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"노자야, 너는 하루에 담배 두 갑을 피우는 습관을 바꿔야 해, 네 몸이야말로 혁명의 수도야!"
리다창의 아내 왕팡(王方)은 농담 반 진담 반으로 라오 리에게 말했다. 30대의 평범한 회계사인 라오 리(Lao Li)는 너무 크지도 작지도 않은 현지 회사에서 숫자의 정확성을 책임지고 있습니다.
매일 데이터 비교와 보고서 요약으로 인해 그는 극도로 지루하고 피곤함을 느꼈습니다. 그 결과, 흡연은 스트레스를 해소하는 수단이 되었고, 하루에 두 갑의 담배는 그에게 없어서는 안 될 '파트너'가 된 것 같다.
그러나 겉보기에 무해해 보이는 이 "작은 습관"으로 인해 그는 2주도 채 되지 않아 병원에 입원할 수밖에 없었습니다. 의사의 진단은 폐 병변의 징후가 있다는 것이었고, 이는 의심할 여지 없이 Li Daqiang과 그의 가족에게 청천벽력이었습니다.
리다창(李大强)은 병실에 앉아 의사의 말을 곱씹다가 "이럴 자격이 없다, 설득에 귀를 기울이지 않는 사람"이라고 웃었다. "
의사는 리다창의 자아를 포기하는 모습을 보고 그가 한 번도 생각해본 적이 없지만 그의 상태와 밀접한 관련이 있는 생각에 대해 말하기로 결심했다: "사실, 당신의 식습관, 특히 매운 음식에 대한 당신의 선호도는 당신의 현재 상황을 보여주는 보이지 않는 살인자이기도 합니다. "
이러한 관점은 의심할 여지 없이 리다창에게 충격적이다. 흡연이 폐에 나쁘다는 것은 상식이었지만, 식습관과 폐 건강의 연관성은 전혀 고려하지 않았다.
"특히 정기적으로 무거운 음식을 많이 먹는 사람들의 경우 매운 음식을 과도하게 섭취하면 폐 기능이 어느 정도 저하될 수 있습니다. 캡사이신과 같은 매운 음식의 특정 성분은 호흡기를 자극할 수 있으며 장기적으로 폐 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. "
Li Daqiang은 깜짝 놀랐고, 갑자기 담배를 피우는 나쁜 습관 외에도 평소 식단에 대한 관심 부족이 건강 문제의 큰 원인인 것 같다는 것을 깨달았습니다.
의사는 리다창의 표정 변화를 보고 "그뿐만 아니라 불합리한 식습관은 면역 체계에 영향을 미치고 질병에 대한 신체의 저항력을 감소시킬 수 있다"며 "특히 당신처럼 오랫동안 담배를 피우는 사람들에게는 폐 건강이 특히 중요하다"고 덧붙였다. "
리다창은 자신의 생활 습관을 돌아보기 시작했고, 갑자기 자신의 건강 소홀함이 흡연뿐만 아니라 장시간 앉아있는 시간, 운동 부족, 불규칙한 작업 및 휴식 시간 등 겉보기에 사소한 일들이 무의식적으로 건강에 심각한 영향을 미친다는 것을 알게 되었습니다.
며칠 동안 입원하고 심도 있는 대화를 나눈 후, Li Daqiang의 폐 상태는 크게 호전되었습니다. 병원에서 퇴원하던 날, 그는 의사에게 "나처럼 이미 폐 질환의 징후가 있는 사람에게 담배를 끊고 식단을 조절하는 것 외에 좋은 조언이 있습니까?" 하고 질문했습니다.
의사는 미소를 지으며 "사실 가장 중요한 것은 건강한 생활 습관을 갖는 것입니다. 예를 들어, 신체 활동을 늘리고, 수면의 질을 개선하고, 좋은 마음 상태를 유지하십시오. 정기적으로 폐 기능 검사를 받고 폐 건강의 변화를 주시하는 것도 중요합니다. 인생은 단 한 번뿐이며 건강은 진짜라는 것을 기억하십시오. "
Li Daqiang은 고개를 끄덕이고 자신뿐만 아니라 가족을 위해 생활 방식을 바꾸고 싶다고 마음속으로 결심했습니다. 그는 이 순간부터 자신의 인생에 새로운 시작이 있을 것임을 이해합니다.
담배를 끊는 것에 대해 어떻게 생각하세요?