53세 남성이 한밤중에 갑자기 뇌경색으로 마비돼 가족들이 큰 의아해했다.
뇌졸중은 위협적이며 치료하지 않고 방치할 경우 매우 짧은 기간 내에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 그러나 갑자기 발병하는 것처럼 보이는 뇌졸중은 증상이 없는 것은 아니며, 많은 뇌졸중은 종종 건강하지 않은 생활 습관으로 인해 발생합니다.
이 남자처럼 평소에는 저녁 식사 때 술을 마시는 것을 좋아하고, 술을 마신 후에는 다시 마작을 하러 가고, 이번에는 술을 마신 직후에 뇌경색을 일으킨다.
의사는 장기간 음주로 혈관 손상이 매우 크고, 음주는 고혈압을 유발할 뿐만 아니라 지방 대사를 방해하고, 혈중 지질 상승과 죽상 동맥 경화를 유발하므로 음주는 급성 뇌혈관 사고를 유발하기 쉽고, 이 남자는 술을 마신 후 마작을 하는 것을 좋아하고, 마작을 할 때 종종 감정적이며, 좋은 승패 정신이 없고, 감정적일 때 혈압이 더 치솟고, 위험이 발생할 가능성이 더 높다고 말했습니다.
뇌경색은 중년과 노인에서 발생할 가능성이 더 높으며, 주된 이유는 중년기 및 노년기에 접어들면 만성 질환의 위험이 높고, 일반적인 만성 질환에는 고혈압과 당뇨병이 포함되며, 가장 큰 피해는 합병증, 특히 혈관 합병증의 발생이며, 두 질병 모두 죽상 동맥 경화증으로 이어지기 쉽기 때문에 뇌의 혈관이 더 약해지고 탄력이 떨어지며 시간이 지남에 따라 질병의 위험도 높아집니다.
따라서 중장년층의 경우 뇌경색 발생 예방에 더욱 주의를 기울여야 한다.
오늘은 저녁 식사 후라는 특별한 시간대부터 분석해 보겠습니다.
왜 이 시기가 특별한 기간인가? 저녁부터 잠자리에 들기까지의 기간은 비교적 짧지만 이 짧은 시간에 나쁜 습관이 많이 모이는 곳이기 때문에 중장년층은 조심하지 않으면 뇌경색을 유발하기 쉽다.
1. 중장년층은 저녁 식사 후 담배를 적게 피워야 한다
많은 사람들이 저녁 식사 후 소파에 앉아 여유롭게 담배를 피우는 것을 좋아하며, 심지어 식사 후 담배가 살아있는 불멸자보다 낫다는 말도 있습니다! 그러나 배부른 식사 직후에 담배를 피우는 것은 실제로 위험으로 이어지기 쉽고, 많은 사람들이 저녁을 먹으면 특히 기름기가 많고, 배부른 식사 후 많은 양의 혈액이 소화관으로 몰리고, 머리는 상대적으로 산소가 부족한 상태이며, 이때 담배를 피우고 담배를 계속 피우고, 담배의 유해 물질은 혈전을 유발하기 쉽기 때문에 뇌졸중의 위험이 높습니다.
2. 중장년층은 저녁 식사 후 술을 적게 마셔야 한다
많은 사람들이 저녁 식사 후 함께 모여 술을 마시고 즐거운 시간을 보내는 것을 좋아하지만 중장년층은 그렇게 하는 것이 매우 위험하며 과음은 쉽게 혈압 변동으로 이어져 단기간에 혈압이 급격히 상승할 수 있기 때문에 음주 후 많은 뇌혈관 질환이 나타납니다.
3. 중장년층은 저녁 식사 후 잠자리에 들어야 한다.
많은 사람들이 배부른 식사 후에 피곤함을 느끼는데, 주된 이유는 배부른 식사 후에 많은 양의 혈액이 소화관으로 몰리고 뇌가 상대적으로 산소가 부족한 상태에 있기 때문입니다.
식사 후 바로 잠자리에 들면 혈액순환이 느려지고 뇌의 허혈과 저산소증이 더 심해지고, 이것이 계속되면 뇌경색을 유발하기 쉽다.
4. 중장년층은 저녁 식사 후 바로 목욕을 해야 합니다.
많은 사람들이 식사 직후 목욕을하는 습관을 가지고 있으며, 진실을 말하면 이것은 좋은 습관이 아니며 이유도 매우 간단하며 뇌는 식사 후 상대적 저산소증 상태에 있으며 이때 즉시 목욕을하면 피부의 모세 혈관이 확장되어 뇌로 가는 혈류가 더욱 감소하므로 뇌경색이 발생할 가능성이 더 높습니다.
중장년층의 경우 원인불명의 어지럼증, 두통, 메스꺼움 및 구토, 사지 저림, 피로, 사지 편마비, 입꼬리 삐뚤어짐 등 뇌경색이 보내는 이상 신호에 주의를 기울이고 황금혈전용해 시간이 4-6시간임을 명심하고 가능한 한 빨리 병원으로 달려가야 합니다.