya dapat memasuki tubuh manusia dari mulut, tetapi juga ke dalam kulit, dan bahkan lebih mudah untuk masuk dari saluran pernapasan.

Bahkan jika Anda menggunakan garam beryodium untuk menggoreng dan memasak, itu tidak dapat menghentikannya dimakan oleh Anda dengan cara lain.

Meskipun yodium adalah elemen penting dalam tubuh kita, itu tidak cukup untuk berlebihan, dan tidak baik untuk makan terlalu banyak.

Kelebihan yodium dapat menyebabkan gangguan tiroid, baik terlalu aktif atau lamban.

Kunci untuk mencegah yodium radioaktif bukanlah berapa banyak garam beryodium yang dimakan, tetapi untuk menghindari berurusan dengan zat radioaktif sebanyak mungkin, dan untuk mengambil tindakan perlindungan adalah cara yang benar.

Mengenakan alat pelindung dan memastikan makanan dan air yang Anda makan dan minum aman adalah apa yang sebenarnya Anda lakukan.

Jika tidak, hanya mengandalkan garam beryodium untuk "membawanya" benar-benar merupakan pengorbanan.

2. Apakah kopi mengandung karsinogen?

Akrilamida diklasifikasikan sebagai karsinogen Grup 2A oleh Badan Internasional untuk Penelitian Kanker, dan juga hadir dalam kopi, yang menimbulkan risiko karsinogenik bagi tubuh kita, bukankah itu terdengar menakutkan?

Banyak orang panik ketika mendengar ini, mengatakan bahwa mereka tidak akan pernah minum lagi, dan mereka akan bertahan bahkan jika mereka mengantuk sampai mati.

Meskipun akrilamida ditemukan dalam kopi, para ilmuwan belum menemukan bukti langsung bahwa itu dapat mengubah kopi menjadi karsinogen.

Selain itu, akrilamida tidak unik untuk kopi, juga ditemukan di banyak makanan dan minuman lain, seperti beberapa roti dan keripik kentang.

Jadi, jangan panik ketika Anda mendengar bahwa kopi mengandung akrilamida, banyak hal dalam hidup memilikinya, dan Anda harus melihatnya secara komprehensif.

3. Bisakah pil diet menurunkan berat badan dengan cepat?

Siapa yang tidak ingin berada dalam kondisi sempurna dan merasa percaya diri ke mana pun mereka pergi?

Ada begitu banyak produk pelangsing di pasaran yang mempesona, dan beberapa pil diet yang mengklaim dapat "menurunkan berat badan dalam semalam" bahkan lebih menarik perhatian.

Mengapa begitu populer, bukan karena efeknya terlalu menarik, dikatakan bahwa mereka dapat segera efektif setelah makan, tetapi bahaya tersembunyi di balik obat-obatan ini tidak boleh diabaikan.

Beberapa pil diet mungkin mengandung hormon, menekan nafsu makan dan mencegah penyerapan lemak, tetapi dalam waktu singkat, memang bisa membuat Anda makan lebih sedikit, dan berat badan akan turun dengan cepat, dan efeknya jelas.

Namun dalam jangka panjang, masalah datang, obat-obatan ini mempengaruhi sistem endokrin, dan masalah kesehatan mudah terjadi, dan jika tidak melakukannya dengan baik, maka akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Yang lebih buruk adalah bahwa setelah obat dihentikan, berat badan kemungkinan akan kembali dengan sepenuh hati.

Penurunan berat badan masih harus ilmiah, jangan mencoba untuk menjadi cepat, tetapi cobalah untuk menjadi stabil.

4. Apakah Pudilan bisa mengobati wasir?

Diperkirakan banyak orang pernah mendengar nama Pudilan. Ramuan ini dapat membersihkan panas dan detoksifikasi, mendinginkan darah dan menghentikan pendarahan, dan masih sangat efektif untuk beberapa penyakit yang meradang dan berdarah.

Namun, tidak cukup merujuk ke Pudilan untuk menyelesaikan masalah wasir.

Wasir adalah tonjolan pembuluh darah di sekitar anus, pembengkakan dan pendarahan, yang menyiksa dan memalukan.

Pudilan memang obat wasir, tetapi harus dibagi dengan obat-obatan Cina lainnya.

Pudilan berguna untuk mengatasi wasir, tetapi tidak cukup hanya mengandalkannya, menyesuaikan kebiasaan makan Anda dan mengambil pendekatan multi-cabang untuk menyembuhkannya sepenuhnya.

5. Apakah monosodium glutamat "teknologi dan kerja keras"?

MSG harus sangat diperlukan di dapur setiap orang, dapat membuat makanan langsung segar, dan membuat hidangan biasa langsung lezat.

Bahan utama monosodium glutamat sebenarnya adalah monosodium glutamat ditambah sedikit natrium klorida, yang terlihat seperti bubuk kristal putih.

Beberapa orang khawatir MSG tidak akan memburuk ketika dimasak pada suhu tinggi, dan beberapa zat berbahaya akan dihasilkan.

Padahal, selama kita tidak menggunakannya secara berlebihan, dampak kesehatan MSG pada dasarnya dapat diabaikan.

Sebaliknya, menambahkan sedikit MSG dalam jumlah sedang dapat menjadi lapisan gula pada kue, membuat rasa makanan ke tingkat berikutnya, dan itu disebut rasa yang lezat.

6. Haruskah saya menutupi demam dan keringat saya?

Demam sebenarnya adalah sistem kekebalan tubuh yang melawan virus dan bakteri secara langsung, yang merupakan respons pertahanan normal tubuh.

Di masa lalu, generasi yang lebih tua sering mengatakan bahwa berkeringat dapat membantu tubuh "menghilangkan panas", yang baik dengan cepat.

Tapi ini sebenarnya tidak bisa diandalkan, menurut Anda, tubuh sudah "disterilkan suhu tinggi" saat Anda demam.

Pada saat ini, jika Anda menutupinya dengan rapat, itu hanya akan membuat suhu tubuh lebih tinggi, yang seperti menambahkan bahan bakar ke api, yang tidak kondusif untuk mengurangi demam.

Apalagi saat luka bakar parah, air dalam tubuh mengalir keluar, dan mudah menyebabkan dehidrasi akibat keringat berlebih.

Saya sudah demam, dan jika saya membuang air, itu akan memperburuknya.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, memang ada metode untuk mencapai tujuan detoksifikasi dan pemeliharaan diri, tetapi ini semua digunakan ketika suhu tubuh normal dan tubuh sehat.

Ketika Anda demam, itu murni salah operasional, tidak hanya tidak akan membiarkan suhu tubuh turun, tetapi juga dapat membakar lebih banyak lagi.

7. Apakah mie instan junk food?

Mie instan dimasak dengan cepat, dan Anda bisa membuat makanan sederhana dan lezat dalam hitungan menit.

Terutama para pekerja kantoran yang sibuk setiap hari dan pesta mahasiswa yang begadang untuk mempersiapkan ujian, mie instan hanyalah "penyelamat" mereka.

Hemat waktu dan tenaga, datang ke mangkuk kapan saja ketika Anda lapar, dan segera selesaikan masalah kelaparan.

Tapi mie instan ini entah bagaimana telah diberi label sebagai "junk food" oleh banyak orang.

Meskipun dikatakan bahwa ketika produsen membuat mie instan, mereka menambahkan beberapa bumbu, pengawet dan sejenisnya.

Tetapi hal-hal tambahan ini semuanya sesuai dengan peraturan nasional, dan dosisnya berada dalam kisaran aman, dan tidak akan datang secara acak.

Bukan hal yang baik untuk makan makanan olahan sepanjang waktu, tetapi makan mie instan sesekali tidak akan membuat Anda sakit secara tiba-tiba.

Paling-paling, nutrisi mie instan relatif sederhana, dan jika Anda makan terlalu banyak, nutrisinya mungkin tidak cukup seimbang.

8. Bisakah makan wortel melindungi mata Anda?

Wortel mengandung banyak β-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang sangat penting bagi mata sehingga berhubungan langsung dengan kesehatan retina.

Tapi jangan berpikir bahwa menggigit beberapa wortel akan menyembuhkan miopia.

Di satu sisi, miopia berhubungan dengan genetika, dan di sisi lain, kelelahan mata jangka panjang juga merupakan penyebab utama miopia.

Tidak realistis untuk menyembuhkan masalah penglihatan hanya dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin A, dan tidak baik makan terlalu banyak vitamin.

Beristirahatlah ketika Anda harus istirahat, pergi bermain ketika Anda harus keluar untuk bermain, jangan terus mengunci diri di rumah, dan gunakan mata Anda secara wajar, sehingga Anda benar-benar dapat melindungi mata dan mata Anda.

9. Apakah mudah terkena batu ginjal dengan makan tahu?

Batu ginjal adalah mineral dalam urin yang perlahan bergerak melalui ginjal untuk membentuk benjolan keras seperti batu. Limescale di ketel Anda cukup banyak artinya.

Tahu terbuat dari kedelai dan sering menjadi tamu di meja banyak orang, dan memang memiliki kalsium di dalamnya, tetapi sebagian besar kalsium ini larut dan akan diserap oleh tubuh alih-alih berubah menjadi batu.

Beberapa orang mengatakan bahwa ada juga asam oksalat di dalamnya, yang juga menyebabkan batu, yang salah tahu, tetapi pada kenyataannya, kandungan asam oksalat di dalamnya sebenarnya tidak banyak.

Tahu kecil yang Anda makan setiap hari tidak cukup untuk membentuk batu. Namun, jika Anda memiliki masalah ginjal, lebih aman untuk makan lebih sedikit tahu.

10. Bisakah minum susu menambah tinggi badan?

Ada banyak faktor yang terlibat dalam tinggi badan, dan genetika adalah sebagian besar dari apa yang mempengaruhi tinggi badan.

Orang tua tinggi, dan pada dasarnya anak lebih cenderung tinggi.

Susu adalah hal yang baik dan mengandung banyak protein, yang merupakan blok bangunan dari semua jenis jaringan dalam tubuh kita.

Terutama bagi remaja yang sedang menumbuhkan tubuh mereka, protein whey dan kasein dalam susu sangat bagus untuk perkembangan tulang yang sehat.

Susu juga kaya akan kalsium, yang penting untuk pertumbuhan tulang, membuat tulang lebih kuat dan lebih kuat.

Oleh karena itu, minum susu memang membantu untuk tumbuh lebih tinggi, tetapi susu bukanlah obat mujarab yang akan segera bekerja, kuncinya adalah kombinasi genetika, olahraga, dan diet.

Epilog

Anda melihat "rumor kesehatan" di atas, mana yang belum pernah terdengar dalam hidup?

Beberapa rumor ini untuk penjualan obat-obatan, dan beberapa interpretasi berlebihan dan kekhawatiran berlebihan tentang komposisi makanan.

Segala macam klaim tentang kesehatan beterbangan di langit, ada yang benar dan ada yang salah, dan jika Anda tidak berhati-hati, Anda mungkin tertipu.

Dalam menghadapi ini, kita harus memiliki banyak mata, tidak percaya semuanya, tidak peduli siapa yang mengatakannya, beri tanda tanya terlebih dahulu, dan bertanya-tanya apakah itu benar-benar masuk akal.

Yang paling penting adalah mendengarkan para profesional, yang kata-katanya dapat diandalkan, karena saran yang mereka berikan didasarkan pada penelitian ilmiah yang ketat dan pengalaman klinis yang kaya.

Ini bukan hanya tepukan biasa di kepala, mereka tahu banyak dan memiliki banyak pengetahuan, jadi tepat untuk mengikuti bimbingan mereka.

Ketika datang ke informasi kesehatan, keaslian terlalu penting, jika Anda percaya itu salah, itu akan-, dan itu akan melukai tubuh Anda.

Referensi:

Urusan Fiskal Hari Ini 2024-01-27 17:06

Dr Shi Tianlin 2024-01-15 13:48

39HealthNet 2024-01-08 07:06