Vào một ngày cuối tuần đầy nắng, Wang Qiang, 46 tuổi, đưa vợ đi chạy bộ buổi sáng trong công viên như thường lệ. Anh ấy thường trân trọng khoảng thời gian rảnh rỗi này khi bận rộn với công việc. Nhưng không lâu sau khi chạy hôm nay, anh đột nhiên cảm thấy chóng mặt, vấp ngã dưới chân và suýt ngã. Vợ anh giật mình và vội vàng bế anh lên. Sau khi nghỉ ngơi một lúc, Vương Cường cảm thấy khá hơn rất nhiều nên không để ý lắm mà tiếp tục chạy.
Khi về đến nhà, Vương Cường vẫn cảm thấy hơi chóng mặt. Vợ anh rất lo lắng và khuyên anh nên đến bệnh viện để kiểm tra. Trước sự nài nỉ của vợ, Wang Qiang đã đến bệnh viện.
"Anh Vương, tháng qua anh có bị đau đầu hay chóng mặt không?" Bác sĩ Zhang, người nhận được sự tư vấn, hỏi.
"Một hoặc hai lần một lần, tôi nghĩ đó là vì gần đây tôi quá mệt mỏi vì công việc. Vương Cường thành thật trả lời.
Bác sĩ Trương nhận lấy kết quả đo huyết áp và nói với vẻ mặt trịnh trọng: "Anh Vương, huyết áp hiện tại của anh là 165/100mmHg, đã đạt tiêu chuẩn tăng huyết áp. Đây không phải là một giá trị được xem nhẹ. "
"Huyết áp cao? làm sao có thể...", Vương Cường hoài nghi nhìn tờ giấy kiểm tra trong tay, "Báo cáo kiểm tra thể chất một tháng trước báo cáo huyết áp vẫn bình thường, sức khỏe tôi luôn tốt." "
"Huyết áp hiện tại của bạn không quá cao, nhưng nó vẫn là điều cần được thực hiện nghiêm túc. Bác sĩ kiên nhẫn giải thích: "Huyết áp cao là nguyên nhân chính gây xuất huyết não. Tăng huyết áp lâu dài sẽ làm giảm tính đàn hồi của thành động mạch, thu hẹp lòng và làm suy yếu khả năng chống lại áp lực của thành động mạch. Nếu vị trí chảy máu nằm trong một khu vực chức năng quan trọng của não, hậu quả là không thể tưởng tượng được. "
Vương Cường rùng mình. Anh không bao giờ ngờ rằng anh, người luôn nghĩ mình khỏe mạnh, lại gần với nguy cơ xuất huyết não đến vậy.
Bác sĩ nói tiếp: "Thuốc rất quan trọng, nhưng cũng có một số chi tiết trong cuộc sống cần được chú ý. Trước hết, chúng ta nên điều chỉnh chế độ ăn uống, ăn ít thức ăn mặn và dầu mỡ, và ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, rau và trái cây. Cố gắng không chạm vào thực phẩm có nhiều muối và chất béo, chẳng hạn như mì ăn liền, thực phẩm ngâm và nội tạng động vật. "
"Có vẻ như thói quen ăn dưa chua phải được thay đổi. Vương Cường cười khổ nói.
"Và thuốc lá và rượu cũng nên được giảm bớt. Nicotine làm tăng huyết áp và đẩy nhanh quá trình xơ cứng động mạch, trong khi rượu trực tiếp kích thích các mạch máu co lại. Thuốc lá và rượu không rời khỏi miệng, và huyết áp cao rất khó kiểm soát. Bác sĩ nghiêm túc nói.
Vương Cường gật đầu: "Tôi chỉ thích hút một điếu thuốc sau bữa tối, nếu tôi uống vài ly trên bàn ăn, có vẻ như tôi phải bỏ thuốc." "
Bác sĩ cho biết thêm: "Tập thể dục vừa phải cũng rất quan trọng, 30 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ vừa phải mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, đạp xe, v.v., có thể làm giảm huyết áp và tăng cường tim, nhưng số lượng bài tập nên dần dần và tránh tập thể dục quá sức đột ngột." "
"Tôi tập thể dục ít hơn. Vương Cường có chút xấu hổ.
"Đó cũng là một giấc ngủ ngon, 7 đến 8 giờ mỗi ngày là lý tưởng. Căng thẳng, ngủ không ngủ có thể dẫn đến huyết áp cao hơn. Học cách giảm căng thẳng và không mang công việc và lo lắng lên giường. Bác sĩ khuyên.
"Với ít muối, ít dầu, ít thuốc lá và rượu, cộng với tập thể dục nhiều hơn và ngủ nhiều hơn, huyết áp cao của bạn chắc chắn sẽ được kiểm soát tốt. Điều quan trọng là dùng thuốc chính xác theo quy định, trong khi vẫn duy trì lối sống lành mạnh. Tôi chắc chắn bạn có thể làm được!" Bác sĩ vỗ vỗ vai Vương Cường khích lệ.
"Tôi hiểu rồi. Vương Cường gật đầu: "Xem ra ta phải thay đổi thói quen." Không thể tránh khỏi việc uống một ít rượu khi giao lưu, và tôi thích ăn một ít dưa chua để ăn khi về nhà, điều này phải được chú ý. "
"Vâng, chìa khóa là giữ im lặng, và đừng nuông chiều bản thân cho dù bạn có tham lam đến đâu. Bác sĩ mỉm cười và nói: "Tôi tin rằng miễn là bạn có thể đạt được 'bốn ít hơn' - ít muối, ít dầu, ít thuốc lá và rượu, cộng với tập thể dục vừa phải, huyết áp cao hoàn toàn có thể kiểm soát được." Các bác sĩ của chúng tôi chỉ có thể kê đơn thuốc và đưa ra khuyến nghị, và bạn cần phải tự quản lý sức khỏe của mình. "
Vương Cường nhìn bác sĩ đầy cảm kích. Tình huống bất ngờ này khiến anh nhận ra giá trị của sức khỏe. Anh bí mật quyết định rằng mình phải thay đổi thói quen xấu theo hướng dẫn của bác sĩ và tránh xa cái bóng của huyết áp cao.
Huyết áp cao được gọi là "kẻ giết người thầm lặng" vì nó thường phát triển âm thầm cho đến khi gây tổn thương nội tạng không thể đảo ngược. Là nhóm nguy cơ cao bị tăng huyết áp và đột quỵ, người trung niên và người cao tuổi cần cảnh giác hơn. Một lối sống tốt là chìa khóa để ngăn ngừa huyết áp cao. Ngoài những điểm được đề cập trong câu chuyện của Wang Qiang, điều quan trọng là duy trì thái độ lạc quan và hòa bình và học cách giải tỏa căng thẳng.
Mỗi chúng ta cần nâng cao nhận thức về sức khỏe, khám sức khỏe định kỳ, phát hiện sớm và điều trị sớm. Sau khi được chẩn đoán bị huyết áp cao, điều quan trọng là phải dùng thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ và chủ động điều chỉnh lối sống của bạn. Chỉ bằng cách làm việc cùng nhau, các bác sĩ và bệnh nhân mới có thể xây dựng một tuyến phòng thủ vững chắc chống lại tăng huyết áp và các biến chứng, và tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
Do các quy tắc của nền tảng, bạn sẽ chỉ được công nhận là người hâm mộ nếu bạn tương tác nhiều hơn với tôi. Nếu bạn thích bài viết của tôi, bạn có thể nhấp vào "Theo dõi" và nhận bài viết đẩy ngay khi bạn trở thành người hâm mộ.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Nội dung trên là từ Internet và tác giả của bài viết này không có ý định nhắm mục tiêu hoặc ám chỉ bất kỳ quốc gia, hệ thống chính trị, tổ chức, chủng tộc hoặc cá nhân thực sự nào. Nếu có bất kỳ vấn đề nào về bản quyền hoặc vi phạm nhân vật, vui lòng liên hệ với chúng tôi để xóa kịp thời! Nếu có bất kỳ nghi ngờ nào về sự cố, hãy xóa hoặc thay đổi nó ngay sau khi liên hệ. Tác giả của bài viết này không chịu trách nhiệm về bất kỳ vấn đề nào phát sinh từ các vấn đề trên hoặc các vấn đề liên quan và không chịu bất kỳ trách nhiệm pháp lý trực tiếp hoặc gián tiếp nào.