Trong một thời gian dài, đã có một sự hiểu lầm và nhầm lẫn nhất định về mối quan hệ giữa tóc bạc và nguy cơ ung thư.

Một số người trung niên gặp rắc rối bởi sự xuất hiện của tóc bạc, và có một niềm tin lưu hành trong xã hội rằng tóc bạc có thể liên quan đến nguy cơ ung thư thấp hơn. Sự phổ biến của quan điểm này một phần bắt nguồn từ việc hiểu sai nghiên cứu khoa học và đưa tin không chính xác trên phương tiện truyền thông.

Mối quan hệ giữa tóc bạc và ung thư

Để rõ ràng, nghiên cứu thường được trích dẫn để hỗ trợ mối liên quan giữa tóc bạc và giảm nguy cơ ung thư không được thực hiện bởi Đại học Harvard. Trên thực tế, nghiên cứu bắt nguồn từ năm 2009 với một thí nghiệm trên chuột được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu ở Nhật Bản.

Thí nghiệm cho thấy trong trường hợp tổn thương DNA, melanocytes ở chuột được chuyển thành melanocytes trưởng thành, dẫn đến thay đổi màu tóc.

Phát hiện này tập trung vào việc tiết lộ cơ chế sinh học của tóc bạc và không trực tiếp khám phá mối quan hệ giữa tóc bạc và nguy cơ ung thư.

Tuy nhiên, việc giải thích nghiên cứu này đã bị hiểu sai bởi các báo cáo phương tiện truyền thông, đặc biệt là trên tờ Daily Mail của Anh. Báo cáo trích dẫn cách giải thích nghiên cứu của giám đốc Khoa Da liễu tại Đại học Harvard, cho thấy cơ chế sinh học của tóc bạc chuyển sang màu xám có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư.

Cách giải thích này thực sự là một cuộc thảo luận về việc liệu melanocytes có tiếp tục tồn tại ở dạng tế bào gốc hay tác động lên cơ thể của melanocytes hay không, và không so sánh trực tiếp nguy cơ ung thư của những người có mái tóc đen với những người có mái tóc bạc.

Do đó, hiện tại không có đủ bằng chứng khoa học để hỗ trợ mối quan hệ nhân quả trực tiếp giữa tóc bạc và giảm nguy cơ ung thư.

Tóc bạc là biểu hiện tự nhiên của lão hóa, và liên quan đến nhiều yếu tố như yếu tố di truyền, lối sống, yếu tố môi trường, v.v.

Nguyên nhân khác nhau của tóc bạc

Tóc bạc là một hiện tượng phổ biến và nguyên nhân của nó rất phức tạp và đa dạng, bao gồm di truyền, chế độ ăn uống, tinh thần, tuổi tác và môi trường.

Yếu tố di truyền đóng một vai trò quan trọng trong sự hình thành tóc bạc. Thường có một lịch sử gia đình rõ ràng về cái gọi là thiếu mụn đầu trắng, và nếu một trong hai cha mẹ có mái tóc bạc sớm, đứa trẻ có nhiều khả năng có tình trạng tương tự.

Khuynh hướng di truyền này có nghĩa là trong một số gia đình, tóc bạc có thể xuất hiện ở độ tuổi sớm hơn so với dân số nói chung.

Các yếu tố chế độ ăn uống cũng có tác động đáng kể đến màu tóc. Suy dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu hụt lâu dài các chất dinh dưỡng như protein, vitamin B (như vitamin B1 và B2), kẽm và đồng, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và sắc tố bình thường của tóc, do đó đẩy nhanh sự xuất hiện của tóc bạc.

Bổ sung đúng cách các chất dinh dưỡng này có thể giúp duy trì màu sắc bình thường và tóc khỏe mạnh.

Căng thẳng tinh thần cũng là một yếu tố quan trọng trong màu tóc. Tiếp xúc lâu dài với lo lắng, trầm cảm, căng thẳng, mất ngủ và các trạng thái tinh thần bất lợi khác có thể ảnh hưởng đến các chức năng sinh lý bình thường của cơ thể, bao gồm cả hoạt động của melanocytes, có thể dẫn đến sự xuất hiện sớm của tóc bạc.

Do đó, duy trì trạng thái tinh thần tốt, thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý có tác động tích cực đến việc trì hoãn sự hình thành tóc bạc.

Tuổi tác là một yếu tố tự nhiên không thể đảo ngược ảnh hưởng đến tóc bạc. Khi chúng ta già đi, nang tóc tự nhiên già đi, và hoạt động của melanocytes giảm dần, khiến tóc dần mất màu và cuối cùng biến thành tóc bạc.

Mặc dù không thể ngăn chặn lão hóa, nhưng với lối sống lành mạnh và dinh dưỡng cân bằng, quá trình lão hóa của tóc có thể bị chậm lại ở một mức độ nhất định.

Khả năng đảo ngược tóc bạc

Trong một nghiên cứu được thực hiện trong phòng thí nghiệm của Xu Yajie tại Đại học Harvard, Tiến sĩ Zhang Bing và nhóm của ông đã tiết lộ cơ chế chính xác khiến căng thẳng khiến tóc chuyển sang màu xám, được công bố trên tạp chí Nature vào ngày 22/1/2020.

研究标题为"Hyperactivation of sympathetic nerves drives exculation depleation of melanocyte stem cells",揭示了压力通过激活交感神经系统,对毛囊中的色素干细胞造成永久性损害的过程。

Trong nang lông, tế bào gốc sắc tố là nguồn tế bào sắc tố, được chuyển đổi thành các tế bào sản xuất sắc tố trong quá trình mọc tóc, tạo màu cho tóc.

Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng norepinephrine được giải phóng bởi các dây thần kinh giao cảm trong điều kiện căng thẳng dẫn đến sự hoạt động quá mức của các tế bào gốc sắc tố và biến đổi nhanh chóng thành các tế bào sản xuất sắc tố.

Quá trình này dẫn đến sự cạn kiệt sớm của các cổ phiếu tế bào gốc, ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sắc tố của nang lông.

Bình luận về những phát hiện này, Tiến sĩ Xu nói: "Khi chúng tôi bắt đầu làm việc về chủ đề này, chúng tôi đã thấy trước rằng căng thẳng sẽ gây ra một số loại thiệt hại cho cơ thể. Tuy nhiên, chúng tôi thấy rằng mức độ tác động này lớn hơn nhiều so với chúng tôi mong đợi. Chỉ trong vòng vài ngày, tất cả các tế bào gốc sắc tố trong nang tóc biến mất, và một khi các tế bào này biến mất, các nang tóc không còn có thể tạo ra sắc tố. Thiệt hại này là vĩnh viễn. "

Nghiên cứu này không chỉ cung cấp cơ sở khoa học cho những gì thường được gọi là "căng thẳng làm cho tóc bạc", mà còn tiết lộ các cơ chế sinh lý cụ thể đằng sau hiện tượng này.

Bằng cách hiểu căng thẳng ảnh hưởng đến các quá trình sinh lý cụ thể của cơ thể như thế nào, chúng ta có thể nhấn mạnh hơn vào việc quản lý căng thẳng và thực hiện các biện pháp thích hợp để giảm thiểu tác động tiêu cực của nó đối với cơ thể.

在美国哥伦比亚大学的一项研究中,科学家们探讨了压力与头发变白之间的关系,并在2021年6月22日的《eLife》期刊上发表了题为"Quantitative mapping of human hair greying and reversal in relation to life stress"的研究论文。

Nghiên cứu này không chỉ tiết lộ hiện tượng tóc bạc do căng thẳng mà còn phát hiện ra rằng màu tóc có khả năng phục hồi sau khi giảm căng thẳng.

Nhóm nghiên cứu đã tuyển dụng 14 tình nguyện viên, những người giữ "nhật ký căng thẳng" của riêng họ, qua đó họ xem xét trải nghiệm căng thẳng của họ và đánh giá mức độ căng thẳng của họ mỗi tuần.

Các nhà nghiên cứu đã thu thập mẫu tóc từ những tình nguyện viên này và cắt chúng thành những mảnh nhỏ để phân tích chi tiết nhằm xác định mức độ bạc của tóc.

Các mẫu tóc rộng khoảng 1/20 mm trong mỗi phần, tương đương với một giờ mọc tóc, một sự phân chia tỉ mỉ cho phép các nhà nghiên cứu theo dõi chính xác những thay đổi về màu tóc và so sánh chúng với sự thay đổi áp lực trên thang thời gian.

Sử dụng máy quét có độ phân giải cao, các nhà nghiên cứu đã quan sát và đo lường những thay đổi màu sắc tinh tế trên tóc. Khi họ đối chiếu sự thay đổi màu tóc với nhật ký căng thẳng của các tình nguyện viên, họ đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa căng thẳng và bạc tóc.

Kết quả của nghiên cứu cho thấy khi mức độ căng thẳng của một cá nhân giảm, quá trình tóc bạc không chỉ giảm bớt, mà trong một số trường hợp thậm chí còn đảo ngược.

Nó cho thấy mối tương quan trực tiếp giữa căng thẳng và bạc tóc, và cho thấy những thay đổi sinh lý nhất định có thể đảo ngược khi căng thẳng cuộc sống giảm.

Với việc quản lý căng thẳng hiệu quả, không chỉ trạng thái tâm lý của một cá nhân có thể được cải thiện mà còn có thể có tác động tích cực đến ngoại hình, đặc biệt là trong quá trình kiểm soát và đảo ngược tình trạng tóc bạc.

Các yếu tố môi trường có tác động đến sự hình thành tóc bạc

Các yếu tố môi trường đóng một vai trò không thể bỏ qua và có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe và màu tóc của bạn.

Tiếp xúc kéo dài với tia UV là một trong những yếu tố môi trường chính làm tăng tốc độ bạc tóc. Tia UV có thể làm hỏng cấu trúc protein trong tóc, đặc biệt là melanin, đây là yếu tố chính trong việc xác định màu tóc.

Khi mất melanin, tóc sẽ dần mất đi màu ban đầu và trở nên xám. Ngoài ra, ô nhiễm không khí cũng là một yếu tố môi trường quan trọng góp phần làm tóc bạc.

Các chất có hại trong không khí, chẳng hạn như sulfur dioxide, oxit nitơ và các hạt vật chất nhỏ, có thể xâm nhập vào da đầu và nang tóc, ảnh hưởng đến chức năng bình thường của melanocytes, do đó đẩy nhanh quá trình hình thành tóc bạc.

Tác động của hóa chất không nên bỏ qua. Thường xuyên sử dụng thuốc nhuộm tóc và các sản phẩm chăm sóc tóc khác có chứa các thành phần hóa học mạnh có thể gây tổn thương da đầu và nang tóc, ảnh hưởng đến sức khỏe của melanocytes và đẩy nhanh sự xuất hiện của tóc bạc.

Mưa axit trong tự nhiên, vì nó chứa các chất có hại như axit sulfuric và axit nitric, cũng có thể gây tổn thương cho tóc và ảnh hưởng đến màu tóc.

Ngoài các yếu tố nêu trên, các yếu tố môi trường khác trong cuộc sống, chẳng hạn như tiếp xúc với vi khuẩn có hại và các chất ô nhiễm, cũng có thể có những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của tóc, dẫn đến sự hình thành tóc bạc.

Do đó, để làm chậm sự hình thành tóc bạc, điều quan trọng là phải thực hiện một số biện pháp bảo vệ. Cố gắng tránh tiếp xúc lâu với ánh sáng mặt trời mạnh và bảo vệ tóc bằng cách đội mũ hoặc sử dụng các sản phẩm chống tia cực tím khi bạn đi ra ngoài.

Giảm thiểu thời gian ở trong môi trường có mức độ ô nhiễm không khí cao và sử dụng máy lọc không khí để giảm ô nhiễm không khí trong nhà. Ngoài ra, lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc có thành phần tự nhiên và tránh thuốc nhuộm tóc có chứa hóa chất mạnh có thể làm giảm tổn thương hóa học cho tóc của bạn.

Chiến lược phòng ngừa tóc bạc

Sự xuất hiện của tóc bạc bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm các yếu tố sinh lý, bệnh tật và trạng thái tinh thần.

Trong khi tóc bạc ở người lớn tuổi chủ yếu là kết quả của lão hóa tự nhiên, trong một số trường hợp, sự hình thành tóc bạc có thể được ngăn ngừa hoặc làm chậm lại bằng cách áp dụng lối sống năng động và các biện pháp quản lý sức khỏe.

Tóc bạc do lão hóa là hiện tượng sinh lý thường gặp ở người cao tuổi. Khi chúng ta già đi, hoạt động của melanocytes trong nang lông giảm dần, khiến tóc dần mất màu và chuyển sang màu trắng.

Mặc dù quá trình này là tự nhiên và không thể tránh hoàn toàn, nhưng nó có thể bị chậm lại thông qua thói quen lối sống lành mạnh.

Ví dụ, tránh hút thuốc là một khuyến nghị quan trọng, vì các chất có hại trong thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe phổi mà còn có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa tổng thể, bao gồm cả sự xuất hiện của tóc bạc.

Một số bệnh cũng có thể khiến tóc bạc xuất hiện sớm. Ví dụ, các bệnh như bạch biến, rụng tóc areata và thiếu máu ác tính có thể gây suy dinh dưỡng trong cơ thể, do đó có thể ảnh hưởng đến màu tóc.

Điều trị kịp thời và hiệu quả các bệnh này là điều cần thiết không chỉ cho chính căn bệnh này mà còn để ngăn ngừa hoặc giảm sự hình thành tóc bạc.

Nếu tóc bạc có liên quan đến một vấn đề sức khỏe cụ thể, điều cần thiết là tìm kiếm lời khuyên của một chuyên gia y tế và điều trị nó một cách thích hợp.

Yếu tố tinh thần cũng có ảnh hưởng quan trọng đến sự hình thành tóc bạc. Căng thẳng lâu dài, căng thẳng và lo lắng có thể dẫn đến những thay đổi sinh lý ảnh hưởng đến chức năng của melanocytes và đẩy nhanh quá trình tóc bạc.

Để giảm thiểu hiệu ứng này, các phương pháp quản lý căng thẳng thích hợp như nghe nhạc nhẹ, tham gia hoạt động thể chất thường xuyên, thực hành thiền hoặc yoga được khuyến khích, có thể giúp giảm căng thẳng, thúc đẩy thư giãn tinh thần và gián tiếp làm chậm sự xuất hiện của tóc bạc.

Ngoài ra, một chế độ ăn uống hợp lý cũng có tác động tích cực đến việc ngăn ngừa tóc bạc. Hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận đủ protein, vitamin (đặc biệt là vitamin B), khoáng chất như kẽm và đồng, tất cả đều đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì mái tóc và màu sắc khỏe mạnh.

Tránh mất cân bằng dinh dưỡng hoặc kén ăn và duy trì chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp duy trì màu sắc tự nhiên và sức khỏe tổng thể của tóc.

Tài liệu tham khảo như sau:

【1】 Lập bản đồ uantitative về tóc người bạc và đảo ngược liên quan đến căng thẳng cuộc sống

【2】 Tăng kích hoạt các dây thần kinh giao cảm dẫn đến sự cạn kiệt tế bào gốc melanocyte