#精品长文创作季#

린 삼촌은 올해 60세가 다 되어가는데, 어렸을 때 아내가 건강이 좋지 않아 1년 전에 세상을 떠났다.

처음에는 린 삼촌이 혼자 살았지만 아들이 마음이 편치 않아 함께 살기 위해 그를 데려갔습니다.

린 삼촌은 술을 마시는 버릇이 심해서 몇 년 동안 이 와인을 마시고 있습니다.

그러자 린 아저씨의 아들은 "이제 너무 늙었으니 술을 마시지 않는 게 좋겠다, 몸에 좋지 않다"고 말했다.

언젠가 내가 너를 데리고 가서 무슨 문제가 있는지 검사할 테니 술을 끊어야 한다. "

린 삼촌은 내키지 않았지만 아들이 자신의 이익을 위해 그렇게 하고 있다는 것도 알고 있었다.

그래서 아들의 말을 듣고 술을 끊기 위한 힘든 여정을 시작했는데, 술을 끊는 초기에는 정말 힘들었지만 그것도 살아남을 수 있었습니다.

그러나 불과 1년 후, 린 삼촌은 실제로 뇌경색으로 사망했다.

린 삼촌의 아들은 이 일이 매우 슬퍼서 의사에게 "아버지는 이미 술을 끊으셨는데 왜 아직도 뇌경색이 있습니까?" 하고 물었다.

의사는 "술을 끊는 것은 아무런 문제가 없으며, 언제든지 술을 끊는 것은 몸에 유익하지만, 뇌경색의 합병증에는 여러 가지 이유가 있다"고 말하였다.

술만 관련된 것이 아니라 세 가지를 간과했을 것입니다. "

그렇다면 이 세 가지는 무엇일까요?

1. 뇌경색이 시작되기 전의 징후

뇌경색은 매우 심각한 질병으로, 제때 치료하지 않으면 사망에 이를 가능성이 매우 높습니다.

뇌경색은 또한 발작 전에 특정 징후가 나타나기 때문에 환자와 가족이 반응할 수 있는 일정한 시간을 갖게 됩니다.

이 반응 시간을 파악하지 않으면 사람이 목숨을 잃거나 치료될 가능성이 높기 때문에 모든 사람이 알고 있어야 합니다.

1. 현기증과 두통

이 두 가지 증상은 뇌경색 환자에게 매우 흔한 증상이며, 대부분의 환자는 뇌경색을 앓은 후 어지럼증을 느낍니다.

사실 원리는 매우 간단한데, 혈관이 막혀 혈액이 정상적으로 흐르지 못하고 뇌에 산소가 부족하기 때문에 균형 감각이 없고 일시적인 어지러움이 생깁니다.

두통은 혈관이 막히거나 혈압이 상승하여 발생하는 혈관 경련으로 인해 발생하며 다양한 기간 동안 지속됩니다.

따라서 가족 중 어르신이 어지럼증과 두통을 겪을 때 일반적인 질병으로 취급하지 말고 제때 병원에 가서 진찰을 받는 것이 가장 좋습니다.

2. 팔다리를 움직이기 어려워진다

뇌경색 환자는 실제로 완전히 복잡해지기 전에 팔다리를 움직이는 데 어려움을 겪게 되며, 이는 비교적 단기간에 정상적으로 움직일 수 없는 것으로 나타납니다.

뇌에 일과성 허혈이 일어나 중추신경계에 손상을 주어 사람의 팔다리의 움직임을 정상적으로 제어할 수 없기 때문이다.

3. 시야가 흐려진다

뇌경색에 의한 시야 흐림은 시야 흐림으로 나타나는데, 이는 심각한 증상이며, 눈 바로 앞의 시력을 잃을 수 있습니다.

또한 뇌의 허혈로 인한 신경 중추 손상으로 인해 발생하는 증상이기도 하며, 일반적으로 일시적인 증상입니다.

일단 나타났다면 주의를 기울이고 제때 병원에 가서 검사를 받아야 합니다.

4. 집중할 수 없다

뇌경색 환자는 또한 질병이 시작되기 전에 매우 주목할만한 징후, 즉 주의력이 없고 이전과 같이 특정 일에 집중할 수 없습니다.

이는 뇌에 산소가 부족하여 집중력이 떨어지고 이해력이 떨어지며 반응이 느려지기 때문입니다.

대개는 가족이 그의 이름을 부를 때 즉시 대답할 수 없다는 사실에서 나타난다.

이러한 징후가 나타나면 뇌경색으로 인한 것으로 의심되며 경미한 질병으로 취급해서는 안 됩니다.

그렇다면 린 아저씨가 1년 동안 술을 끊고 뇌경색으로 죽도록 방치한 것은 무엇일까?

둘째, 3가지를 무시하면 뇌경색이 생기기 쉽다

알코올은 인체에 매우 해롭기 때문에 언제든지 술을 끊을 수 있다고 주장하고 있지만, 술을 끊는 것은 매우 어렵고, 특히 초기에 술을 끊는 단계를 통과하는 것은 매우 어렵습니다.

화가 날 수도 있고, 자신을 통제할 수 없을 수도 있습니다.

이때 특히 식단과 일상 습관 측면에서 몇 가지 행동을 하는 것은 이해할 수 있습니다.

첫 번째는 과식입니다

잘못된 식습관은 뇌경색을 유발하기 쉬우며, 린 아저씨가 수년 동안 술을 끊는 것은 매우 어렵습니다.

술을 끊는 기간 동안 그는 더 많은 것을 먹기로 선택했고 항상 자신이 좋아하는 것을 선택했는데, 일반적으로 고지방과 높은 외모로 술을 끊은 후 린 삼촌의 공허함을 만족시킬 수 있습니다.

많은 경우, 밤에 먹고 싶을 때 음식을 먹으면 위와 장이 많은 혈액의 필요를 소화하게 되고, 심장으로 돌아가는 혈액의 양도 현저히 감소하게 된다.

이것은 또한 뇌에 혈액 공급 부족, 허혈 및 저산소증으로 이어지며 불안정한 혈압 및 고혈당과 같은 문제가 있으면 뇌경색으로 이어지기 쉽습니다.

두 번째 부분: 수면 부족

요즘 대부분의 사람들은 늦게까지 깨어 있는 습관이 있고, 매일 12시 전에는 잠을 잘 수 없다.

하지만 대부분 일찍 자고 일찍 일어나지만, 린 아저씨 같은 사람들은 금주 중에 잠들기 어렵고 휴대폰을 가지고 놀 줄 알기 때문에 늦게까지 깨어 있습니다.

늦게까지 깨어 있는 것은 사람들의 혈관에 매우 손상되며, 특히 중장년층의 경우 혈관 상태가 좋지 않습니다.

늦게까지 깨어 있으면 혈관 수축에 문제가 생겨 자연스럽게 혈류에 영향을 미칩니다.

심한 경우 뇌혈관 폐색으로 이어지고, 결국 뇌허혈로 인해 뇌경색이 유발된다.

세 번째 부분: 오랫동안 운동하지 않는 것

술을 끊는 것은 몸에 좋은 일이고, 린 아저씨의 몸도 술을 끊은 덕분에 많이 좋아졌지만 다른 행동은 없다.

젊은이든 중년이든 노인이든 린 삼촌은 운동하는 습관이 없어 체력이 좋지 않습니다.

장시간 운동을 하지 않으면 신진대사가 느려지고 혈액순환이 일반인보다 느려진다.

중장년층은 신진대사 속도가 느려지고 혈액순환 속도가 예전만큼 좋지 않을 수 있습니다.

이러한 생활 상태에서는 뇌로의 혈액 공급에 영향을 미치기 쉽고, 저산소증이나 뇌허혈을 일으켜 결국 뇌경색으로 이어집니다.

그리고 많은 사람들이 비만에 걸리기 쉬우며, 약간을 먹으면 몸에 살이 찐다.

시간이 지남에 따라 운동을 하지 않으면 비만이 될 가능성이 높아지고 혈액에 점성이 생기며 혈관이 이전처럼 탄력이 없어 심혈관 및 뇌혈관 질환에서 뇌경색이 발생할 확률도 높아집니다.

따라서 위의 내용을 통해 술을 끊는 것이 실제로 몸에 좋지만 단순히 술을 끊는다고 해서 뇌경색을 예방할 수 있는 것은 아니라는 것을 이해해야 합니다.

금욕 기간 동안 하지 않는 일이 많으면 뇌경색으로 고통받을 확률이 크게 높아집니다.

우리나라의 뇌경색 발생률은 해마다 증가하고 있으며, 젊은 층의 추세가 나타나고 있어 이러한 측면에서 뇌경색을 예방하는 것이 매우 필요하며, 다음과 같은 측면에서 뇌경색 예방을 시작할 수 있습니다.

3. 뇌경색의 예방은 여러 측면에서 시작된다

첫째, 만성질환 관리입니다. 만성 질환 관리는 중장년층에게 시급한 과제입니다.

정상 혈압, 혈당, 지질 수치는 건강에 매우 중요합니다.

특히 고혈압과 고혈당증의 합병증이 많은데, 고혈압의 합병증 중 하나가 뇌경색으로 매우 심각한 합병증입니다.

따라서 일상생활에서 적극적으로 혈압을 조절하고 감정을 조절하며 혈압 변동을 줄여야 합니다. 뇌경색을 예방하기 위해서다.

혈압을 안정시키고 싶다면 정기적으로 혈압을 모니터링해야 하며, 이미 혈압에 문제가 있는 경우 의사의 지시에 따라 약을 계속 복용하고 함부로 약을 바꾸거나 중단하지 말아야 합니다.

혈당도 마찬가지인데, 사람의 혈당이 너무 높으면 건강한 사람보다 혈액의 점도가 훨씬 더 높아지기 때문입니다.

혈액의 점성이 높아지면 혈관의 혈류량이 감소하여 허혈과 뇌경색이 발생합니다.

따라서 생전에 혈당 안정성을 유지하는 것이 매우 중요하며, 당뇨병 환자도 제때 혈당을 유지하는 것이 필요합니다.

혈당 지표를 모니터링하는 동시에 식단에주의를 기울이면 설탕이 많이 함유 된 음식을 먹을 수 없으며 주식을 주요 통곡물로 사용하고 균형 잡힌 영양을 보장 할 수 있습니다.

둘째, 좋은 생활 습관을 가지십시오.

금연, 금주, 숙면을 포함한 좋은 생활 습관. 금연과 음주는 뇌경색을 예방하는 데 꼭 필요한 두 가지다.

담배를 피우는 과정에서 몸도 일산화탄소에 들어가게 되는데, 일산화탄소가 과다하면 뇌경색을 일으키기 쉽다.

규칙적인 음주는 혈관 벽의 탄력을 잃게 하고 심장의 자극도 커져 뇌에 혈액 공급이 부족하여 뇌경색을 일으킵니다.

수면은 또한 매우 중요한데, 사람의 삶의 많은 부분이 휴식 상태에 속하는 수면 속에서 보내지기 때문이다.

잠을 못하면 신체가 제대로 기능할 수 없고 모든 기능이 쉽게 손상됩니다. 또한 뇌경색을 유발하기 특히 쉽습니다.

후기

술을 끊는 것은 전혀 문제 없고, 술을 끊을 때마다 건강하고 몸에 긍정적인 영향을 미칩니다.

그러나 금욕 중에 무언가를 무시하면 여전히 뇌경색에 걸리기 쉽습니다.

뇌경색은 음주로 판단할 수 있는 것이 아니며, 잘못된 식습관, 운동 부족, 불규칙한 검진 등에는 위험이 숨어 있을 수 있습니다.

나이가 들수록 병에 걸릴 확률이 높아지고, 갑작스런 상황이 되기 쉽고, 사람이 구하고 싶어도 저축할 수 없게 됩니다.

따라서 일상생활에서 뇌경색 예방에 주의를 기울여야 하며, 기저질환을 조절하고 신체의 지표를 안정된 상태로 유지하기 위한 식습관과 생활습관부터 시작할 수 있습니다.

운동량을 늘리고 건강한 식단을 유지하면 뇌경색 발생률을 크게 줄일 수 있습니다.