你們知道“左眼跳财，右眼跳災”的下一句嗎? 知道的朋友可以留言哦！

說回正事，這句俗語真是這麼一回事嗎？到底是玄學還是醫學呢？

其實啊，不管是左眼跳還是右眼跳，在中醫裡都被稱為胞輪振跳。

在《審視瑤函·睥輪振跳》中記載：”肝脾血虛，日久生風，虛風内動，牽拽鮑睑而振跳。“簡單說就是眼皮子跳是血虛導緻的。

在當今社會十人九虛，下面這些情況都是比較常見的：

月經不調，經常延遲，而且量很少；

臉上蠟黃或者慘白，沒有紅潤的感覺，還有很多褐斑；指甲、嘴唇都是慘白的，沒有血色；

晚上睡不着覺，經常失眠，天天早上都帶着個熊貓眼；

容易忘記事情，剛剛把東西放好，轉眼就忘記了在哪，又到處去找；

總覺得莫名地累，去樓下走幾步就感覺骨頭架都要散了，平時容易突發心跳加快、刺痛；

在地上蹲兩分鐘，一站起來就眼前發黑，頭暈目眩。

如果你中了兩條以上，就可能是“血虛體質”，稍微不重視，濕、痰、堵、毒統統找上門來。

那血虛體質到底是什麼呢？真的對我們的身體危害很大嗎？接下來跟着一起來看看吧！

血虛體質究竟是什麼？

《素問·五髒生成》說“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”

大意是人需要血足才能看得清楚，血足走路才不會氣喘籲籲，握拳才能有力。

舉個簡單的例子，人體就像是汽車，汽車開動需要汽油，而如果汽油不足或者沒有了，汽車就會慢下來，最後甚至不動了，而這裡的汽油就是血，非常簡單明了。

像經常有朋友問我，時常感到疲憊，一天到晚老想躺着是怎麼回事？

其實這就是血虛最明顯的一個特征。

氣血是一個整體，氣可以生血，血可以載氣，氣為血之帥，血為氣之母。

血虛必然會加重氣虛，氣血雙虛的人又如何有精神呢？隻能歇着，成了别人眼中的懶癌，其實是冤枉了他，他不是真的懶，而是身體太虛了。

虛的久了，漸漸的面色會變得蒼白或蠟黃，皮膚幹燥起皮，還會出現刺痛瘙癢，眼睛看東西模糊，月經不調甚至引出婦科問題，晚上睡不着白天起不來，心悸，嚴重點還會突然昏迷猝死等問題。

可以說，血虛不重視起來，就是“油盡燈枯”，之後再想補回來就難如上青天了。

不過，今天特意為你們帶來了一套簡單好學的調理方法，輕輕松松趕走血虛體質。

補血有妙招，掌握方法很重要

想問各位朋友一個問題，你們身體虛了是直接補嗎？

有個朋友就踩了個大坑，診斷出自己血虛了，直接就是枸杞、紅棗、阿膠不停歇的吃，結果就是身體越補越差，反而還引出了其它毛病，自己把身體弄得千瘡百孔了。

這就像是很久沒吃飯的朋友，肚子裡沒油水，一上來不能吃油水重的，要先吃清淡的緩緩。

是以我建議血虛的朋友用比較溫和的方法，先通後補，把穴位功法與食療結合起來，才能既不傷身體，又能補得好。

補血第一步，祛濕補陽氣，清理身體垃圾

要想把血補進去，首先就要祛濕，把身體裡的垃圾清理幹淨，再提升自己的陽氣，保持身體的清爽、通暢。

對于祛濕，可以通暢脾經，使脾胃的運化功能用起來。

怎麼去推呢？

我們坐在床上或沙發上，把雙腿打開後膝蓋彎曲，兩隻腳掌合在一起。

從三陰交開始推到陰陵泉結束，反複的去推，推36次即可，推的時候稍微用點力，能感覺到小腿上的肉被推起來最好。

推的過程中，如果有痛點，或者有疙瘩，可以停下來慢慢揉開它，不必拘泥于穴位，哪裡痛、哪裡堵就按揉哪裡。

把它推得不痛了，順了，脾經打通，身體裡的水濕也就排幹淨了。

排完濕，我們就可以通過打通督脈補陽了。

督脈被稱為“陽脈之海”，總督全身陽經，補陽的效果頂呱呱，不僅能補心陽之火，還能補腎陽命門之火。

這裡推薦使用艾灸，艾為純陽之物，兩者相加更是陽上加陽，事半功倍，當然，嫌麻煩的朋友也可以敲督脈。

從上往下敲，敲個九九八十一下就可以了，能激發陽氣，強健心髒活力，頸椎痛，腰椎痛，虛寒怕冷的朋友可以多多敲打。

補血第二步，生氣血，補充身體源動力

補血補血，血當然是不能少的。

問問你，哪個髒腑和氣血的關系特别密切呀？

脾嘛，脾為氣血生化之源。脾好不好，就決定你的氣血充不充足。

是以我們想要補充氣血，健脾是繞不開的。

而足三裡穴絕對是不二之選。

為什麼？因為足三裡是足陽明胃經的合穴呀！

陽明經，向來以“多氣多血”著稱，而它的合穴，即足三裡，又是一個五行屬土，土性非常強的穴位。

土地肥沃，萬物生長。

是以，足三裡作為足陽明經的合穴，可生化氣血，補益效果真的沒話說！

它位于小腿外側，咱們取穴的時候，圍住髌骨上外緣，其餘4根手指向下，中指指尖指的地方，就是足三裡。

有了足三裡穴，血海穴當然也不能落下。

中醫講，人體有髓海、氣海，血海和水谷之海，血海就是其中之一，血海穴是脾經所生之穴的彙聚之地，是非常重要的調穴養血之穴，有着化氣為血，運化脾血的作用。

如果是女性血虛造成臉色蒼白，閉經或者月經過少都可通過按摩這個穴位來調理。

取穴：找個空曠的地方，坐在椅子上，将腿伸直，繃緊，在膝蓋内側會出現一個凹陷的地方，凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，其頂端就是血海穴。

按揉順序，先按揉足三裡穴生化氣血，再調理血海穴運化氣血流轉全身，每天按揉5~10分鐘，有條件的朋友們還可以艾灸此穴位，每天灸一次，10~15分鐘，能感受到身體一股暖流為佳。

堅持一段時間握拳有力了，站起來蹦兩下輕輕松松，血虛導緻的面色蒼白，月經不調，痛經，心悸等等問題也能慢慢調理好。

補血第三步，内養氣血，活力滿滿

補血，除了外調，還要内養，通過從外部吸收能量，反哺自身，這才是食療的精髓。

下面準備的這個方子，非常适合疲倦無力、心悸氣短、月經不調、痛經的朋友，能夠幫助你們的身體恢複到小孩子一樣的狀态，活力無限，做什麼都有力。

【補血活力湯】

蒼術、藿香、茯苓、黃芪、黨參、白術、桂枝、當歸

用水煎服就行，每天喝一碗。

這個活力湯，前面三味藥就是祛濕的，清理身體垃圾濕氣，無濕一身輕。

裡面的蒼術可以燥濕，有一股雄烈的氣味，可以振奮人的身體活力。

藿香也可以祛濕，芳香醒脾化濕。

茯苓更不用說了，直接滲濕，溫和的把身體的濕氣滲透出去，是一味祛濕聖藥。

中間這三味藥主要是補氣的，氣為血之帥，氣足了，血才能流通起來。

黃芪補一身之氣，力道緩和，後勁十足。

黨參也是補氣的，白術也是補氣的，側重補脾氣。

脾主四肢肌肉，脾氣足了，身體免疫力提高，什麼邪氣都不能入侵身體。

最後這兩味藥則是補陽氣、血液的。

桂枝可以強壯身體的陽氣，可以選擇位于頂端的桂枝，所受陽氣最多，最具有生發性，就好像比早上八九點鐘的太陽，可以把一個人的身體狀态恢複到年輕狀态，讓人朝氣蓬勃。

當歸就是補血的，前面祛濕、補氣、助陽，就是為了最後一鼓作氣把血補回來。

這個湯補血不滞血，活血而不傷血，溫而不燥，滋而不膩，還能助活力，很适合血虛的朋友調理服用。