한 무리의 어르신들이 한 지역 주민센터 로비에 모여 건강 강의를 기다리고 있었다.

자칭 원로 건강 전문가라고 밝힌 이 기조연설자는 60세 이상 노인들의 '건강 신화'를 폭로하기 위해 특별한 여행을 떠났다.

그는 많은 사람들이 너무 오래 살았고 많은 습관이 잘못되어 많은 노인들이 참여한다고 주장했습니다.

강연이 시작되자, 사회자는 설득력 있어 보이는 일련의 건강 신화들을 열거하면서 설득력 있게 말했다.

이곳의 어르신들은 몹시 걱정이 많았고, 어떤 사람들은 그들이 오랫동안 해온 "잘못된 습관"에 대한 치료법이 있는지 물었습니다.

호스트는 당연히 있다고 말한 후 건강 관리 제품을 소개하기 시작했습니다.

이쯤 되면 이 강사가 소문을 반박하려는 것이 아니라 건강 제품을 홍보하기 위해 온 것임을 모두가 보았을 것입니다.

하지만 여전히 감동하는 어르신들이 많고, 많은 사람들이 제품에 몰려들기를 기다릴 수 없어 지갑을 꺼내 구매하고 있습니다.

쑨 아저씨의 아들 샤오순은 아버지가 이 건강 강의에 참석했다는 것을 알게 되었고, 무슨 일이 일어날까 봐 일부러 집에 가서 동행해 달라고 요청했다.

아니나 다를까, 이 강의는 악의적이었고, 쉬는 시간에 샤오썬은 아버지를 찾아가 그 사실을 분명히 밝혔다.

주변의 구매 붐에 흠뻑 빠져 있는 옛 이웃들을 보며 선 아저씨는 문득 깨달았다.

사실, 소위 "건강 기술"이라고 불리는 많은 것들은 사람들에 의해 만들어지며, 그 이면의 목적은 불순하다.

더욱이 이러한 것들은 점점 더 널리 퍼져 많은 사람들이 믿고 있으며, 많은 기업이 이른바 "기적의 약"을 홍보 할 기회를 잡았습니다.

소문을 보자, 속았어?

1. 요오드화 소금이 방사선으로부터 효과적으로 보호 할 수 있습니까?

요오드화 소금은 방사선에 내성이 없고, 방사성 요오드는 주로 호흡기와 먹이사슬을 통해 섭취하기 때문에 먹으면 갑상선암의 위험이 높아진다.

그 결과, 많은 사람들은 요오드를 더 많이 섭취하면 방사성 요오드가 갑상선에 끼치는 피해를 차단할 수 있다고 생각합니다.

요오드를 더 많이 섭취하면 신체의 방사성 요오드 흡수를 줄이는 데 도움이 되지만, 요오드화 소금만 먹으면 모든 방사성 요오드를 차단할 수 있다고 생각하는 것은 순진한 생각입니다.

요오드화 소금은 기껏해야 부가물이며 누출 방지가 될 수 없습니다.

방사성 요오드는 "교활"하며 입에서 인체로 들어갈 수있을뿐만 아니라 피부로도 들어갈 수 있으며 호흡기에서 들어가기가 훨씬 쉽습니다.

요오드화 소금을 볶음과 요리에 사용하더라도 다른 방법으로 먹는 것을 막을 수는 없습니다.

요오드는 우리 몸에 필수적인 미량 원소이지만 과도하게 섭취하는 것만으로는 충분하지 않으며 너무 많이 먹는 것은 좋지 않습니다.

과도한 요오드는 갑상선 질환을 유발할 수 있으며, 갑상선 질환은 과민하거나 나른해질 수 있습니다.

방사성 요오드를 예방하는 열쇠는 요오드화 소금을 얼마나 많이 먹느냐가 아니라 가능한 한 방사성 물질과의 접촉을 피하고 보호 조치를 취하는 것이 올바른 방법입니다.

보호 장구를 착용하고 먹고 마시는 음식과 물이 안전한지 확인하는 것이 여러분이 실제로 하는 일입니다.

그렇지 않으면 요오드화 소금에 의존하여 "운반"하는 것은 실제로 희생입니다.

2. 커피에 발암 물질이 포함되어 있습니까?

아크릴아마이드는 국제암연구소에서 2A군 발암물질로 분류하고 있고, 우리 몸에 발암위험이 있는 커피에도 존재하는데 무섭게 들리지 않나요?

이 말을 들은 많은 사람들이 당황하여 다시는 술을 마시지 않겠다고, 졸려 죽더라도 버틸 것이라고 말했습니다.

아크릴아마이드는 커피에서 발견되지만 과학자들은 아직 그것이 커피를 발암 물질로 바꿀 수 있다는 직접적인 증거를 찾지 못했습니다.

게다가, 아크릴아마이드는 커피에만 있는 것이 아니라 일부 빵과 감자 칩과 같은 다른 많은 음식과 음료에서도 발견됩니다.

따라서 커피에 아크릴아마이드가 포함되어 있다는 말을 들었을 때 당황하지 말고 인생의 많은 것들에 아크릴아마이드가 포함되어 있으며 종합적으로 살펴봐야 합니다.

3. 다이어트 약은 체중을 빨리 뺄 수 있습니까?

어디를 가든 완벽한 몸매를 유지하고 자신감을 느끼고 싶지 않은 사람이 어디 있겠습니까?

눈부신 시장에 이렇게 많은 체중을 줄이는 제품이 있고, "하룻밤 사이에 살을 뺄 수 있다"고 주장하는 규정식 환약의 몇몇은 더욱 눈길을 끈다.

왜 그렇게 인기가 있는지, 그 효과가 너무 매력적이기 때문이 아니라 먹은 직후에 효과가 있을 수 있다고 하지만 이러한 약물 뒤에 숨겨진 위험을 무시해서는 안 됩니다.

일부 다이어트 알약에는 호르몬이 포함되어 식욕을 억제하고 지방 흡수를 방지 할 수 있지만 단기간에 실제로 덜 먹게 할 수 있으며 체중이 빠르게 떨어지고 효과가 분명합니다.

그러나 장기적으로 이러한 약물은 내분비계에 영향을 미치고 건강 문제가 발생하기 쉬우며 잘 하지 않으면 심장 질환의 위험이 증가합니다.

더 나쁜 것은 일단 약물을 중단하면 복수심으로 체중이 다시 증가할 가능성이 높다는 것입니다.

체중 감량은 여전히 과학적이어야 하며, 빨리 하려고 하지 말고 안정적으로 하려고 노력해야 합니다.

4. Pudilan은 치질을 치료할 수 있습니까?

많은 사람들이 Pudilan이라는 이름을 들어본 것으로 추정됩니다. 이 허브는 열을 제거하고 해독하며 혈액을 식히고 출혈을 멈출 수 있으며 일부 염증 및 출혈 질환에 여전히 매우 효과적입니다.

그러나 치질 문제를 해결하기 위해 Pudilan을 참조하는 것만으로는 충분하지 않습니다.

치질은 항문 주위의 정맥이 부풀어 오르고 출혈이 있어 괴롭고 당황스럽습니다.

푸딜란은 실제로 치질에 대한 약이지만 다른 한약과 공유해야 합니다.

Pudilan은 치질을 다루는 데 유용하지만 그것에 의존하고 식습관을 조정하고 다각적인 접근 방식을 취하여 완전히 치료하는 것만으로는 충분하지 않습니다.

5. 글루탐산 나트륨은 "기술과 노력"입니까?

MSG는 모든 사람의 부엌에서 없어서는 안될 필수품이어야 하며, 식사를 즉시 신선하게 만들고 일반 요리를 즉시 맛있게 만들 수 있습니다.

글루탐산 나트륨의 주요 성분은 실제로 글루탐산 나트륨과 백색 결정 분말처럼 보이는 약간의 염화나트륨입니다.

고온에서 조리해도 MSG가 변질되지 않고 일부 유해 물질이 발생할까 봐 걱정하는 사람도 있습니다.

사실, 우리가 과도하게 사용하지 않는 한, MSG가 건강에 미치는 영향은 기본적으로 무시할 수 있습니다.

반대로 MSG를 적당히 첨가하면 케이크 위에 장식이 되어 음식의 맛을 한 단계 끌어올릴 수 있어 맛있는 맛이라고 합니다.

6. 열과 땀을 가려야 하나요?

열은 실제로 바이러스와 박테리아와 정면으로 싸우는 신체의 면역 체계이며, 이는 신체의 정상적인 방어 반응입니다.

과거에 기성세대는 땀을 흘리면 몸이 "열을 발산"하는 데 도움이 될 수 있다고 자주 말했습니다.

그러나 이것은 실제로 신뢰할 수 없습니다, 당신은 당신이 열이 있을 때 신체가 이미 "고온 살균"되어 있다고 생각합니다.

이때 꽉 덮으면 체온만 높아져 불에 기름을 끼얹는 것과 같아 열을 내리는 데 도움이 되지 않습니다.

또한 화상이 심하면 체내의 수분이 흘러 나와 과도한 땀에 의한 탈수로 이어지기 쉽습니다.

벌써 열이 나고 있는데 물을 빼면 더 심해진다.

한의학에는 해독과 자급자족의 목적을 달성하기 위한 방법이 실제로 있지만, 이는 모두 체온이 정상이고 신체가 건강할 때 사용됩니다.

열이 나면 순전히 오작동으로 체온이 떨어지지 않을 뿐만 아니라 더 화상을 입을 수 있습니다.

7. 인스턴트 라면은 정크 푸드입니까?

인스턴트 라면은 빨리 익어 몇 분 안에 간단하고 맛있는 식사를 만들 수 있습니다.

특히 매일 바쁜 직장인이나 시험 준비를 위해 늦게까지 깨어 있는 학생 파티에게 라면은 그야말로 '구세주'다.

시간과 노력을 절약하고 배가 고플 때 언제든지 그릇에 와서 배고픔 문제를 즉시 해결하십시오.

그러나 이 인스턴트 라면은 어쩐지 많은 사람들에 의해 "정크 푸드"로 분류되었습니다.

제조업체가 라면을 만들 때 조미료, 방부제 등을 첨가한다고 합니다.

그러나 이러한 추가 사항은 모두 국가 규정에 따른 것이며 복용량은 안전 범위 내에 있으며 무작위로 오지 않습니다.

가공식품을 항상 먹는 것은 좋지 않지만, 가끔씩 라면을 먹는다고 해서 갑자기 아프지는 않습니다.

기껏해야 라면의 영양은 비교적 단순하며, 너무 많이 먹으면 영양 균형이 맞지 않을 수 있습니다.

8. 당근을 먹으면 눈을 보호할 수 있습니까?

당근에는 체내에서 비타민 A로 전환될 수 있는 β카로틴이 많이 함유되어 있어 망막 건강과 직접적인 관련이 있을 정도로 눈에 매우 중요합니다.

그러나 당근 몇 개를 씹는다고 근시가 치료될 것이라고 생각하지 마십시오.

한편으로 근시는 유전과 관련이 있으며, 다른 한편으로는 장기적인 눈의 피로도 근시의 주요 원인입니다.

비타민 A가 풍부한 음식을 먹는 것만으로 시력 문제를 치료하는 것은 비현실적이며, 비타민을 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

쉬어야 할 때 쉬고, 놀러 나가야 할 때 놀러 나가고, 집에 틀어박혀 있지 말고, 눈을 합리적으로 사용하여 눈과 눈을 보호할 수 있습니다.

9. 두부를 먹으면 신장 결석에 걸리기 쉽다?

신장 결석은 소변에 있는 미네랄이 신장을 통해 천천히 이동하여 결석과 같은 단단한 덩어리를 형성하는 것입니다. 주전자의 석회질은 그것이 의미하는 바입니다.

두부는 콩으로 만들어지며 많은 사람들의 식탁에 자주 오르며 칼슘이 들어 있지만 이 칼슘의 대부분은 수용성이며 돌로 변하지 않고 몸에 흡수됩니다.

어떤 사람들은 옥살산도 들어 있어 두부를 잘못 만드는 돌을 일으킨다고 말하지만 사실 옥살산의 함량은 그다지 많지 않습니다.

매일 먹는 작은 두부만으로는 결석을 형성할 수 없습니다. 그러나 신장에 문제가 있다면 두부를 적게 먹는 것이 더 안전하다.

10. 우유를 마시면 키가 커질 수 있습니까?

키에는 많은 요인이 관련되어 있으며 유전학은 키에 영향을 미치는 대부분의 요인입니다.

부모는 키가 크고, 기본적으로 아이는 키가 클 가능성이 더 높습니다.

우유는 좋은 음식이며 우리 몸의 모든 종류의 조직의 구성 요소인 단백질을 많이 함유하고 있습니다.

특히 성장기에 접어든 청소년의 경우, 우유에 함유된 유청 단백질과 카제인은 건강한 뼈 발달에 좋습니다.

우유에는 뼈 성장에 필수적인 칼슘이 풍부하여 뼈를 점점 더 튼튼하게 만듭니다.

따라서 우유를 마시는 것은 키 성장에 도움이 되지만 우유가 즉시 효과가 있는 만병 통치약은 아니며 핵심은 유전학, 운동 및 식이요법의 조합입니다.

후기

위의 "건강 소문"을 보면 인생에서 들어본 적이 없는 소문이 있습니까?

이러한 소문 중 일부는 의약품 판매를 위한 것이고, 일부는 음식의 성분에 대한 과도한 해석과 과도한 관심입니다.

건강에 대한 온갖 주장이 하늘을 날아다니고 있는데 일부는 사실이고 일부는 거짓이며 조심하지 않으면 속을 수 있습니다.

이런 상황 앞에서 우리는 많은 시선을 가져야 하고, 모든 것을 믿지 말아야 하며, 누가 말하든 신경 쓰지 말아야 하고, 물음표를 먼저 던지고, 그것이 정말 말이 되는지 의심해야 합니다.

가장 중요한 것은 전문가들의 조언이 엄격한 과학적 연구와 풍부한 임상 경험을 기반으로 하기 때문에 신뢰할 수 있는 전문가의 말을 듣는 것입니다.

그냥 가볍게 머리를 쓰다듬는 것이 아니라 많은 것을 알고 많은 지식을 가지고 있으므로 그들의 지도를 따르는 것이 옳습니다.

건강 정보에 관해서는 진정성이 너무 중요하기 때문에 잘못 믿으면 헛수고가 되고 몸에 상처를 줄 것입니다.

참조:

오늘의 회계 2024-01-27 17:06

Shi Tianlin 박사2024-01-15 13:48

39헬스넷 2024-01-08 07:06