Một nhóm người cao tuổi tập trung tại sảnh của một trung tâm cộng đồng trong một cộng đồng, chờ đợi một bài giảng về sức khỏe.

Diễn giả chính, người tự xưng là một chuyên gia y tế cao cấp, đã thực hiện một chuyến đi đặc biệt để phơi bày "những huyền thoại về sức khỏe" cho người cao niên trên 60 tuổi.

Ông cho rằng nhiều người đã sống quá lâu và nhiều thói quen là sai, điều này thu hút nhiều người cao tuổi tham gia.

Bài giảng bắt đầu, và người thuyết trình đã liệt kê một loạt các huyền thoại về sức khỏe dường như thuyết phục, mà ông đã nói một cách hùng hồn.

Người già ở đây rất lo lắng, và một số người hỏi liệu có phương thuốc nào cho "thói quen sai lầm" mà họ đã làm trong một thời gian dài không.

Người dẫn chương trình nói tất nhiên là có, và sau đó bắt đầu giới thiệu một sản phẩm chăm sóc sức khỏe.

Lúc này, hẳn mọi người đều thấy giảng viên này không thực sự cố gắng bác bỏ tin đồn, mà ở đây để quảng bá các sản phẩm sức khỏe.

Nhưng vẫn còn nhiều người cao tuổi ấn tượng, và nhiều người không thể chờ đợi để đổ xô đến sản phẩm, và họ đã rút ví ra để mua nó.

Con trai của ông già của chú Tôn, Xiao Sun, biết rằng cha mình đã tham dự bài giảng về sức khỏe này, và anh ta cố tình xin nghỉ phép để về nhà đi cùng, vì sợ rằng có điều gì đó không ổn.

Quả nhiên, bài giảng này có ý đồ xấu, trong lúc giải lao, Tiêu Tôn đã tìm được cha mình, nói rõ với ông.

Nhìn những người hàng xóm cũ đang đắm chìm trong sự bùng nổ mua sắm xung quanh, chú Tôn chợt nhận ra.

Trên thực tế, nhiều cái gọi là "kỹ năng sức khỏe" được tạo ra bởi con người, và mục đích đằng sau chúng là không trong sạch.

Hơn nữa, những điều này đã được lan truyền ngày càng rộng rãi, nhiều người tin vào chúng, và nhiều công ty đã tận dụng cơ hội để quảng bá cái gọi là "thuốc thần kỳ".

Hãy cùng điểm qua những tin đồn, bạn đã bị lừa chưa?

1. Muối i-ốt có thể bảo vệ chống bức xạ hiệu quả không?

Muối iốt không có khả năng chống bức xạ, và iốt phóng xạ chủ yếu được chúng ta ăn qua đường hô hấp và chuỗi thức ăn, và nguy cơ ung thư tuyến giáp tăng lên nếu bạn ăn nó.

Do đó, nhiều người nghĩ rằng nếu họ ăn nhiều iốt, họ có thể ngăn chặn tác hại của iốt phóng xạ đối với tuyến giáp.

Bạn biết đấy, ăn nhiều iốt giúp giảm sự hấp thụ iốt phóng xạ của cơ thể, nhưng sẽ thật ngây thơ khi nghĩ rằng ăn muối iốt một mình có thể giữ tất cả iốt phóng xạ.

Muối iốt tốt nhất là một chất bổ trợ, và nó không thể chống rò rỉ.

Iốt phóng xạ là "xảo quyệt", nó không chỉ có thể xâm nhập vào cơ thể con người từ miệng mà còn vào da, và thậm chí còn dễ dàng xâm nhập từ đường hô hấp hơn.

Ngay cả khi bạn sử dụng muối iốt để xào và nấu ăn, nó cũng không thể ngăn bạn ăn nó từ những cách khác.

Mặc dù iốt là một nguyên tố vi lượng thiết yếu trong cơ thể chúng ta, nhưng nó không đủ để lạm dụng nó, và ăn quá nhiều là không tốt.

Iốt dư thừa có thể gây rối loạn tuyến giáp, hoạt động quá mức hoặc chậm chạp.

Chìa khóa để ngăn chặn iốt phóng xạ không phải là ăn bao nhiêu muối iốt, mà là tránh tiếp xúc với các chất phóng xạ càng nhiều càng tốt, và thực hiện các biện pháp bảo vệ là cách đúng đắn.

Mặc đồ bảo hộ và đảm bảo thực phẩm và nước bạn ăn và uống an toàn là những gì bạn thực sự làm.

Nếu không, chỉ cần dựa vào muối i-ốt để "mang nó" thực sự là một sự hy sinh.

2. Cà phê có chứa chất gây ung thư không?

Acrylamide được Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế phân loại là chất gây ung thư Nhóm 2A, và nó cũng có trong cà phê, có nguy cơ gây ung thư cho cơ thể chúng ta, nghe có vẻ đáng sợ không?

Nhiều người hoảng sợ khi nghe điều này, nói rằng họ sẽ không bao giờ uống nữa, và họ sẽ giữ vững ngay cả khi họ buồn ngủ đến chết.

Mặc dù acrylamide được tìm thấy trong cà phê, các nhà khoa học vẫn chưa tìm thấy bằng chứng trực tiếp cho thấy nó có thể biến cà phê thành chất gây ung thư.

Bên cạnh đó, acrylamide không phải là duy nhất đối với cà phê, nó cũng được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống khác, chẳng hạn như một số bánh mì và khoai tây chiên.

Vì vậy, đừng hoảng sợ khi bạn nghe nói rằng cà phê có chứa acrylamide, nhiều thứ trong cuộc sống có nó, và bạn phải xem xét nó một cách toàn diện.

3. Thuốc ăn kiêng có thể giảm cân nhanh không?

Ai sẽ không muốn ở trong hình dạng hoàn hảo và cảm thấy tự tin ở mọi nơi họ đi?

Có rất nhiều sản phẩm giảm béo trên thị trường đang rực rỡ, và một số loại thuốc giảm cân tuyên bố có thể "giảm cân qua đêm" thậm chí còn bắt mắt hơn.

Tại sao nó lại phổ biến như vậy, không phải vì tác dụng của chúng quá hấp dẫn, người ta nói rằng chúng có thể có hiệu quả ngay sau khi ăn, nhưng những nguy hiểm tiềm ẩn đằng sau những loại thuốc này không được bỏ qua.

Một số loại thuốc ăn kiêng có thể chứa hormone, ngăn chặn sự thèm ăn và ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, nhưng trong một khoảng thời gian ngắn, nó thực sự có thể khiến bạn ăn ít hơn, và cân nặng sẽ giảm nhanh chóng, và hiệu quả là rõ ràng.

Nhưng về lâu dài, vấn đề xảy ra, những loại thuốc này ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết, và các vấn đề sức khỏe rất dễ xảy ra, và nếu bạn không làm tốt, nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Điều tồi tệ hơn là một khi ngừng thuốc, cân nặng có khả năng lấy lại với sự trả thù.

Giảm cân vẫn phải khoa học, đừng cố gắng nhanh mà hãy cố gắng ổn định.

4. Pudilan có thể điều trị bệnh trĩ không?

Người ta ước tính rằng nhiều người đã nghe nói về cái tên Pudilan. Loại thảo dược này có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát máu và cầm máu, và vẫn rất hiệu quả đối với một số bệnh bị viêm và chảy máu.

Tuy nhiên, nó không đủ để tham khảo Pudilan để giải quyết vấn đề bệnh trĩ.

Bệnh trĩ là sự phình ra của các tĩnh mạch xung quanh hậu môn, sưng và chảy máu, đó là hành hạ và xấu hổ.

Pudilan thực sự là một loại thuốc trị bệnh trĩ, nhưng nó phải được chia sẻ với các loại thuốc khác của Trung Quốc.

Pudilan rất hữu ích để đối phó với bệnh trĩ, nhưng nó không đủ để dựa vào nó, điều chỉnh thói quen ăn uống của bạn và thực hiện một cách tiếp cận đa hướng để chữa khỏi hoàn toàn.

5. Bột ngọt có phải là "công nghệ và sự chăm chỉ"?

Bột ngọt phải không thể thiếu trong nhà bếp của mọi người, nó có thể làm cho bữa ăn tươi ngon ngay lập tức, và làm cho các món ăn bình thường ngay lập tức ngon.

Thành phần chính của bột ngọt thực sự là bột ngọt cộng với một ít natri clorua, trông giống như một loại bột tinh thể màu trắng.

Một số người lo lắng rằng bột ngọt sẽ không bị hư hỏng khi nấu ở nhiệt độ cao và một số chất có hại sẽ được tạo ra.

Trên thực tế, miễn là chúng ta không sử dụng nó quá mức, tác động sức khỏe của bột ngọt về cơ bản là không đáng kể.

Ngược lại, thêm một chút bột ngọt ở mức độ vừa phải có thể là lớp kem trên bánh, làm cho hương vị thức ăn lên một tầm cao mới, và nó được gọi là hương vị thơm ngon.

6. Tôi có nên che miệng khi sốt và đổ mồ hôi không?

Sốt thực sự là hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại virus và vi khuẩn, đó là một phản ứng bảo vệ bình thường của cơ thể.

Trước đây, thế hệ lớn tuổi thường nói rằng đổ mồ hôi có thể giúp cơ thể "tản nhiệt", rất tốt nhanh chóng.

Nhưng điều này thực sự không đáng tin cậy, bạn nghĩ, cơ thể đã được "khử trùng ở nhiệt độ cao" khi bạn bị sốt.

Lúc này, nếu bạn đậy kín sẽ chỉ làm cho nhiệt độ cơ thể cao hơn, điều này giống như đổ thêm dầu vào lửa, không có lợi cho việc hạ sốt.

Hơn nữa, khi bị bỏng nặng, nước trong cơ thể chảy ra ngoài, dễ dẫn đến mất nước do đổ mồ hôi quá nhiều.

Tôi đã bị sốt, và nếu tôi thoát khỏi nước, nó sẽ làm cho nó tồi tệ hơn.

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, thực sự có những phương pháp để đạt được mục đích giải độc và tự nuôi dưỡng, nhưng tất cả đều được sử dụng khi nhiệt độ cơ thể bình thường và cơ thể khỏe mạnh.

Khi bạn bị sốt, nó hoàn toàn không hoạt động sai, không những không để nhiệt độ cơ thể giảm mà còn có thể bị bỏng nhiều hơn.

7. Mì ăn liền có phải là đồ ăn vặt không?

Mì ăn liền nấu nhanh, và bạn có thể làm một bữa ăn đơn giản và ngon miệng trong vài phút.

Đặc biệt là những nhân viên văn phòng bận rộn mỗi ngày và nhóm sinh viên thức khuya để chuẩn bị cho kỳ thi, mì ăn liền chỉ đơn giản là "vị cứu tinh" của họ.

Tiết kiệm thời gian và công sức, đến bát bất cứ lúc nào khi bạn đói, và giải quyết vấn đề đói ngay lập tức.

Nhưng món mì ăn liền này không hiểu sao lại bị nhiều người gắn mác "đồ ăn vặt".

Mặc dù người ta nói rằng khi các nhà sản xuất làm mì ăn liền, họ thêm một số gia vị, chất bảo quản và những thứ tương tự.

Nhưng những thứ bổ sung này đều phù hợp với quy định quốc gia, và liều lượng nằm trong phạm vi an toàn, và chúng sẽ không đến ngẫu nhiên.

Ăn thực phẩm chế biến sẵn mọi lúc không phải là một điều tốt, nhưng thỉnh thoảng ăn mì ăn liền sẽ không khiến bạn bị ốm đột ngột.

Nhiều nhất, dinh dưỡng của mì ăn liền tương đối đơn giản, và nếu bạn ăn quá nhiều, dinh dưỡng có thể không đủ cân bằng.

8. Ăn cà rốt có thể bảo vệ mắt không?

Cà rốt chứa rất nhiều β-carotene, có thể biến thành vitamin A trong cơ thể, rất quan trọng đối với mắt đến nỗi nó liên quan trực tiếp đến sức khỏe của võng mạc.

Nhưng đừng nghĩ rằng gặm một vài củ cà rốt sẽ chữa được cận thị.

Một mặt, cận thị có liên quan đến di truyền, mặt khác, mỏi mắt lâu dài cũng là nguyên nhân chính gây cận thị.

Nó là không thực tế để chữa các vấn đề về thị lực chỉ đơn giản bằng cách ăn thực phẩm giàu vitamin A, và nó không phải là tốt để ăn quá nhiều vitamin.

Nghỉ ngơi khi bạn nên nghỉ ngơi, ra ngoài chơi khi bạn nên ra ngoài chơi, đừng tiếp tục nhốt mình trong nhà và sử dụng mắt hợp lý, để bạn thực sự có thể bảo vệ mắt và mắt của mình.

9. Ăn đậu phụ có dễ bị sỏi thận không?

Sỏi thận là những khoáng chất trong nước tiểu từ từ di chuyển qua thận để tạo thành một cục cứng như sỏi. Cặn vôi trong ấm đun nước của bạn là khá nhiều ý nghĩa của nó.

Đậu phụ được làm từ đậu nành và là khách thường xuyên trên bàn ăn của nhiều người, và nó có canxi trong đó, nhưng hầu hết canxi này hòa tan và sẽ được cơ thể hấp thụ thay vì biến thành đá.

Một số người nói rằng cũng có axit oxalic trong đó, cũng dẫn đến sỏi, gây hại cho đậu phụ, nhưng trên thực tế, hàm lượng axit oxalic trong đó thực sự không nhiều.

Đậu phụ nhỏ bạn ăn hàng ngày không đủ để tạo thành đá. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về thận, sẽ an toàn hơn nếu ăn ít đậu phụ.

10. Uống sữa có thể tăng chiều cao không?

Có nhiều yếu tố liên quan đến chiều cao, và di truyền học là phần lớn những gì ảnh hưởng đến chiều cao.

Cha mẹ cao, và về cơ bản đứa trẻ có nhiều khả năng cao.

Sữa là một thứ tốt và chứa rất nhiều protein, là khối xây dựng của tất cả các loại mô trong cơ thể chúng ta.

Đặc biệt đối với thanh thiếu niên đang phát triển cơ thể, whey protein và casein trong sữa rất tốt cho sự phát triển xương khỏe mạnh.

Sữa cũng rất giàu canxi, rất cần thiết cho sự phát triển của xương, giúp xương chắc khỏe và chắc khỏe hơn.

Do đó, uống sữa giúp phát triển chiều cao, nhưng sữa không phải là thuốc chữa bách bệnh sẽ hoạt động ngay lập tức, chìa khóa là sự kết hợp giữa di truyền, tập thể dục và chế độ ăn uống.

lời bạt

Bạn nhìn vào những "tin đồn về sức khỏe" ở trên, tin đồn nào chưa từng được nghe thấy trong cuộc sống?

Một số trong những tin đồn này là để bán thuốc, và một số là giải thích quá mức và quan tâm quá mức về thành phần của thực phẩm.

Tất cả các loại tuyên bố về sức khỏe đang bay khắp bầu trời, một số là đúng và một số là sai, và nếu bạn không cẩn thận, bạn có thể bị lừa.

Đối mặt với những điều này, chúng ta phải có rất nhiều con mắt, đừng tin tất cả, không quan tâm ai nói điều đó, đặt dấu chấm hỏi lên hàng đầu và tự hỏi liệu nó có thực sự có ý nghĩa hay không.

Điều quan trọng nhất là lắng nghe các chuyên gia, những người có lời nói đáng tin cậy, bởi vì lời khuyên họ đưa ra dựa trên nghiên cứu khoa học nghiêm ngặt và kinh nghiệm lâm sàng phong phú.

Đó không chỉ là một cái vỗ nhẹ vào đầu thông thường, họ biết rất nhiều và có nhiều kiến thức, vì vậy việc làm theo hướng dẫn của họ là đúng.

Khi nói đến thông tin sức khỏe, tính xác thực là quá quan trọng, nếu bạn tin sai, nó sẽ vô ích, và nó sẽ làm tổn thương cơ thể bạn.

Tham khảo:

Các vấn đề tài chính hôm nay 2024-01-27 17:06

Tiến sĩ Shi Tianlin2024-01-15 13:48

39HealthNet 2024-01-08 07:06