Untuk waktu yang lama, ada kesalahpahaman dan kebingungan tertentu tentang hubungan antara rambut beruban dan risiko kanker.

Beberapa orang paruh baya terganggu oleh munculnya uban, dan ada kepercayaan yang beredar di masyarakat bahwa rambut beruban dapat dikaitkan dengan risiko kanker yang lebih rendah. Popularitas pandangan ini sebagian berasal dari kesalahan membaca penelitian ilmiah dan liputan media yang tidak akurat.

Hubungan antara rambut beruban dan kanker

Untuk lebih jelasnya, penelitian yang sering dikutip untuk mendukung hubungan antara rambut beruban dan mengurangi risiko kanker tidak dilakukan oleh Universitas Harvard. Bahkan, penelitian ini berasal pada tahun 2009 dengan percobaan pada tikus yang dilakukan oleh para peneliti di Jepang.

Percobaan menemukan bahwa dalam kasus kerusakan DNA, melanosit pada tikus diubah menjadi melanosit matang, menghasilkan perubahan warna rambut.

Temuan ini berfokus pada pengungkapan mekanisme biologis rambut beruban, dan tidak secara langsung mengeksplorasi hubungan antara rambut beruban dan risiko kanker.

Namun, interpretasi penelitian ini telah disalahartikan oleh laporan media, khususnya di British Daily Mail. Laporan tersebut mengutip interpretasi penelitian oleh direktur Departemen Dermatologi di Universitas Harvard, menunjukkan bahwa mekanisme biologis rambut beruban berubah menjadi abu-abu mungkin terkait dengan mengurangi risiko kanker.

Penafsiran ini sebenarnya adalah diskusi apakah melanosit terus ada dalam bentuk sel induk atau dampaknya pada tubuh melanosit, dan tidak secara langsung membandingkan risiko kanker orang dengan rambut hitam dengan mereka yang berambut abu-abu.

Oleh karena itu, saat ini tidak ada bukti ilmiah yang cukup untuk mendukung hubungan sebab akibat langsung antara rambut beruban dan penurunan risiko kanker.

Rambut abu-abu lebih merupakan manifestasi alami penuaan, dan terkait dengan berbagai faktor seperti faktor genetik, gaya hidup, faktor lingkungan, dll.

Berbagai penyebab rambut beruban

Rambut beruban adalah fenomena umum dan penyebabnya kompleks dan beragam, termasuk genetika, diet, mental, usia dan lingkungan.

Faktor genetik memainkan peran penting dalam pembentukan uban. Sering ada riwayat keluarga yang jelas tentang apa yang disebut kurangnya komedo putih, dan jika salah satu orang tua memiliki rambut beruban lebih awal, anak lebih cenderung memiliki kondisi yang sama.

Predisposisi genetik ini berarti bahwa dalam beberapa keluarga, rambut beruban dapat muncul pada usia lebih dini daripada populasi umum.

Faktor makanan juga memiliki dampak signifikan pada warna rambut. Malnutrisi, terutama kekurangan jangka panjang dalam nutrisi seperti protein, vitamin B (seperti vitamin B1 dan B2), seng dan tembaga, dapat mempengaruhi pertumbuhan normal dan pigmentasi rambut, sehingga mempercepat munculnya uban.

Suplementasi yang tepat dengan nutrisi ini dapat membantu menjaga warna normal dan rambut sehat.

Stres mental juga merupakan faktor penting dalam warna rambut. Paparan jangka panjang terhadap kecemasan, depresi, gugup, insomnia, dan kondisi mental buruk lainnya dapat mempengaruhi fungsi fisiologis normal tubuh, termasuk aktivitas melanosit, yang dapat menyebabkan munculnya uban lebih awal.

Oleh karena itu, mempertahankan keadaan pikiran yang baik, relaksasi dan istirahat yang tepat memiliki efek positif pada penundaan pembentukan uban.

Usia adalah faktor alami ireversibel yang mempengaruhi rambut beruban. Seiring bertambahnya usia, folikel rambut secara alami menua, dan aktivitas melanosit secara bertahap menurun, menyebabkan rambut secara bertahap kehilangan warnanya dan akhirnya berubah menjadi rambut beruban.

Meskipun tidak mungkin untuk menghentikan penuaan, dengan gaya hidup sehat dan nutrisi seimbang, proses penuaan rambut dapat diperlambat sampai batas tertentu.

Kemungkinan pembalikan rambut beruban

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di laboratorium Xu Yajie di Universitas Harvard, Dr. Zhang Bing dan timnya mengungkapkan mekanisme yang tepat di mana stres menyebabkan rambut menjadi abu-abu, yang diterbitkan dalam jurnal Nature pada 22 Januari 2020.

研究标题为"Hiperaktivasi saraf simpatis mendorong penipisan sel induk melanosit",揭示了压力通过激活交感神经系统,对毛囊中的色素干细胞造成永久性损害的过程。

Di dalam folikel rambut, sel induk pigmen adalah sumber sel pigmen, yang diubah menjadi sel penghasil pigmen selama pertumbuhan rambut, memberi warna pada rambut.

Tim peneliti menemukan bahwa norepinefrin yang dilepaskan oleh saraf simpatik dalam kondisi stres menyebabkan overaktivasi sel induk pigmen dan transformasi cepat menjadi sel penghasil pigmen.

Proses ini menyebabkan penipisan prematur stok sel induk, yang mempengaruhi kapasitas produksi pigmen folikel rambut.

Mengomentari temuan tersebut, Dr. Xu berkata: "Ketika kami mulai mengerjakan topik ini, kami sudah meramalkan bahwa stres akan menyebabkan semacam kerusakan pada tubuh. Namun, kami menemukan bahwa tingkat dampak ini jauh lebih besar dari yang kami harapkan. Hanya dalam beberapa hari, semua sel induk pigmen di folikel rambut menghilang, dan begitu sel-sel ini hilang, folikel rambut tidak dapat lagi menghasilkan pigmen. Kerusakan ini permanen. "

Studi ini tidak hanya memberikan dasar ilmiah untuk apa yang biasa disebut sebagai "stres membuat rambut beruban", tetapi juga mengungkapkan mekanisme fisiologis spesifik di balik fenomena ini.

Dengan memahami bagaimana stres mempengaruhi proses fisiologis spesifik tubuh, kita dapat lebih menekankan pada manajemen stres dan mengambil tindakan yang tepat untuk mengurangi efek negatifnya pada tubuh.

在美国哥伦比亚大学的一项研究中,科学家们探讨了压力与头发变白之间的关系,并在2021年6月22日的《eLife》期刊上发表了题为"Quantitative mapping of human hair greying and reversal in relation to life stress"的研究论文。

Studi ini tidak hanya mengungkapkan fenomena rambut beruban yang disebabkan stres, tetapi juga menemukan bahwa warna rambut memiliki potensi untuk pulih setelah stres berkurang.

Tim peneliti merekrut 14 sukarelawan yang menyimpan "buku harian stres" mereka sendiri di mana mereka meninjau pengalaman stres mereka dan menilai tingkat stres mereka setiap minggu.

Para peneliti mengumpulkan sampel rambut dari para sukarelawan ini dan memotongnya menjadi potongan-potongan kecil untuk analisis terperinci untuk menentukan tingkat uban rambut.

Sampel rambut lebarnya sekitar 1/20 milimeter di setiap bagian, setara dengan satu jam pertumbuhan rambut, pembagian teliti yang memungkinkan para peneliti untuk secara akurat melacak perubahan warna rambut dan membandingkannya dengan perubahan tekanan pada skala waktu.

Dengan menggunakan pemindai resolusi tinggi, para peneliti mengamati dan mengukur perubahan warna halus pada rambut. Ketika mereka membandingkan perubahan warna rambut dengan buku harian stres para sukarelawan, mereka menemukan hubungan yang kuat antara stres dan rambut beruban.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketika tingkat stres seseorang menurun, proses rambut beruban tidak hanya berkurang, tetapi dalam beberapa kasus bahkan terbalik.

Ini menunjukkan korelasi langsung antara stres dan rambut beruban, dan menunjukkan bahwa perubahan fisiologis tertentu dapat dibalik ketika tekanan hidup berkurang.

Dengan manajemen stres yang efektif, tidak hanya keadaan psikologis individu dapat ditingkatkan, tetapi juga dapat memiliki dampak positif pada penampilan fisik, terutama dalam proses mengendalikan dan membalikkan rambut beruban.

Faktor lingkungan berdampak pada pembentukan uban

Faktor lingkungan memainkan peran yang tidak dapat diabaikan dan dapat berdampak signifikan pada kesehatan dan warna rambut Anda.

Paparan sinar UV yang terlalu lama adalah salah satu faktor lingkungan utama yang mempercepat rambut beruban. Sinar UV dapat merusak struktur protein di rambut, terutama melanin, yang merupakan faktor kunci dalam menentukan warna rambut.

Dengan hilangnya melanin, rambut secara bertahap akan kehilangan warna aslinya dan menjadi abu-abu. Selain itu, polusi udara juga merupakan faktor lingkungan penting yang berkontribusi terhadap rambut beruban.

Zat berbahaya di udara, seperti sulfur dioksida, nitrogen oksida dan partikel kecil, dapat menembus kulit kepala dan folikel rambut, mempengaruhi fungsi normal melanosit, sehingga mempercepat pembentukan uban.

Dampak bahan kimia tidak boleh diabaikan. Sering menggunakan pewarna rambut dan produk perawatan rambut lainnya yang mengandung bahan kimia yang kuat dapat menyebabkan kerusakan pada kulit kepala dan folikel rambut, mempengaruhi kesehatan melanosit, dan mempercepat munculnya uban.

Asam hujan di alam, karena mengandung zat berbahaya seperti asam sulfat dan asam nitrat, juga dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan mempengaruhi warna rambut.

Selain faktor-faktor yang disebutkan di atas, faktor lingkungan lain dalam kehidupan, seperti paparan bakteri dan polutan berbahaya, mungkin juga memiliki efek buruk pada kesehatan rambut, yang mengarah pada pembentukan uban.

Karena itu, untuk memperlambat pembentukan uban, sangat penting untuk mengambil beberapa tindakan perlindungan. Cobalah untuk menghindari paparan sinar matahari yang kuat dalam waktu lama dan lindungi rambut Anda dengan mengenakan topi atau menggunakan produk rambut yang menghalangi UV saat Anda pergi ke luar.

Minimalkan jumlah waktu yang dihabiskan di lingkungan dengan tingkat polusi udara yang tinggi dan gunakan pembersih udara untuk mengurangi polusi udara dalam ruangan. Selain itu, memilih produk perawatan rambut dengan bahan-bahan alami dan menghindari pewarna rambut yang mengandung bahan kimia kuat dapat mengurangi kerusakan kimia pada rambut Anda.

Strategi pencegahan untuk rambut beruban

Munculnya uban dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk faktor fisiologis, penyakit, dan kondisi mental.

Sementara rambut abu-abu pada orang dewasa yang lebih tua terutama merupakan hasil dari penuaan alami, dalam beberapa kasus, pembentukan uban dapat dicegah atau diperlambat dengan mengadopsi gaya hidup aktif dan langkah-langkah manajemen kesehatan.

Rambut abu-abu akibat penuaan adalah fenomena fisiologis umum pada orang tua. Seiring bertambahnya usia, aktivitas melanosit di folikel rambut secara bertahap menurun, menyebabkan rambut secara bertahap kehilangan warna dan memutih.

Meskipun proses ini alami dan tidak dapat dihindari sepenuhnya, proses ini dapat diperlambat melalui kebiasaan gaya hidup sehat.

Misalnya, menghindari merokok adalah rekomendasi penting, karena zat berbahaya dalam tembakau tidak hanya menyebabkan kerusakan pada kesehatan paru-paru, tetapi juga dapat mempercepat proses penuaan secara keseluruhan, termasuk munculnya uban.

Penyakit tertentu juga dapat menyebabkan uban muncul sebelum waktunya. Misalnya, penyakit seperti vitiligo, alopecia areata, dan anemia pernisiosa dapat menyebabkan kekurangan gizi dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi warna rambut.

Pengobatan yang cepat dan efektif untuk penyakit ini sangat penting tidak hanya untuk penyakit itu sendiri, tetapi juga untuk mencegah atau mengurangi pembentukan uban.

Jika uban dikaitkan dengan masalah kesehatan tertentu, penting untuk mencari nasihat dari seorang profesional medis dan mengobatinya dengan tepat.

Faktor mental juga memiliki pengaruh penting pada pembentukan uban. Stres, ketegangan, dan kecemasan jangka panjang dapat menyebabkan perubahan fisiologis yang memengaruhi fungsi melanosit dan mempercepat proses rambut beruban.

Untuk mengurangi efek ini, metode manajemen stres yang tepat seperti mendengarkan musik lembut, terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur, berlatih meditasi atau yoga dianjurkan, yang dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan relaksasi mental, dan secara tidak langsung memperlambat penampilan rambut beruban.

Selain itu, diet yang masuk akal juga memiliki efek positif pada pencegahan rambut beruban. Pastikan Anda mendapatkan cukup protein, vitamin (terutama vitamin B), mineral seperti seng dan tembaga, yang semuanya memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan rambut dan warna.

Menghindari ketidakseimbangan nutrisi atau pilih-pilih makan dan mempertahankan diet seimbang dapat membantu menjaga warna alami dan kesehatan rambut Anda secara keseluruhan.

Referensi adalah sebagai berikut:

【1】 Pemetaan uantitatif rambut manusia beruban dan pembalikan dalam kaitannya dengan stres hidup

【2】 Hiperaktivasi saraf simpatik mendorong penipisan sel induk melanosit